【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】知識篇：：漢唐經方學堂：中醫基礎班第九堂問答：怎麼喝水才適當？什麼體質的人不適合打疫苗？ @ 心際效應

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先講結論：

一.心陽不足的人喝溫熱的水比較好。

二.健康、心臟正常的人不渴就不用喝水。

三.如果運動時不大會出汗，喝水測試胃會不會撐脹，若會，就要改喝有味道的東西。

四.感冒多喝開水的前提是心臟力量要夠強。

五.運動不會流汗代表心臟沒有辦法即時處理身體的狀況。

六.心陽弱、脾陽胃陽很虛弱的人不適合打疫苗。

這次提出的問題如下：

一.有人說水性本寒，所以最好加熱後飲用，而且不渴就不喝；也有人認為水性是平的，每天至少要喝2公升，那到底要怎麼喝水才適當？感冒時要多喝開水是對的嗎？

二.扎心三針後要扎背後第十椎，那是扎在第十椎上或下？為何要在第十椎瀉氣？一定要瀉嗎？

我將老師的回答整理如下：

心陽不足的人喝溫熱的水比較好

我們這個派別，對於食物、藥物不去講究它的性是性寒、性平、性溫、性熱，我們通通都不管這些東西，我們管什麼東西呢？管這個人是不是健康、是不是正常的。如果你是健康、正常的，只要吃到不適合的東西，比如說中醫都講吃冰不好，你縱使吃了冰或壞掉的食物，如果你是健康的，吃了這個東西，不好的東西會離開你的身體，吃冰哪裡不好？因為它會讓你身上的熱變少嘛！所以如果你是練九陽神功，氣很足，是武學奇才，當然什麼冰進來都可以化掉，不會有影響。如果你是健康的人，縱使有時候吃一些不該吃的東西，壞處也會很少，所以我們不會花很多時間去分這東西是性寒、性溫、性平、性熱、性燥……我們沒有在做這個事情，外面很多人會去記這些，或很講究這些。最簡單就是你只要吃了這東西，覺得身體會不舒服，會有些異常的現象，那你就不要去吃它，這個觀念比較簡單。

回到問題：水性本寒，最好加熱後飲用，而且不渴就不喝。最好加熱後飲用我們怎麼去理解它？如果你是心陽不足的人，心臟跳動能夠產生的熱很少，而且不能夠足量進到你的胃，我們說水喝到胃裡面是不是要氣化，氣化的來源靠的是什麼？靠的就是來自心臟的熱。所以你應該換一個角度來想，如果你的手腳四肢都是冰冷的，一年四季手腳都是冰冷的，三不五時就下痢，那是不是代表你的心臟的熱是很少的，脾胃可以得到的血熱也很少，這種情況下你喝冷水是不是就常拉肚子，所以你喝溫熱的水當然是比較好的。

健康、心臟正常的人不渴就不用喝水

不渴就不喝，這個其實是有前提的，在倪老師的健康標準裡，他有講一件事情就是我們人不要沒事一直喝水，他說你不口渴就不要喝，這是有前提：正常的人是這樣子。生病了，身體有狀況的時候不見得是這個樣子，他講的是健康的標準是如此，所以健康的人不口渴不喝，不會有任何壞處。因為人體很精密，我們身上所有的水分都會全部循環重新利用再利用，至少經過兩次以上的循環，一滴水都不會浪費，比如說去爬山或散步，走一走走到累了、渴了，嘴巴乾了，可是休息一下慢慢又會有唾液湧上來了，為什麼？因為你膀胱裡面二次循環過的水又會再度氣化往上走，所以正常人是一滴水都不會浪費喔。當然你口渴要喝嘛，渴就是一個訊號對不對，身體是正常的，流了汗，舊的水分離開身體，你會口渴當然就去喝；如果不口渴，代表你身上的水是不是還是很充足的，可是前提是你身體是正常，哪個地方正常？就心臟是正常的，心主五液。

若運動時不流汗，喝水測試胃會不會撐帳

也有人認為水性是平的，每天至少要喝2公升，又回到之前講，我們不去分性平、性寒、性溫、性熱、性燥，因為有人認為性是寒的你就要加熱飲用，性平的好像就可以一直吃，沒有這種東西，你會因為白米飯性平，然後你就一直吃把自己撐死嗎？沒有這回事，一定是你需要多少就吃多少，過猶不及都是不行的。水性是平的，每天要喝2公升，這個是西醫給我們的建議，到底要怎麼喝水才適當？這邊我再強調一次：我們每天都要運動流汗，如果你身體夠健康，心臟可以即時反應當下身體的狀況，你運動過後是不是會流汗，因為運動心臟一直跳一直跳，身體有熱，有熱是不是要散熱就流汗，所以運動流汗之後，血液裡面的水沒有你就會口渴，這時候你小口小口的喝水，水進到血液裡面，就不會有口渴的訊號，就可以停下來，這樣是最理想的狀態。可是如果你心臟很好，也不會來上課提這個問題，就是因為心臟不好，也不知道到底該怎麼做，那你就可以這麼檢查：如果你運動不大會出汗，那是不是代表身體不能夠散熱了，可是你運動心臟還是會跳啊，這個時候你沒有口渴的感覺，可是你運動汗流不出來，這個時候你還是要喝水，喝了要幹嘛？測試一下喝了之後胃會不會撐、會不會脹，會撐、會脹就不能夠喝了，就要改喝有味道的東西，比如說茶、果汁，讓小腸從食物中得到水分，身體還可以受用。所以這時你說怎麼喝水才適當？就喝嘛，肚子會撐就不可以再喝了，代表你身體不能夠受用。

感冒多喝開水的前提是心臟力量要夠強

感冒多喝開水是對的嗎？如果你有中醫的治療就不需要做這樣的事情，感冒多喝開水是針對心臟很強的，喜歡看西醫的人，感冒多喝開水才是對的。如果你感冒的時候找經方治療，也沒有什麼重大缺陷，大概五至十分鐘感冒就會好了，如果真的是要跟它硬撐、硬拚多喝開水，前提是你心臟力量要夠強，不然多喝開水身體會更虛弱。為什麼會更虛弱？你的胃都不能夠氣化，心臟負擔很大，感冒外邪進到身體，你又要對抗它，對心臟來講負擔就很大。所以說喝水到底是怎麼樣？簡單，正常人就是口渴喝，不渴就不喝；如果不夠正常，你要先做一件事情，什麼事？要先運動嘛！要先運動，如果汗流不出來要怎麼辦？看醫生嘛！一定要先看醫生先治療讓運動可以流汗，你要想運動不會流汗是多麼可怕的一件事情，代表你的心臟沒有辦法即時的處理身體的狀況，過熱過冷它都會慢半拍，甚至無法去處理，那如果你體內很熱，心臟沒有辦法去處理，身體內部的內臟和消化系統是不是就過熱，過熱會消耗裡面的水跟津液，功能是不是就降低了。所以你如果沒有運動、沒有流汗就先運動嘛，你運動了不流汗，就趕快掛號看醫生，不然就你自己下針啊。運動會流汗了，後面就很簡單了，口渴就喝、不渴就不要喝。

如果是流大汗呢？那就看是什麼情況，最近這幾年好像很流行熱瑜珈，就已經運動了，然後要在密閉的空間裡面、一大堆人擠在裡面熱得半死，這樣當然會流大汗，因為實熱虛熱通通一起來了，那我們就要看你是什麼樣的空間，在什麼樣的情境下，才能去檢討。如果你是在戶外運動大汗流不停，這個就有問題了，代表一樣是心臟有問題，一樣是你的胃氣不夠，你過度的流汗，如果身體是正常的，是不是有多少熱就流多少汗就好，流太多汗是不是身體有問題，更要趕快去治療，不然你會越運動越虛弱。

扎心三針後要在背後第十椎下下針散氣

扎心三針後要扎背後第十椎，是第十椎上或下？第十椎下。為什麼要在第十椎瀉氣？因為心氣會匯聚到，我們說從鳩尾到第十椎下、十一椎上有一個隔膜，你在下針的時候，心氣會被導引從心臟沿著橫膈膜往後就會匯聚在十椎下，所以你下一針是讓它能夠散掉，有人說你下一針不是氣更多了？不是，下一針之後氣上上下下走，就會把它帶走了。一定要瀉嗎？其實你只要一針進去就好，不用做什麼手法，一針下在十椎下就夠了，它就會走、就會離開。一定要下這一針，不然這個氣就會回去，就會擠在這裡，心臟周遭也會不舒服。

心陽弱、脾陽胃陽很虛弱的人不適合打疫苗

同學提問：接種流感疫苗的必要性？疫苗對身體的影響？什麼樣體質的人不宜接種？

一個健康的人，如果身上衛氣很足的話，邪就不會進到身體，再來呢，如果你的心陽很足夠，脾陽、胃陽也都很足夠的時候，就算邪進到身體，也能夠把它藉由流汗和大小便離開身體。所以你說要不要打疫苗呢？我們不認為打疫苗是對的事情，也不贊成打疫苗。什麼樣體質的人不適合接種？心陽弱、脾陽胃陽很虛弱的人抵抗力很差，你打疫苗就是邪直接進到你身體，打疫苗就是邪直接穿過你的表層、穿過你的衛氣，直接進到身體裡面了，那心陽跟脾陽胃陽不足的人當然就不建議施打疫苗。你要從另外一個角度來看，我們什麼疫苗都不建議接種。

目前已經整理的中醫對五臟六腑的說明，會持續增加及調整：