上週的「修金丹志脱塵緣（74）：站樁（35）：丹道站樁功的觀點（3）：丹道站樁功概說（2）：20260315」
提到：
以上即是「丹道站樁功的觀點（3）：丹道站樁功概說（2）」，黃漢立老師在這篇文章中說明站樁功的來源，而最為今人熟知的站樁功，可能是由曾寓居少林寺的清初姬隆風，受到寺僧練武、站樁的啟發而創立形意拳和各種站樁姿勢。
這本《丹道站樁功》也是無意中買得，一般的站樁大部分都是由武術基礎功演變而來，專門針對氣功、丹道的就很少見，故提供給大家參考。以下摘錄自《丹道站樁功》一書：丹道站樁功概說（3）
至於鍛煉站椿有甚麼作用，書中說：
地盆之法，為初入門時所必要，藉此練氣下行，不獨增長足力，且可免血氣上浮，致身幹（幹，疑「軀」字之誤）上重下輕，稍一動作，即覺喘呼足顫，有不打自跌之患。故地盆宜於初時痛下站立之功。 （同上書一五頁）
正是有上述的種種效用，站樁功於是後來便成為武術各家各派初學必修的基礎功了。
不過站椿功也不單純應用於武術，從文獻上考查，清代道光二十九年（一八四九年）重刻佚名的《服氣祛病圖說》中，就有多種站椿姿式的導引氣功。書中記載了平和架（騎馬式、望月式、舒氣式）、巡手式、玉帶式、重腰式、提袍式、幞頭式、搔面式、朝笏式、偏提式、正提式、列肘式、站消式（窩裏炮、沖天炮、穿心炮）、打穀袋式、海底撈月式等，而其中的騎馬式、武功頭、薛公站式、沖天炮、伏膝式等，已將站樁和導引、氣功結合了。但罕為人知，所以流傳不廣而已。
到了上世紀六十年代，尤其是八十年代以後，氣功熱風靡中華大地，很多原來是武術的站樁功，亦隨時尚改變其目的，以治病養生為主了。其實武術的站椿功，在創立之初，大都根據傳統的氣功、導引，加以改編，但側重於強身健魄和技擊的功能，因而成為武術基本功。現在再將它改編回歸氣功。由於已加強了強身健魄的功用，而且法簡易學，因此對於治病強身，較之傳統氣功更易見效。於是在氣功家派中增加了武術氣功，擴展了傳統氣功的內容，的確是可喜的現象。
以上即是「丹道站樁功的觀點（4）：丹道站樁功概說（3）」，黃漢立老師在這篇文章中說明：
1.鍛煉站樁有什麼作用。
2.從文獻上考查，早就有多種站椿姿式的導引氣功。
3.上世紀八十年代以後，很多原是武術的站樁功，亦隨時尚改變其目的，以治病養生為主了。
站樁系列：
1.修金丹志脱塵緣（40）：站樁（1）：文始仙宗丹道炁功王德槐老師的觀點：20250720
2.修金丹志脱塵緣（41）：站樁（2）：鄭子太極拳創始人鄭曼青師爺的觀點：20250727
3.修金丹志脱塵緣（42）：站樁（3）：縱橫太極創始人鍾文淵老師的觀點：20250803
4.修金丹志脱塵緣（43）：站樁（4）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（1）：站樁的流源：20250810
5.修金丹志脱塵緣（44）：站樁（5）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（2）：站樁功言力不言氣：20250817
6.修金丹志脱塵緣（45）：站樁（6）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（3）：生命運動與力：20250824
7.修金丹志脱塵緣（46）：站樁（7）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（4）：姿勢與骨的關係作用：20250831
8.修金丹志脱塵緣（47）：站樁（8）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（5）：姿勢與放鬆：20250907
9.修金丹志脱塵緣（48）：站樁（9）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（6）：不出偏，站樁療法：20250914
10.修金丹志脱塵緣（49）：站樁（10）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（7）：站樁療法與姿勢運用：20250921
11.修金丹志脱塵緣（50）：站樁（11）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（8）：肌肉與運動作用：20250928
12.修金丹志脱塵緣（51）：站樁（12）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（9）：姿勢與呼吸作用：20251005
13.修金丹志脱塵緣（52）：站樁（13）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（10）：姿勢與入靜：20251012
14.修金丹志脱塵緣（53）：站樁（14）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（11）：意念的運用與克制：20251019
15.修金丹志脱塵緣（54）：站樁（15）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（12）：用意念指導放鬆法：20251026
16.修金丹志脱塵緣（55）：站樁（16）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（13）：以意克意：20251102
17.修金丹志脱塵緣（56）：站樁（17）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（14）：治療時的意念：20251109
18.修金丹志脱塵緣（57）：站樁（18）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（15）：如何克制意念：20251116
19.修金丹志脱塵緣（58）：站樁（19）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（16）：抑制眼動：20251123
20.修金丹志脱塵緣（59）：站樁（20）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（17）：克制意念：20251130
21.修金丹志脱塵緣（60）：站樁（21）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（18）：雜念排除法之假想法：20251207
22.修金丹志脱塵緣（61）：站樁（22）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（19）：傾聽及假借的方法：20251214
23.修金丹志脱塵緣（62）：站樁（23）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（20）：凝視及打愣模擬法：20251221
24.修金丹志脱塵緣（63）：站樁（24）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（21）：雜念排除法總結：20251228
25.修金丹志脱塵緣（64）：站樁（25）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（22）：練功過程中的反應：20260104
26.修金丹志脱塵緣（65）：站樁（26）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（1）：站樁二十種功感效應：20260111
27.修金丹志脱塵緣（66）：站樁（27）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（2）：養生樁簡介：20260118
28.修金丹志脱塵緣（67）：站樁（28）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（3）：站樁漫談（1）：20260125
29.修金丹志脱塵緣（68）：站樁（29）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（4）：站樁漫談（2）：20260201
30.修金丹志脱塵緣（69）：站樁（30）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（5）：站樁漫談（3）：20260208
31.修金丹志脱塵緣（70）：站樁（31）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（6）：站樁漫談（4）：20260215
32.修金丹志脱塵緣（71）：站樁（32）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（7）：站樁漫談（5）：20260222
33.修金丹志脱塵緣（72）：站樁（33）：丹道站樁功的觀點（1）：自序：20260301
34.修金丹志脱塵緣（73）：站樁（34）：丹道站樁功的觀點（2）：丹道站樁功概說（1）：20260308
35.修金丹志脱塵緣（74）：站樁（35）：丹道站樁功的觀點（3）：丹道站樁功概說（2）：20260315
推薦：
1.建議大家多多參與類似「中華生命電磁科學學會」的演講，演講的內容都是學有專精的學者的研究報告，可以打開我們的眼界及心胸，這些報告可能不是目前的主流，卻是未來可能的熱門！
https://sites.google.com/mail.nknu.edu.tw/celsa/%E9%A6%96%E9%A0%81
https://www.facebook.com/share/g/17KB5jknvi/
2.養氣血及循環通道的暢通非常重要，目前我推薦由南華大學生死學系副教授廖俊裕老師帶領的「線上《易筋經》」，最近一期由3/25開始，可以中途加入！廖老師帶的《易筋經》有幾個特色：
（1）有完整的暖筋、練筋、養筋及潤筋四個步驟，一般只有練筋，其他步驟不完整。完整的步驟才有易筋及洗髓的效果。
（2）暖筋的關節操及易筋經十二式，都是藉由拮抗動作，讓筋肉鬆開，氣血循環變好，既保護及調理九大關節，又可練肌力、肌耐力及肌張力。
（3）靜態易筋經十二式簡單易學，不必刻意「以形導氣」或「以意導氣」，這樣才不會干擾原來十二正經的子午流注十二時辰的氣血運行。
（4）廖老師一年365天，天天都在線上帶領，要練功達到養氣血、暢通循環通道、改變體質的效果，就是要天天練才能達成！
以下即是報名簡章：
https://forms.gle/Y13p4RqpNW5ibxWe8
自我的提醒：
《金剛經》：
一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。
一切無為法，如虛亦如空，
如如心不動，萬法在其中。
感恩！
邀請大家一起來打通任督二脈，進入丹道炁功性命雙修的奇妙旅程！
FB粉絲專頁：40+身心靈補給站
BLOG：心際效應
人智學 (13)
留言功能已依作者設定調整顯示方式