上週的「修金丹志脱塵緣（63）：站樁（24）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（21）：雜念排除法總結：20251228」
提到：
以上即是「第四節 雜念排除法」總結，郭曉晤老師在這篇「排除雜念」的總結文提醒：
1.以上所列舉的方法，目的是運用這些方法排除雜念，達到「凝神定意」。
2.切不可每一種都用，應從中選擇適合自己情況的兩三種試用。
3.排除雜念後，要立刻把意念收斂繼續練功。
4.「定意入靜」還應注意，掌握入靜的方法，有時還會出現雜念。遇到這種情況，就用下意識的刁動即可把雜念排除；否則反而會啓動思維興奮，影響練功。
接下來繼續看郭曉晤老師的觀點：「練功過程中的反應」，取自郭老師所著的《汾陽氣功五行八步站樁療法》（已絕版）第132-133頁。
練功過程中的反應
（一）在練功過程中，有人易出虛恭（有人伴有腹鳴）。這是練功產生了效應而出現的自然排泄現象。
（二） 練功時如果口水增多，不可吐出，慢咽下去，可以幫助消化。
（三）練功過程中有時皮膚發癢，似有蟲爬，如不影響練功，就不必管它，這種現象一會兒即自行消失。如實在不能忍受，影響入靜，可將手慢慢抬起輕輕撫摸不適之處，然後再繼續練功。若在一個部位發癢，應立刻請教功者予以疏導，以免出偏。
（四）在練功過程中，有的流眼淚，或打哈欠，或打飽嗝，這些現象都是正常的，不必抑制它。
（五）在入靜後有的人全身發熱（不是熾熱），有的身體某一部位發熱，這都是好現象。這是血液流通，力貫全身所致，但不可出汗。如出點小汗不關重要，若出大汗時，應立即改換姿勢控制住它。如出微汗，也要注意勿著涼。有人練功雖然時間很長，但沒有產生熱感，沒有熱感也有效果，不可片面追求反應。
（六）練功達到凝神時，有時肘關節、腕關節、膝關節以及腰部偶而會發出微響，或向裡、或向外微動一下（在微動也會發出微響聲）。這種微響或微動，是氣血旺盛促使關節韌帶的伸展，促使骨膜内的毛細血管開放所致。這證明人體内的生理機能起了良好的變化。有這些反應的人不可抑制它，沒有這樣反應的人也不可去追求它。片面追求會破壞練功的效果。
以上即是「練功過程中的反應」，郭曉晤老師在這篇文章提出練功中可能出現的身體反應，我自己站樁的歷程，也曾經出現其中幾種狀況，比方皮膚發癢、流眼淚、打哈欠、嗝氣、全身熱或某部位發熱⋯⋯
圖片翻攝自《汾陽氣功五行八步站樁療法》
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推薦：
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（3）靜態易筋經十二式簡單易學，不必刻意「以形導氣」或「以意導氣」，這樣才不會干擾原來十二正經的子午流注十二時辰的氣血運行。
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自我的提醒：
《金剛經》：
一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。
一切無為法，如虛亦如空，
如如心不動，萬法在其中。
感恩！
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