內壯（72）：養生的秘密（35）：「扶陽」的重要（3）：艾灸的功用及禁忌：20260328

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提到：

一.經方講的「陽」，是指心臟跳動產生的熱進到內臟裡面。

二.如何讓陽進到內臟：（一）晚上十一點前睡覺。

三.六十歲之前，命門火可以幫你撐。

四.如何讓陽進到內臟：（二）艾灸。

前一篇我們知道如何補陽：子時前入睡及艾灸，那艾灸有什麼功用及禁忌？我們一起來探討：

漢唐經方學堂：中醫基礎班第三堂課程摘錄：灸的功用、方式及禁忌，掉髮的原因

大綱：

一.灸的功用：去身體的寒濕。

二.如何增加陽：

1. 運動：可以「行陽」。

2.子時前入睡。

3.艾灸。

三.艾灸的禁忌：

1.如果你口乾舌燥的話，一定要停下來。

2.灸完了，不可以喝茶、也不可以喝水。

灸的功用：去身體的寒濕

好我們花一點時間來講「灸」跟「壯」。「灸」這個字唸ㄐㄧㄡˇ，但是很多人都唸ㄐㄧㄡ，管它什麼，沒有關係，我們這一派都是你愛唸什麼就唸什麼，重神不重形。「灸」這個字呢叫做「久」「火」，我們認為「火」這個東西其實就是「陽」喔，那我們為什麼需要久火？一定是身體「陽」不足的人就需要久火！陽不足會怎麼樣啊？如果身上的陽很足，回到之前講的，什麼叫做身上的陽很足？陽就是什麼東西？臟腑的功能對不對，你也可以想像是身體的「血熱」、也可以想像是身體看不到像「氣」這種東西，如果你的陽很足，就是循環會很好！陽如果很足的話，濁陰是不是就不會堆積了；陽如果很足，身體的臟腑功能都很好，是不是濁陰都可以從大小便離開，也可以從流汗離開！所以陽如果很足，是不是身上不會有濁陰。相反的，如果陽不足就會怎麼樣？濁陰就會堆積了嘛！濁陰很多種，如果是灸呢，它最適合怎麼樣？最適合去掉某一類型的濁陰，什麼類型的濁陰？叫做「寒」跟「濕」！如果身上的寒濕很盛的，那你就一定需要用灸了。那大家會問什麼叫做「寒」啊？我們經方的定義，什麼叫做「寒」？血熱不夠就叫做寒了！舉例來講：如果來自心臟的血熱不能夠進到你的腎臟，腎臟是不是溫度就低了，溫度一低就會怎麼樣？溫度一低的話腎臟就會變小了，寒則凝，凝則縮，就會縮小了！它可以容納的空間跟著變小，那麼要進去的水是不是很多就會進不去了，那如果進不去是不是就堆積在外面，所以當你寒越多的時候，身上就會有很多的水分循環是有困難的，它累積在循環的通道內或者是通道外，造成身體循環的障礙，這個就叫做「濕」！濕是什麼東西呢？身上的冷水，一定都是先從冷水開始，身上的冷水跟我們身體裡面的津液混在一起，身上的津液你就想像是身體的組織液，身體可以用的營養，水跟組織液混合在一起，那你身體有熱嘛，混在一起身體的熱慢慢地把它裡面的水分去掉一些之後，混在一起就變成黏黏滑滑的東西了！黏黏滑滑的東西就叫做「濕」！這個濕呢，因為它是黏的，又是滑的，它會佔據空間，而且很難循環喔，造成循環很大的障礙！那麼濕呢這個東西有一個特性，它遇到冷，濕就會往裡面走；遇到熱，濕就會往外走，所以頭腦動得快一點就知道：夏天天氣熱對不對，夏天就是排濕最好的季節了！你們回想夏天很熱在流汗，流汗有一種是你流的汗就像自來水一樣，比如說你去跑步，跑啊跑是不是全身就冒大汗了，流的汗是不是就像水龍頭的水一樣，一滴一滴的一直流下來。可是呢如果你今天是坐在戶外，比如說也沒有樹蔭，也沒有遮蔽物，你就坐在戶外，然後很悶熱，這個時候你摸到你的皮膚都覺得濕濕滑滑的，這個就是濕排到了體外了！所以夏天就是排濕最好的季節！可是夏天因為大家都怕流汗，就通通躲在冷氣房，所以夏天濕沒有排，冬天天氣冷，是不是濕就會往內臟的最深處走。那濕跑到你身體裡面是不是佔據你的空間，佔據你的空間濁陰堆積不說，你該儲藏血液和津液的空間，是不是就被濕給取代了！所以濕很盛的人一定怎麼樣？行動很遲緩，一定都有懶病對不對。叫你去運動，唉呦～我好懶喔，不要啦！叫你出去你都不想出去，出門一定要坐車、坐公車、坐捷運，叫你走路你就很痛苦！所以冬天濕更難排，夏天是排濕的好季節喔！

回到上面，如果你身體的寒濕很盛的時候，就是用灸最好的時機了！那你說用火燒嘛，是不是就去做三溫暖啊、去烤箱啊什麼的，如果你是用烤箱或是三溫暖，它只會讓你身上的水變少而已，濕會不會跟著走？不會跟著走！所以我們要用一種很奇特的東西喔，用艾草，那艾草是長在什麼地方？它是長在陽面，山南水北的位置喔，艾草的性是什麼？艾草會去找水，可是它的性又會向著太陽。所以用艾草把它做成艾絨，曬乾了就變成艾絨，用這個東西放在我們穴道上面，點火燃燒，它就會去找身體的寒濕，把寒濕排出去。所以我們用艾絨當作灸的工具，那灸的方式很多種！

如何增加陽

另外呢，灸還有一個作用喔，因為它是屬陽，所以艾灸可以補我們身上的陽！什麼人的陽最不足啊？老人跟生病生很久很久的人！我們會用灸的方式，可以讓他身上的陽能夠多一些，所以老人呢幾乎就離不開，如果你有天天去保養，天天艾灸的話，實際上對老人來講是延年益壽最好的方式！吃什麼燕窩啊、靈芝啊那些都沒有用灸來的好！因為你吃進去的東西通通補的都是什麼？通通都是陰！年紀大陽衰退，你需要的是陽能夠增強，陽要怎麼增強？幾種途徑：

第一個叫做「運動」，只可惜運動叫做「行陽」，什麼叫行陽？就是讓你的身體循環的通道可以暢通，把濁陰帶走！它是讓陽在循環通道裡面去循行喔，所以運動是可以行陽的。

另外呢叫做「睡覺」（補陽）喔！當然你要睡在該睡的時間，上一堂課有講對不對，如果你的子時可以好好地一路睡下去，是不是就有點助益了對不對。但是人不能跟天爭喔，一定有一定的歲數，所以這個是不是越來越少、越來越少，當你已經幾乎不能補充的時候，你的陽是不是一直衰退、一直衰退，衰退到最後就自然結束了！

第三種就是「艾灸」（補陽）。

只有這三種跟陽的提升有一些幫助，其他的通通都沒有！用藥也只是支撐，藥一停了就沒有了，你要靠這種方式才能夠讓你身體的陽能夠增加或者是循行！所以要記得，不要想說我就是靠藥，沒有！用藥跟用針都是一時的，只有這三種可以長長久久，可以一直做下去都沒有問題！所以也就是告訴大家這三件事情可以一直做、常常做、不斷地做！

艾灸的禁忌

那艾灸有沒有什麼禁忌啊？當然有！這個一定要搞清楚：

第一個如果你口乾舌燥的話，一定要停下來。當你口乾舌燥就代表身體上的水是不夠的對不對，那你再灸下去是不是就更沒有水了，所以我們說口乾舌燥就要停！或者你一開始灸的時候，灸了一陣子口乾舌燥，你就要停，這個就是時機。

Ｑ：那如果白天灸了之後，半夜才口乾舌燥，怎麼處理？

Ａ：那隔很久，不一樣了。

Ｑ：一定要立即是不是？

Ａ：對，就是你灸，比如說你灸了過了二十分鐘開始口乾舌燥，就要停下來，是這個意思，那你白天灸，晚上口乾舌燥，那已經隔很遠了，晚上口乾舌燥跟白天灸是一點關係也沒有的。晚上會口渴那又是另外一個問題了，我們之後再講。

再來呢，你如果灸完了，不可以喝茶、也不可以喝水，灸完就喝茶喝水會怎麼樣？可以翻書喔：「灸後調攝法」：灸後不可就飲茶，恐解火氣，就是艾灸啊，它會去找水對不對，它找到了，可是你一喝水一喝茶之後，它就不會再去去這裡的水了，它就開始去處理別的，你喝的水在胃裡面對不對，它就開始處理胃裡面的水了，就不會處理你身體的寒濕了。後面呢還會講到下針的禁忌。

Ｑ：老師不能喝水跟茶，那要多久之後才能喝？

Ａ：這個灸完了就去睡覺，隔天再去喝。那你如果是白天灸呢？就過個一個小時吧！

下一篇再來探討：艾灸的方法！

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