這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：
1.自1/19週日開始的從左腹股溝到左腰外側，條片狀的痠，至1/21週二晚漸漸消失，尿液濃黃的有些咖啡色也恢復正常。一直想小便的感覺到週三也恢復正常。
2.1/22週三傍晚至教室練基本功及胎息，蕭老師都有幫忙打氣。胎息時蕭老師發現我的氣卡在薦椎附近上不去，有幫我調整。我後來想想，有可能是很久以前腰椎受過傷的關係，有時任督運轉時，感覺火球從丹田至薦椎很明顯，再繼續往上就溫熱減少，有可能就是這裡卡住了。
另外，胎息時剛開始安定地坐著，不知過了多少，開始撐拔頭蓋骨，這次較特別是似乎也撐拔臉，而且是以奇怪的方式撐拔，比方右眉往上撐、右嘴角往後下撐⋯⋯不知在做什麼，好像在整形一樣，呵呵。
3.這週發現練基本功時也會撐拔頭蓋骨，到後來平時看書也會不時撐拔，甚至臉也會。
4.紀錄發現已經有十幾項以往出現過的症狀再次出現，各經過不同時間後恢復正常，症狀已經持續較久的比方腹股溝疝氣，可能需要較多次的重複氣調理，才能恢復正常。
這週已進入農曆春節假期，要等農曆年後的第一個週三（2/5），教室才會開放，所以自1/25週六之後就在家自己練功。我自己也在想辦法能不能更上一層樓，所以購置了兩項秘密武器，試驗後再跟大家分享！
自我的提醒：
1.《金剛經》：
一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。
一切無為法，如虛亦如空，
如如心不動，萬法在其中。
2. 《發菩提心義訣》（7）：華藏上師 講述
何謂佛心？即「自覺覺他，自度度他，覺行圓滿」。依之而修，謂之發菩提心；依之而證，謂之佛陀。佛者覺也，覺分三種：一、外覺，二、內覺，三、直覺。外覺即「澄心」，專修一個「惺」字。內覺即「住心」，專修一個「靜」字。直覺即「攝心」，專修一個「寂」字——以上三點合為一修持，是為「大圓覺」，亦即發大菩提心。依此而修持，是為法身常住境界。此時行者安住甚深三摩地（正定），不分別、不愛惡、不取捨，自性平等而住，不生不滅，謂之究竟涅槃。
感恩天地！
感恩祖師！
感恩老師們！
感謝師兄姐們！
感謝教室！
未來一週每天的功課：
1.敲丹田：邊站樁邊敲，每次至少10分鐘。
2.閉氣數火球：每次至少10分鐘。
3.任督運轉：每次至少10分鐘。
4.溫養：每次至少30分鐘。
5.胎息：每天一次，至少80分鐘。
邀請大家一起來打通任督二脈，進入丹道氣功的奇妙旅程！
詳細說明請進入網頁：
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