上週的「修金丹志脱塵緣（73）：站樁（34）：丹道站樁功的觀點（2）：丹道站樁功概說（1）：20260308」
提到：
以上即是「丹道站樁功的觀點（2）：丹道站樁功概說（1）」，黃漢立老師在這篇文章中說明一般對站樁功形成的看法，並提出反思。
這本《丹道站樁功》也是無意中買得，一般的站樁大部分都是由武術基礎功演變而來，專門針對氣功、丹道的就很少見，故提供給大家參考。以下摘錄自《丹道站樁功》一書：丹道站樁功概說（2）
要從文獻上找尋站樁功的來源，可能最可靠的憑證是載於《性命雙修萬神圭旨》亨集的《立禪圖》。在《立禪圖》中，有文字說明：
若天朗氣清之時，當用立禪納氣法而接命。其法曰：腳跟着地鼻遼天，兩手相懸在穴邊，一氣引從天上降，吞時汩汩到丹田。
《性命圭旨》不知撰作者姓名，因為現在所見的最早刻本是明神宗萬曆乙卯（一六一五年）歙滌玄閣藏版本，可見站樁功最遲在明神宗萬曆年間、甚至略早於此時，已成為氣功、甚至是丹道功法之一了，只不過丹道所重者並不在此，因此流傳不廣。依據此法練習的人恐怕亦不多。
最為今人熟知的站樁功，可能是形
意拳所傳承的功法。形意拳是清初姬隆風所創的，除了練拳外，更重視站樁的練習。相傳姬隆風曾寓居少林寺，受到寺僧練武、站樁的啟發而創立形意拳和各種站樁姿勢。如果傳說可信，則在明代末年，少林寺已以站樁為練習武功的基礎功了。
清末尊我齋主人所撰《少林拳術秘訣》（上海中華書局，一九一五年初版）論述少林武功練氣之學：「以運使為效，以呼吸為功，以柔而剛為主旨，以剛而柔為極致。」所謂「運使」，就是指站椿和手法。站樁，南派曰「地盆」，又曰「地盤」，北派曰「馬步」，河南派及蜀黔楚等處曰「站樁」，名異而實同（原書一五頁）。可見少林派站椿到了清末，已廣為武術各家各派所採用。
以上即是「丹道站樁功的觀點（3）：丹道站樁功概說（2）」，黃漢立老師在這篇文章中說明站樁功的來源，而最為今人熟知的站樁功，可能是由曾寓居少林寺的清初姬隆風，受到寺僧練武、站樁的啟發而創立形意拳和各種站樁姿勢。
站樁系列：
1.修金丹志脱塵緣（40）：站樁（1）：文始仙宗丹道炁功王德槐老師的觀點：20250720
2.修金丹志脱塵緣（41）：站樁（2）：鄭子太極拳創始人鄭曼青師爺的觀點：20250727
3.修金丹志脱塵緣（42）：站樁（3）：縱橫太極創始人鍾文淵老師的觀點：20250803
4.修金丹志脱塵緣（43）：站樁（4）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（1）：站樁的流源：20250810
5.修金丹志脱塵緣（44）：站樁（5）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（2）：站樁功言力不言氣：20250817
6.修金丹志脱塵緣（45）：站樁（6）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（3）：生命運動與力：20250824
7.修金丹志脱塵緣（46）：站樁（7）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（4）：姿勢與骨的關係作用：20250831
8.修金丹志脱塵緣（47）：站樁（8）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（5）：姿勢與放鬆：20250907
9.修金丹志脱塵緣（48）：站樁（9）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（6）：不出偏，站樁療法：20250914
10.修金丹志脱塵緣（49）：站樁（10）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（7）：站樁療法與姿勢運用：20250921
11.修金丹志脱塵緣（50）：站樁（11）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（8）：肌肉與運動作用：20250928
12.修金丹志脱塵緣（51）：站樁（12）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（9）：姿勢與呼吸作用：20251005
13.修金丹志脱塵緣（52）：站樁（13）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（10）：姿勢與入靜：20251012
14.修金丹志脱塵緣（53）：站樁（14）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（11）：意念的運用與克制：20251019
15.修金丹志脱塵緣（54）：站樁（15）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（12）：用意念指導放鬆法：20251026
16.修金丹志脱塵緣（55）：站樁（16）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（13）：以意克意：20251102
17.修金丹志脱塵緣（56）：站樁（17）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（14）：治療時的意念：20251109
18.修金丹志脱塵緣（57）：站樁（18）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（15）：如何克制意念：20251116
19.修金丹志脱塵緣（58）：站樁（19）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（16）：抑制眼動：20251123
20.修金丹志脱塵緣（59）：站樁（20）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（17）：克制意念：20251130
21.修金丹志脱塵緣（60）：站樁（21）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（18）：雜念排除法之假想法：20251207
22.修金丹志脱塵緣（61）：站樁（22）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（19）：傾聽及假借的方法：20251214
23.修金丹志脱塵緣（62）：站樁（23）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（20）：凝視及打愣模擬法：20251221
24.修金丹志脱塵緣（63）：站樁（24）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（21）：雜念排除法總結：20251228
25.修金丹志脱塵緣（64）：站樁（25）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（22）：練功過程中的反應：20260104
26.修金丹志脱塵緣（65）：站樁（26）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（1）：站樁二十種功感效應：20260111
27.修金丹志脱塵緣（66）：站樁（27）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（2）：養生樁簡介：20260118
28.修金丹志脱塵緣（67）：站樁（28）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（3）：站樁漫談（1）：20260125
29.修金丹志脱塵緣（68）：站樁（29）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（4）：站樁漫談（2）：20260201
30.修金丹志脱塵緣（69）：站樁（30）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（5）：站樁漫談（3）：20260208
31.修金丹志脱塵緣（70）：站樁（31）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（6）：站樁漫談（4）：20260215
32.修金丹志脱塵緣（71）：站樁（32）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（7）：站樁漫談（5）：20260222
33.修金丹志脱塵緣（72）：站樁（33）：丹道站樁功的觀點（1）：自序：20260301
34.修金丹志脱塵緣（73）：站樁（34）：丹道站樁功的觀點（2）：丹道站樁功概說（1）：20260308
推薦：
1.建議大家多多參與類似「中華生命電磁科學學會」的演講，演講的內容都是學有專精的學者的研究報告，可以打開我們的眼界及心胸，這些報告可能不是目前的主流，卻是未來可能的熱門！
https://sites.google.com/mail.nknu.edu.tw/celsa/%E9%A6%96%E9%A0%81
https://www.facebook.com/share/g/17KB5jknvi/
2.養氣血及循環通道的暢通非常重要，目前我推薦由南華大學生死學系副教授廖俊裕老師帶領的「線上《易筋經》」，最近一期由1/22開始，可以中途加入！廖老師帶的《易筋經》有幾個特色：
（1）有完整的暖筋、練筋、養筋及潤筋四個步驟，一般只有練筋，其他步驟不完整。完整的步驟才有易筋及洗髓的效果。
（2）暖筋的關節操及易筋經十二式，都是藉由拮抗動作，讓筋肉鬆開，氣血循環變好，既保護及調理九大關節，又可練肌力、肌耐力及肌張力。
（3）靜態易筋經十二式簡單易學，不必刻意「以形導氣」或「以意導氣」，這樣才不會干擾原來十二正經的子午流注十二時辰的氣血運行。
（4）廖老師一年365天，天天都在線上帶領，要練功達到養氣血、暢通循環通道、改變體質的效果，就是要天天練才能達成！
以下即是報名簡章：
自我的提醒：
《金剛經》：
一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。
一切無為法，如虛亦如空，
如如心不動，萬法在其中。
感恩！
邀請大家一起來打通任督二脈，進入丹道炁功性命雙修的奇妙旅程！
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