修金丹志脱塵緣（72）：站樁（33）：丹道站樁功的觀點（1）：自序：20260301

上週的「修金丹志脱塵緣（71）：站樁（32）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（7）：站樁漫談（5）：20260222」

提到：

以上即是「站樁漫談（5）：練習站樁的體會和常見的現象、站樁對各種疾病的治療」，王薌齋老師在這兩篇文章中說明：

1.隨著各人身體強弱和病情的不同，在練習過程中的體會感覺及表現亦各不同。

2.經過四五十年的經驗，站樁效果因人因病而異，有大小快慢之別。

這本《丹道站樁功》也是無意中買得，一般的站樁大部分都是由武術基礎功演變而來，專門針對氣功、丹道的就很少見，故提供給大家參考。以下摘錄自《丹道站樁功》一書：

傳統中國學術注重基礎訓練，氣功和丹道自然也不例外。氣功和丹道的基礎練習，先須開通下元經脈和十二正經。而要達到這個目的，站樁功是很適合的功法。

但是，通行的站樁功，大都從武術的基礎功演變而成，純粹為氣功或丹道而設的站樁功，則較為罕見。

有鑑於此，我便根據易學、丹道和氣功原理，創編了丹道站樁功。

丹道站椿功的姿勢很簡單，只須要垂直站立，放鬆全身，安靜虛無便可以了。但由於這個姿勢沒有阻塞任何經脈的運行，因此，十二正經和奇經八脈的內氣，較其他姿勢更容易暢通運行。但功法的目的並不是達致內氣運行二十經脈便完成，只是藉此改善、增加體內的內氣後，根據易學「陽主宰，陰順從；陽有作，陰無為」之理，略為有為地以意引導全身陽氣下行，變為陰氣。陰極陽生時，則陰無為，須等待陽氣自然上升，這樣體內的陰陽兩氣，便隨著每次的陰陽轉變而改善其質量，逐漸便由後天氣提升為先天氣，由亢陽變回真陽。等到真陽產生，任督二脈便會自動開通，真陽便會循真正的督脈上升，真陰便會循真正的任脈下降，丹道的周天便真正開始了。

因此，這是氣功或丹道的良好築基功法。練習這一個功法，即使達不到周天的境界，但對中年以上的人已有治病、強身、延長壽命的效果。另外由於功法、功理遵從易學「易簡」之理，動合自然，依法練習，產生偏差的可能性很低，可以放心練習。

道一功法曾先後講授三次，蕭若碧女史綜合三次錄音，整理成書。然後再依據所整理的內容，提要鉤玄，精簡得當地編成練法綱要、注意事項，方便學者依據要點練習，甚為難得！

我則在蕭女史的整理文字稿上，增寫了第一章全章和第六章大半章，並對全書文字和內容，做了增刪修正。

霍震寰先生、謝錫金教授撰序推介本書，天地圖書有限公司董事長陳松齡先生迅速出版本書、郭志民先生編輯本書、余國民先生站樁示範、梁梓堅先生攝影、禤紹燦先生題字，謹在此致以衷心的感謝。

復次，內子彭德貞在我講授此功法時，提供很多寶貴教學意見，亦在此致謝。

最後書中內容未臻完善之處必多，懇請方家、讀者惠而賜正，俾將來能夠改正，是所至盼！

黃漢立

二零一四年四月二十五日

以上即是「丹道站樁功的觀點（1）：自序」，黃漢立老師在這篇自序中說明丹道站樁功的創編緣由、特色及目的。

站樁系列：

1.修金丹志脱塵緣（40）：站樁（1）：文始仙宗丹道炁功王德槐老師的觀點：20250720

2.修金丹志脱塵緣（41）：站樁（2）：鄭子太極拳創始人鄭曼青師爺的觀點：20250727