【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】知識篇：漢唐經方學堂：中醫基礎班第八堂課程摘錄：督脈及其穴道－心際效應

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脈起下極之腧，並於脊裏，上至風府，入腦上巔，循額至鼻柱，屬陽脈之海：從會陰開始，接著進入脊椎，直接從脊椎通到頸部，進入腦部，巔就是頭最高的位置。進到頭頂之後再繼續往前走，沿著頭進入到鼻子，最後到鼻頭的位置，再往下一點點，隔嘴唇就到任脈承漿。

二.後面寫的是練氣方法：要知任督二脈一功，先將四門外閉，兩目內觀……自己看，老師沒有講。

◎督脈穴道：

一．長強：脊椎一路往下摸，摸到最後的位置，再往下三分就是長強。灸不及針。

（1）督脈絡穴，絡穴就是溝通表裡經的特定穴道，長強是溝通任脈跟督脈。所以要打通任督二脈（任督二脈本來就是通的），要讓它更暢通，就在長強下針。

（2）轉針以大痛為度：下針時痛是正常的，小痛、中痛都可以忍受，大痛就不要了。

（3）此痔根本：所有穴道裡治療痔瘡最好的大穴就是長強。但臨床沒人敢下長強，都下手或腳。下針姿勢較尷尬，跪著屁股朝上再扎針。

（4）治症：

　①近取穴所以可治痔瘡，主治腸風下血，大便會出血，因為痔瘡破了，大便在出來的過程中擠壓到痔瘡，造成出血，那就可在長強下針。沒事上廁所大便出血，西醫會認為可能是大腸癌，要做檢查，中醫就抓過來下長強即可。

　②督脈絡穴，所以任脈及督脈的疾病都可在長強治療，腰椎脊椎不適都可下。

　③近取穴，跟小便、大便有關的都可治。疳蝕下部，講的就是性病，嚴重的梅毒，整個生殖器都會爛掉。長強在軀體下面，近會陰，也可治頭的問題：上病下治，下病上治，所以有頭面的問題可以在長強治療，比如：小兒囪陷，小孩生出來時囪骨沒有合，過了一陣子才會慢慢癒合，如果到了三、四歲，囪骨還沒有辦法合起來，就要趕快在長強治療。下了長強，不要吃生冷的東西，不要過度的行房。

二．腰俞（背解、髓恐、腰柱、腰戶）：看到別名，就知道治腰痠、腰挺不起來。位置在脊椎從上往下數二十一椎正下方。

三．陽關：第十六椎下。下肢也有陽關（膽經）。顧名思義是一個關卡，陽很難通過，為什麼？往往是因為寒濕的累積，寒濕很容易堆在十四到十六椎中間，造成行陽的困難，腰脊椎挺不直，常會冷會痠痛，在陽關治療。如果是寒濕的緣故，灸比針好。

（1）在脊椎下針要怎麼下：在背後摸脊椎，摸到凸起來的位置（兩截骨頭相接之處會凸起來），在兩相鄰凸起間下針。在下脊椎針時，下針前請翻書，因為有些位置是禁針的，不可亂下！

四．命門：十四椎下。

（1）我們常講命門火，跟這穴道有關。在兩腎中間，應該很熱很熱。人有兩把火，第一把火是心火進到小腸；第二把火是兩腎臟提供的命門火，兩腎提供的熱應該很足夠，這個熱的位置就在十四到十六椎之間，溫度是高的！如何看自己的命門火足不足？伸出手掌放到十四到十六椎的位置，如果發現手掌好溫暖，代表命門火不夠。當你下腹疼痛又很怕冷時，這時伸出兩手掌用力摩擦生熱，右手掌放在關元、左手掌放在命門下面（因為熱往上走），如果熱不夠，關元跟命門中間就會有寒濕堆積，所以如果下腹痛，熱敷關元跟命門，寒濕就會氣化往上走。如果手很冷的人摩擦完剛放上去二秒鐘熱就沒了怎麼辦？那就用暖暖包，下腹痛和惡寒的現象很快就會去掉了！中間的寒濕只要一散，就不會痛、不怕冷！如果是不會怕冷的疼痛，上述的方法就不一定有效，會怕冷跟痛跟寒濕有關，如果經痛是因為經血塞住，熱敷就不一定有效，一定是跟寒有關係才有作用！

（2）命門跟整個生命有關，所以可以治療很多很多的問題，治症：

　　①頭痛如破，身熱如火，汗不出，寒熱咳瘧：感冒。

　　②腰脊相引痛：西醫有很多名稱，像僵直性脊椎炎，在命門灸較好。

　　③骨蒸五臟熱：骨癌。

　 ④小兒發癇：癲癇。

五．懸樞：十三椎下，趴著取穴。跟命門很像，所以跟寒濕有關，腰脊僵硬不能彎、屈；水穀不化，下利：因為下焦寒，在懸樞灸效果好。跟命門、關元作用類似，可以讓下焦火能夠提升。

六．脊中：十一椎下，趴著取穴。整個脊椎的中段、正中間的位置。禁灸，灸了就會彎腰駝背，人就會變矮挺不起來。脊中是津液進入脊椎、滋潤脊椎很重要的地方，灸之，津液就進不去脊椎。治症與之前穴道類似。

七．筋縮：九椎下。柔軟度差，比如一彎只能摸到膝蓋，筋都縮起來了，可在此治療。筋縮的原因是肝的津液不足，所以與肝有關係的可在此治療，之後講足厥陰肝經再講。

八．至陽：七椎下。靈臺：六椎下。神道：五椎下

（1）此三個穴道是平常在治療和診斷很重要的穴道！要知道心臟功能的好壞，不需要去西醫做檢查，就按壓這三個穴道，如果有難以忍受的疼痛，就代表心臟有問題！細分：

神道：按壓有疼痛，代表心臟的結構已經損壞，比方有破洞、腫瘤、瓣膜閉鎖不全、二尖瓣脫垂、動脈血管堵塞、心室肥大，這些都跟結構有關。

靈臺、至陽：按壓有疼痛，代表心臟功能低落、濁陰堆積。什麼濁陰堆積：

　①女性：經血沒有排完，倪老師的講法是說上焦的奶水沒有往下降（月經），會堆積在心臟的正後方，進督脈裡面，也就是奶水逆流入督脈。本來是要排出身體，進入督脈，會加速得到紅斑性狼瘡和八種癌症的機率。

　②男性：精子殘渣，比如男性三十歲下巴光滑沒有長過鬍子，代表大量的精子殘渣進到心臟後面，不能進到下巴，到下巴就長鬍子。很多癌症患者做化療放療，做了之後鬍子再也長不出來，可是還是會製造精子，所以都到心臟後面了！

　越下面越糟糕，到至陽就糟糕了，不該有的濁陰進到至陽，心臟功能就壞掉了！心臟功能一壞掉，得到癌症是很快的事！

（2）五六七椎怎麼找？兩肩胛骨最下端連線就是第七椎，往上摸就是第六椎，再往上就第五了！

※肚臍正後方是第十四椎（命門），也是背後最平坦的位置（上背與臀間最低點），為什麼最凹陷？因為最熱，最沒有東西會堆積，如果前後兩把火很旺（關元跟命門），就會有腰，不旺就會填滿，所以一趴下來就知道火足不足。用摸的，摸到最凹陷的地方就是命門。

九．身柱：三椎下。顧名思義：支撐整個人的身體。

（1）是很重要的穴道，既然是支撐整個人的身體，所以強弱、高矮都是靠這個穴道，人要長高，最好的穴道就是身柱，灸之！要讓骨頭密度越扎實，就在身柱灸之！古代女生二十八歲，男生三十二歲是長到最鼎盛的時候，之前都可以灸，但現代到國中就不再長，大環境及自己飲食生活習慣不良，吃喝不該吃喝的東西（冰、冷氣、露肚臍、露大腿），破壞命門火就長不高了。之後講腎經再聊長高，骨折恢復有更好的穴道。

十．陶道：一椎下。動骨跟不動骨之間，轉頭時，摸後面脊椎，會動的就叫動骨，不會動的就是脊椎第一椎，所以動骨與不動骨之間是一椎上，一椎下是陶道。跟命門一樣可治感冒的問題，平常很少下陶道。

十一．大椎：一椎上。去熱最重要的穴道！身上熱很盛，沒辦法散掉時，就可在大椎點刺放血！比如高燒不退流大汗，一兩滴血出來，就可以把血液裡面的熱散掉，刮痧也可以！

進入頸部跟後腦：

十二．瘂門：顧名思義：說不出話來。位置在脖子後面入髮際五分，摸到髮際往上摸一點點凹陷處。禁灸。通到舌根，跟廉泉有異曲同工之妙，跟說話有關係的可在此治療。督脈從此入腦，身體如果過熱往上竄，在瘂門、陶道、大椎治療。

十三．風府：一名舌本（任脈廉泉也一名舌本），禁灸，灸了大腦就沒有津液，背挺不直、人站不起來、頭腦變笨。位置在脖子後面入髮際一寸，瘂門往上半寸。

（1）治感冒（穴道名有「風」字）或中風。我們認為風裡面有蟲，那就是外面的東西爬到身體裡，讓身體有各式各樣的症狀，感冒實際上就是風！可在風府下針。

十四．腦戶：開始進到後腦，在枕骨凹陷上，躺在枕頭時，頭骨跟枕頭交接的位置是為枕骨。禁灸禁針：刺腦戶，入腦立死。可按揉。

十五．強間：沿督脈從枕骨往上摸一點點凹陷處，幾乎都不會用。

十六．後頂：頭的最高點往後一寸六、七的位置。簡單講，頭上的穴道都有凹洞，所以從最高點往後摸，摸到凹陷的位置。臨床很少用，治症也跟感冒有關，跟頭的問題有關。比如津液不能入腦，就會狂走顛疾不臥，或是發癲癇，也是在後頂治療。

十七．百會：一名三陽、五會、巔上、天滿。很多經絡都會交會在此，三陽：所有陽經及督脈會聚於此，所以治百病。活跟死的差異就是有陽與沒陽。治症：

（1）頭面不適：感冒頭痛、中風、健忘、頭面有寒濕造成鼻塞流鼻水，近取穴。

（2）身上陽不足：別人就會借用身體，有精神疾病不能控制自己的身體時，語言不擇，說一些奇奇怪怪的話，有一些奇奇怪怪的舉動。陽不足，消化、吸收的功能就差，吃東西一點味道都沒有。

（3）下肢：下病上治、上病下治，腳的問題可在頭頂治療，頭的問題也可在腳底治療。

醫案：虢太子屍厥（昏迷像屍體一樣），扁鵲取三陽五會（就是百會穴），有間（過了一會兒）太子甦。唐高宗頭痛（實證，頭面有很多血聚集，聚集有壓力就會疼痛），（太醫）秦鳴鶴曰：宜刺百會出血。武后曰：豈有至尊頭上出血之理。已而刺之，微出血，立愈。

※中醫治療高血壓的頭痛，很常做的就是在井穴或在百會點刺放血，出了一滴血，就不會有頭痛的現象，是很好的急救方式！

十八．前頂：進入頭前半段，百會往前摸到凹陷的位置，所以百會往後第一個穴道是後頂，往前是前頂。主要治離頭面寒濕。

十九．囟會：前頂再往前摸到凹陷處，小朋友囟骨合不起來之處。

（1）這裡最好拿來灸，因為是頭蓋骨最後合上的位置，所以在此灸最容易往下走。如果頭面寒濕很盛，比如有過敏性鼻炎、一直打噴嚏、只要天氣一變化頭就會痛，灸囟會。

（2）八歲以下不可針，針了就會傷到頭蓋骨。

（3）白屑風：就是頭皮屑。如果頭蓋骨跟頭皮之間有很多冷水，津液就不能進到頭皮，頭皮就會萎縮，萎縮就會乾掉，乾掉之後就變成頭皮屑。要怎麼知道頭皮下有很多冷水？用按的，如果覺得有夠軟，特別軟代表有水。在囟會灸，水就會去掉，頭皮屑就沒有了。頭皮屑絕對不是頭皮有問題，是因為頭皮下面有冷水！為什麼會有冷水？汗出不徹！頭還在流汗時馬上就吹風，頭皮毛孔就閉起來了，汗腺剛把汗排出，毛孔閉起來，汗只能留在裡面，外面又是冷空氣，汗或熱氣很快就變成冷水，通通積在頭皮下，頭皮就得不到足夠的營養（津液）。等到天氣冷的時候，像冬天，冷水更多，如果冬天頭皮屑很多，夏天變少或沒有，灸囟會！

（4）其他治症：主腦虛冷，或飲酒過多，腦疼如破：因為酒精最後會進肝，肝經會到頭頂。鼻塞不聞香臭：因為頭面有寒濕。都可以在囟會灸，或者在下一個穴道：上星，囟會跟上星是治療頭面寒濕最好用的穴道，沒有更好用的了，因為最近，最容易進去！

二十．上星：不宜多灸，恐拔氣上，令人目不明（因為消耗津液，所以頭沒有寒濕就不要灸），所以用米粒灸！治頭皮腫，鼻中息肉，鼻塞頭痛等等之類的。

二十一．神庭：額頭髮際往上五分，但要注意年輕跟中老年的髮際位置不一樣。治症：感冒，整個督脈或膀胱經津液不足，津液不足眼睛會往上吊。

（1）岐伯曰：凡欲療風，勿令灸多。緣風性輕，多即傷：治療風，其實盡量不要灸，因為風的性很輕，如果灸多就會傷津液。

（2）張子和曰：目腫、目翳，針神庭、上星、囟會、前頂，翳者可使立退，腫者可使立消：眼睛腫，長翳（白內障），近取穴，在神庭、上星、囟會、前頂治療。

二十二．素髎：位在鼻子尖端，鼻柱上端準頭。有酒糟鼻在此點刺放血，效果最好。

二十三．水溝：一名人中。急救大穴捏人中！全身穴道名字都有其用意，跟水、河、江、山谷溝渠有關的，都是存水用的。治症：

（1）水病：身體水太多或得不到水，所以糖尿病會口渴，一直想要喝水，一直想要尿尿，或是全身水腫，都可在水溝治療。水面腫：臉部腫脹積水，可以針水溝，針了之後一拔，水就會退。

（2）陽不足，別人借用你的身體，也可以在水溝治療：癲癇語不識尊卑，乍哭乍喜，看起來就像精神病。

二十四．兌端：水溝往下一點點，唇上端，治症與水溝很接近，近取穴的關係。

二十五．齦交：把上面嘴唇掀開，兩門牙中間，牙齦的交點的位置。治症：所有的牙周病，把髒的血放掉，新的血就可以進來，效果就會好！所以牙齦腫脹、牙周病都可以用採血片在齦交點刺放血。

目前已經整理的中醫對五臟六腑的說明，會持續增加及調整：