上一篇「內壯（61）：養生的秘密（24）：以《內經》的生理觀點看胃氣（3）：20260110」
提到：
以上即是「以《內經》的生理觀點看胃氣（3）」，本篇談論胃位於中央的意義，以及胃氣的重要：全身臟器皆以胃氣為本！
多年前看《太極米漿粥》，有很多看不懂之處，後來去上「漢唐經方學堂」的中醫課、閱讀「郭育誠醫師」的文章，才比較知道作者的意思！以下摘錄自《太極米漿粥》：以《內經》的生理觀點看胃氣（4）
《內經》記載「毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。此五者，有辛酸甘苦鹹，各有所利，或散或收，或緩或急，或堅或耍，四時五藏，病隨五味所宜也。」也就是說，穀類最能養足人體，唯有穀類可為主食，最為重要，需要大量攝取；蔬菜、水果僅是輔助，少少點綴即可；家畜、家禽的肉類對身體的功能與結構有明顯的增益，適合常吃、多吃。若是錯置比例，如「蔬果五七九」、「不吃主食」，雖然一時半刻還不見得喪命，但依《內經》的觀點，人體功能必定因此失常，百病叢生。
營養學或現代醫學對疾病的論述，往往強調人體因攝取某一種營養素過量或不足而導致疾病。當然，特定的營養成分與身體的特定功能之間的確有某種程度的相關。但是我們也曉得，假使把物質劃分到極限，也就是所謂的碳、氫、氧、氮等原子尺度以下時，便失去了我所謂物性的特質，人體的感官無法輕易區辨。缺乏五味引導，人體無法將其妥善的代謝與利用，健康就會出問題。只要研究尺度出錯，結論一定會有偏差，不切實際。
只要我們以胃氣為本，對外能治療入侵的風寒感冒，對內能調理內臟的功能與結構，平時則能加強營養的吸收與代謝的調理。這是因為我們的身體被設計成：藉由脾胃系統調控我們全身上下裡外的肌肉組織，並能進而達成氣血調和。若想善養脾胃，唯一正解就是每天多吃以白米為首的五穀主食。
以上即是「以《內經》的生理觀點看胃氣（4）」，本篇談論：
1.主食：穀類的重要。
2.將物質劃分到原子尺度時，人體的感官便無法輕易區辨，也就無法以五味引導至各臟，進行妥善的代謝與利用。
3.以胃氣為本，即是藉由脾胃的功能，達成全身氣血調和。要善養脾胃，就要每天多吃以白米為首的五穀主食。
接下來，我們繼續探索脾胃的重要，請看下一篇！
圖片翻攝自《太極米漿粥》
「養生的秘密」系列文章：
1.內壯（037）：養生的秘密（1）：人為何會衰老：20250726
2.內壯（038）：養生的秘密（2）：共振，人體循環系統運行的大秘密：20250802
3.內壯（039）：養生的秘密（3）：忽略共振，隨意安裝人工替代品或摘除某些器官的後果：20250809
4.內壯（040）：養生的秘密（4）：人體的電磁作用遠超過我們的理解：20250816
5.內壯（041）：養生的秘密（5）：人體循環系統第一優先任務——供應頭部血液：20250823
6.內壯（042）：養生的秘密（6）：人體獨特的設計——有如變頻冷氣般，透過經絡分頻管理：20250830
7.內壯（043）：養生的秘密（7）：「氣」的文化：20250906
8.內壯（044）：養生的秘密（8）：氣究竟是什麼：20250913
9.內壯（045）：養生的秘密（9）：天人合一：20250920
10.內壯（046）：養生的秘密（10）：對漢醫「陰陽五行」的科學性解釋：20250927
11.內壯（047）：養生的秘密（10）：氣的修練：20251004
12.內壯（048）：養生的秘密（11）：漢醫是玄學還是科學：20251011
13.內壯（049）：養生的秘密（12）：氣的秘密摘要：20251018
14.內壯（050）：養生的秘密（13）：治胃病等於治未病：20251025
15.內壯（051）：養生的秘密（14）：脾經的秘密（1）：20251101
16.內壯（52）：養生的秘密（15）：脾經的秘密（2）：20251108
17.內壯（53）：養生的秘密（16）：脾經的秘密（3）：20251115
18.內壯（54）：養生的秘密（17）：脾經的秘密（4）：20251122
19.內壯（55）：養生的秘密（18）：胃經的秘密（1）：20251129
20.內壯（56）：養生的秘密（19）：胃經的秘密（2）：20251206
21.內壯（57）：養生的秘密（20）：胃經的秘密（3）：20251213
22.內壯（58）：養生的秘密（21）：胃經的秘密（4）：20251220
23.內壯（59）：養生的秘密（22）：以《內經》的生理觀點看胃氣（1）：20251227
24.內壯（60）：養生的秘密（23）：以《內經》的生理觀點看胃氣（2）：20260103
25.內壯（61）：養生的秘密（24）：以《內經》的生理觀點看胃氣（3）：20260110
推薦：
1.建議大家多多參與類似「中華生命電磁科學學會」的演講，演講的內容都是學有專精的學者的研究報告，可以打開我們的眼界及心胸，這些報告可能不是目前的主流，卻是未來可能的熱門！
https://sites.google.com/mail.nknu.edu.tw/celsa/%E9%A6%96%E9%A0%81
https://www.facebook.com/share/g/17KB5jknvi/
2.養氣血及循環通道的暢通非常重要，目前我推薦由南華大學生死學系副教授廖俊裕老師帶領的「線上《易筋經》」，最近一期由1/22開始，可以中途加入！廖老師帶的《易筋經》有幾個特色：
（1）有完整的暖筋、練筋、養筋及潤筋四個步驟，一般只有練筋，其他步驟不完整。完整的步驟才有易筋及洗髓的效果。
（2）暖筋的關節操及易筋經十二式，都是藉由拮抗動作，讓筋肉鬆開，氣血循環變好，既保護及調理九大關節，又可練肌力、肌耐力及肌張力。
（3）靜態易筋經十二式簡單易學，不必刻意「以形導氣」或「以意導氣」，這樣才不會干擾原來十二正經的子午流注十二時辰的氣血運行。
（4）廖老師一年365天，天天都在線上帶領，要練功達到養氣血、暢通循環通道、改變體質的效果，就是要天天練才能達成！
以下即是報名簡章：
FB粉絲專頁：40+身心靈補給站
BLOG：心際效應
人智學 (13)
留言功能已依作者設定調整顯示方式