內壯（54）：養生的秘密（17）：脾經的秘密（4）：20251122

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提到：

以上即是「脾經的秘密（3）」，重點整理：

六.其音宮，其數五，其臭香，其液涎：

1.其音宮：如果發音發「呼」，就鍛鍊到脾臟了。

2.其臭香：脾臟有問題，其臭香。

3.其液涎：口水的一個來源是從脾臟來的，消化食物用的！

七.中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口：

脾臟是除我們身上的濕最重要的器官，全身上下的濕，都是靠脾臟去運化。如果脾陽沒有問題，能夠順利運行的話，脾臟要怎麼排濕？濕會有兩個通道離開我們身體：上半身的會從汗離開；那另外的濕呢，脾臟會送到腸子裡：大腸跟小腸。

1.濕可以藉由三焦通道，脾臟把這些濕送到大腸、小腸，變成保護腸壁的黏液！

2.濕的量如果太多，夏天心臟力量夠又很熱的時候，濕就會從我們的陽面流汗出去！

幾年前在「漢唐經方學堂」上「基礎班」時，老師以《針灸大成》為本，詳細介紹五臟六腑及十二經絡，以下是脾經的內容摘要（4）：

八.其在天為濕，在地為土，在體為肉，在臟為脾，在聲為歌，在變動為噦：

（1）在聲為歌：脾臟功能好的人呢，自然而然就會想要唱歌。發育期間的小朋友，都很喜歡唱歌，你們看那個幼稚園的小朋友是不是每個都很愛唱歌，每個五、六歲的小朋友都是蹦蹦跳跳都會唱歌，那個脾臟正在發育，所以都很喜歡唱歌。脾臟好，一定會想要唱歌，脾臟功能不好，你就唉唉的，什麼歌都不會想要唱喔。所以年輕人呢常常都會不由自主，走在路上就唱歌，奇怪坐在捷運站等車，或是坐在公車站等車，你也不會想要唱歌，可是走路走一走就開始哼出歌出來了，為什麼？因為走路會動到什麼？動到肌肉啊對不對，一動到肌肉，又脾臟功能正常，很自然而然就會想要唱歌喔。這個台灣呢各個山頭喔，每一座山，一定都會有一群老人家佔據，這裡霸佔一塊啊，那裡霸佔一塊啊，然後就擺那個投幣式的卡拉OK，在山上，就爬山爬一爬就去唱歌，能夠這樣的老人家身體都很好，沒有這樣做的老人家可能就在公園坐輪椅，或者是在醫院裡面喔。所以你一定要不斷地走路、不斷的活動。

（2）在變動為噦：什麼叫在變動為噦啊？當你的脾胃的狀態從熱變成冷或者是從冷變成熱，很瞬間的變化的時候，你就怎麼樣？就會打嗝了。所以你喝一口冰水，你就打嗝了；你不小心多吸了一口氣，就打嗝了。溫度瞬間的變化，在變動為噦，所以你只要讓它瞬間有改變，就會有打嗝的現象喔！

九.在志為思。思傷脾，怒勝思，濕傷肉，風勝濕，甘傷肉，酸勝甘：

（1）在志為思：在情志上呢，我們說喔思考這件事情，想事情這個動作跟我們的脾臟有關。所以如果你是一個想太多的人，就代表什麼？運動太少了對不對，你多去運動，多去活動，就不會想一些有的沒有的。比如說你一直想等一下上完課去哪裡吃飯啊、去哪裡吃點心啊、去哪一間店買東西啊，這就代表你的心沒有在《針灸大成》身上對不對。

（2）思傷脾，怒勝思：過思呢，想太多反而對脾臟是不好的，所以這個時候，當一個四肢發達的人就不會想東想西喔，多運動！你應該要讓你的氣血、津液進入到四肢，不斷的從心臟進到脾臟，再進到四肢喔！那你如果都沒有動，是不是永遠都是血熱、津液從上焦、從心臟進到脾臟，就不會往外走了，你只要讓津液一直停留在脾臟，就會一直想東想西。所以一定多活動喔，盡量多動！

怒勝思：情志來的問題當然要從情志上來解決。比如說你談了一個遠距離的戀愛，整天都在想對方，也不知道對方好不好，那想過頭啦，想的茶不思飯不想，然後就全身消瘦，都沒有吃東西，一點胃口都沒有，怎麼辦呢？這個時候你只要跟她講說：你的另外一半在外面包養小三，哇！半夜就氣得起來找東西吃啦，兩個月就吃成大胖子了。所以怒勝思喔，木剋土，憤怒解憂思。

（3）濕傷肉，風勝濕：如果身上有很多濕，一定會對你的肌肉造成傷害，剛剛就已經都講過了。那這個時候怎麼辦？風勝濕喔，風可以去濕，當然不是叫你一直吹風的意思啦，意思叫你要處在一個乾燥的環境。

（4）甘傷肉，酸勝甘：過食甜味的東西，一定會破壞你的肌肉喔，所以甜食盡量要少吃，甜食呢其實本來就是最不該吃的東西，偏偏現代人最喜歡吃，所以斟酌一下，盡量少吃！比如說你很常吃下午茶：吃甜點啊、喝咖啡加一大堆糖，這時候怎麼辦？你要逼自己更改喔，怎麼更改？那就每一餐都吃醋，多吃一點酸的東西，狀況就可以改了。

Ｑ：老師，那個脾會生黃油是什麼意思？

Ａ：啊是怎麼回事，就是因為你吃進去的食物啊，食物共分五色（青赤黃白黑）對不對，那黃色的營養會進到你的脾臟，進到脾臟的營養呢，它就會區分對不對：

　①津：這個「津」呢就會往外走嘛，變成流汗的原料。

　②液：液呢就是往內走，進到你的骨頭、大腦。

　③黃油：就是進到三焦裡面。（參考：中醫基礎概念（1）：人體的組成、循環通道、運行規律）

它是這麼來的！

Ｑ：老師，那個脾統血呢？

Ａ：好脾統血。脾臟管的東西很多，水呢跟脾臟有關、血呢跟脾臟有關、濕呢也是跟脾臟有關，水跟濕可能都有講，那血是怎麼來的呢？什麼叫做脾統血啊？

　①你能夠造血靠的是心臟對不對，造血是心臟，可是我們之前講過啊，你要造血的東西是什麼？是津液對不對，津液是靠誰去分配的？脾臟去分配的！脾臟功能好，它就會告訴心臟說：我會送一點津液給你去造血了。脾臟如果有問題，它在分配津液的時候就會有一些狀況，就不見得會送到心臟去造血，所以我們說脾統血喔。

　②另外呢，血液的循環，也都是靠脾臟去幫忙，肌肉去幫忙，如果你的肌肉是很發達的話，肌肉會幫助血管去收縮，靜脈血的回流都是靠肌肉。所以如果你的脾臟功能不好啊，你血液的循環就有一半都是會受到影響喔。

所以從血的造血的多寡，跟血液循環的快慢喔，都是靠脾臟喔！所以有血的問題，我們一定會從脾臟、肝臟跟心臟去下手！

那就會有問題關肝臟什麼事對不對，你如果沒有問我就不會講了，好還是講一下：肝藏血：肝臟是儲藏血最大的一個空間，如果這個空間不夠了，你就算有多造血，血也不會留在身體裡面，所以你要把這個空間清出來喔！如果你肝臟裡面有很多濁陰，有脂肪肝啊，或是肝炎啊，或是裡面有腫瘤啊，可以藏血的空間少，這種人一定是貧血！