【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】知識篇：漢唐經方學堂：中醫基礎班第二十堂課程摘錄：手少陽三焦經 @ 心際效應

手少陽三焦經.jpg

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第二十堂課，老師開始介紹手少陽三焦經及其穴道，並開始介紹足少陽膽經。最後三十分鐘是實做時間，另個老師示範針三焦經穴位：液門穴、中渚穴、外關穴、支溝穴及天井穴。茲整理上課有關三焦的內容如下：

一.《內經》曰：三焦者，決瀆之官，水道出焉。又云：上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆：

這個我們之前就已經講過很多次喔，三焦呢，我們中醫認為它是什麼東西？認為它是水道喔，倪老師很喜歡做一個比喻：我們坐飛機啊坐到上空，往下一看看到下面很多河流在整個陸地上面遍布，這跟我們人體其實概念是很像！那麼三焦是我們身上最大的水的循環通道。

另外又說：上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。這個在講什麼東西？這個在講呢水在我們身體裡面，最乾淨的水會往哪裡走？會進到我們的上焦，這是最乾淨的水！中焦呢，有流動的水；下焦就很多骯髒的水，用過的髒的水都會堆積在下焦，這個是正常的人。所以你可以用大自然來講它，比如說：在河流裡面流動乾淨的水，這個是在中焦裡面；如果堆積在池塘裡面髒的水，這個是在下焦裡面；那如果我們抬頭一看，看到天上的雲、空中的霧，這個都是乾淨的水，會往上走。這個背後的概念就是什麼？身上的熱到底夠不夠喔！

二.人心湛寂，欲想不興，則精氣散在三焦，榮華百脈：

這在講什麼呢？因為三焦裡面除了水之外還有什麼東西？還有津液嘛！所以如果人呢腦袋放空的時候，我們的津液在三焦裡面流竄全身，全身都可以得到足夠的津液，那你的四肢百骸、全身上下都可以得到足夠的津液。那你要怎樣讓腦袋放空呢？兩種方式：一種是打坐放空，另外一個是什麼？活動你的四肢嘛：運動！運動的當下是不是頭腦就不會胡思亂想了！你如果一直運動還可以胡思亂想，很顯然你的運動做得不大夠，比如說去散步一定還可以跟人家聊天、跟人家胡思亂想，可是你跑步的時候就沒有空跟人家聊天了，除非跑得很慢或太習慣了。所以不要動腦筋，當你腦袋放空的時候，就不會去影響身體三焦的運行。再從另外一個觀點看，當你開始用腦的時候，當你開始在想事情的時候，或是開始想要特別用哪個地方，比如說用手去滑平板啊、或是寫東西啊，你的腦袋會運作、會指揮你身體，這個時候三焦的運行就不完全是正常的運行，就是你的腦袋會去影響它要往哪裡走喔。既然是靠你的意識去指揮，分布一定就不平均，所以腦袋放空，其實就是最好的狀態！什麼時候人腦袋一定會放空？睡覺的時候對不對，睡覺的時候腦袋放空，是不是身體全身都可以得到該得到的津液跟水，就會開始修復身體了！那如果晚上都在做夢，有沒有修復身體？就沒有了嘛！所以很多人如果晚上做夢，早上起床會覺得什麼？會累、會全身痠痛。所以回過頭來講，這裡寫「欲想不興，則精氣散在三焦」，所以我們平常如果沒事的時候，腦袋放空是很重要的，睡覺的時候不做夢是很重要的！

三.及其想念一起，欲火熾然，翕撮三焦，精氣流溢，並與命門輸瀉而出，故號此府為三焦：

比如說今天是星情六，你一想到待會兒下課了，晚上要跟家人去哪裡吃東西，欲火熾然，口水都流出來了，肚子就咕嚕咕嚕叫了，啊～我今天晚上一定要去吃那個燒烤，結果呢想念一起，欲火熾然，好啦，三焦就開始動了，當然這個書上寫的，不是我講的，「精氣流溢，並與命門輸瀉而出」，它在講什麼？它當然是在講行房這件事情，書上寫這個內容是在講什麼？當我們看到、聽到、或感覺到的時候，我們心臟的血就會大量地往哪裡走？大量地往下焦走喔（小腸、腎、命門：請看上課圖）！腎臟跟小腸正後方是命門喔。那這個地方就會大量的氣化，因為心的血熱進到下焦之後，下焦的水大量就會氣化，匯聚在命門，後面也有、前面也有，前面是稍微低一點，前面在「關元」跟上面一點點「氣海」這一塊，一點點高度的差距，後面有命門、前面有氣海，那這個地方它就像是一個球狀，位置高低，裡面有大量的氣，這個氣都是在三焦裡面。就是因為有這個力量的關係，所以我們會有噴射的力量！這個力量就會推動什麼？推動腎臟裡面的腎水，就會把腎水帶出我們的身體。所以如果有男生是用流的，年輕的時候是用噴的，可以射得很遠，可是年紀大了，或是體力不好，就發現它是用流出來的，如果是用流的，就知道身上的熱是不夠的，三焦的循環是有問題，正常的應該都是什麼？有噴射的力量。同樣我們講小便也是一模一樣的道理，小便用噴的代表什麼？下焦的熱是很足夠的，有噴射的力量；如果小便滴滴答答、斷斷續續，除了整個尿路裡面可能是有東西阻擋之外，另外就是噴射的力量是不夠的。

四.三焦經循行路徑：請看上課圖或點選左側進入網頁：

脈起手小指次指之端，好三焦經呢，我們說心包經走到中指對不對，接下來就從無名指跟小拇指的頂端喔，那沿著什麼？上出次指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外，上肩，沿著無名指往上走，沿著我們手穿過手腕，走到手肘之後，就往外側走。貫穿手肘，走我們手臂的外側，進到肩膀，然後連到我們的哪裡呢？鎖骨，那後面它有一個交出足少陽之後，也就是在膽經的後面，所以在走到肩膀的時候，會走到肩膀的後方。好它會沿著我們手腕，然後進到手肘，然後從手肘呢上臂呢繼續往上走，繞到肩膀的後面，再穿到缺盆。入缺盆，布膻中，散絡心包，下膈，遍屬三焦，然後接下來呢，散布我們的膻中，然後散落心包，這時候在我們的上焦會跟心包互相連結，這個實在很難畫，就想像喔有很多很多的通道整個遍布我們的上焦、中焦跟下焦喔。再來貫穿橫膈膜，遍屬三焦。雖然是劃一條線，實際上它是整個散布、整個遍佈全身！然後它還會往下喔，會通到下面的委中喔，這個就先不要去講它。

那麼它的分支呢，其支者，從膻中上出缺盆，上項，俠耳後直上，出耳上角，以屈下頰至䪼，好這個就是進到頭面喔，畫的實在不習慣，以前都習慣鼻子在左邊喔，這位置實在不大夠了。從膻中呢，接著回到缺盆，再貫穿脖子。貫穿脖子之後呢，繞耳朵的後面，從耳朵的上面出去，接下來呢往下走。

其支者，從耳後入耳中，至目銳眥，分支呢，再從耳朵的後面進到耳朵的中間，再到目銳眥。

那麼三焦經呢，多氣少血，亥時氣血注此：我們之前在講晚上七點到九點想睡覺，也有人九點到十一點想睡覺，我們說凡是在七點到十一點，比較多是七點到九點，如果這段時間特別想睡，三焦跟心包，水在重新交換的時候，心臟力量不夠的人會特別想睡，其實意思是一樣，三焦經這段時間也一樣，只是其實這段時間就應該要可以去睡覺。

現在我們來看一下路徑，你看三焦經走的路徑，第一個當然是跟我們的手有關對不對，會走手指頭、手腕、手肘跟手臂，所以只要有手的陽面有不適的時候，都可以考慮到三焦經。臨床的時候，之前有跟各位介紹，如果一個人有五十肩，到底要怎麼判斷是哪一條經絡有問題，怎麼去取穴？是不是手先提起來，往裡面彎，這是大腸經；接著往上舉，往上舉就是跟什麼有關？就是三焦經在控制了，所以你如果手往上舉舉不上來，也不能貼耳朵、不能這樣彎曲，就是三焦經的問題；如果往後拉，是不是小拇指的力量嘛，所以如果手不能夠往後，就是小腸經的問題。所以五十肩對我們來講有三條經絡可以去取，就是大腸經、小腸經跟三焦經。手肘的問題呢，我們最常用的就是小腸經跟三焦經，網球肘的問題啊、高爾夫球肘、手肘積水啊，很多的運動員，尤其是棒球選手，當投手的是不是常常去動什麼手術對不對，實際上用下針的就可以喔！

繼續看第二個圖，因為三焦經會散布全身嘛，所以當你有胸悶、胸痛的時候，也可以取三焦經。

跟身上的水道有問題、有關係的，通通都可以處理：散熱的問題啊（熱病汗不出）、小便不出的問題啊（小便不利），都可以考慮在三焦經上面去取。

接下來三焦經會進到脖子，所以落枕也可以考慮三焦經。往上走會繞到耳朵的後面，所以偏頭痛也可以取三焦經；頭部側面，耳朵會脹、會痛、腫，都可以選三焦經。另外它從耳朵的後面進到耳朵的中間，再進到眼睛，所以中耳炎、耳朵發炎、積水，一樣通通都可以在三焦經上面取。另外呢它會跟我們的下巴，側面會相通，所以如果下巴脫臼、咬合不利，都可以在三焦經取。另外它會通到我們的目銳眥，所以眼睛的問題也是可以處理。

所以三焦經呢運用也是很廣泛喔！

受手厥陰之交，中清之府，引道陰陽，開通閉塞：在講什麼東西啊？因為三焦經裡面有水、有津液，所以當我們陰陽不通的時候，就要想到可以利用三焦經。

五.接下來我們來看一下三焦經的井滎俞原經合：

三焦經呢因為是陽經，所以五俞穴的五行排列順序是金水木火土！

同樣的跟心包經一樣喔，它也是有相火跟相水，這我們上次講心包經的時候有跟各位分享過喔。這個相火、相水呢，倪老師有說，如果是相火是從天氣熱到天氣冷的時候，所以相火的時候是夏至到冬至；相水呢？天寒地凍開始喔，冬至到夏至。但是我的師公呢周左宇老師講就不一樣喔：相火是九月二十二日至三月二十一日，相水是三月二十二日至九月二十一日。總之呢，都寫出來你們自己臨床去用，實際上都是有效的。

所以什麼時候相火呢？比較熱的時候開始會相火。如果是相火的話，支溝呢就是它的什麼？本穴。那如果是相水呢？液門是本穴，關衝就變成母穴，中渚就變成子穴。如果關衝是母穴的話，我們說補井當補合，天井是代替用的母穴，就會出現一個很特殊的現象，什麼現象啊？兩個隨便下（中渚、天井）一定會中嘛，它們在不同的時間點，從子穴變成母穴、從母穴變成子穴。所以你不記沒有關係，總之先下一針，沒有好再下第二針就好了對不對。所以呢實證虛證我們就在這個地方下，所以三焦經裡面喔，這個天井啊、中渚啊是我們最常用的穴道。

	金	水	木		火	土
	井	滎	俞	原	經	合
	關衝	液門	中渚	陽池	支溝	天井
相火			母穴		本穴	子穴
相火			虛證		實證虛證	實證
相水	母穴	本穴	子穴			代母穴
相水	虛證	實證虛證	實證			虛證