內壯（53）：養生的秘密（16）：脾經的秘密（3）：20251115

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提到：

以上即是「脾經的秘密（2）」，重點整理：

1.至陰之類，通於土氣，孤藏以灌四旁，脾主四肢，為胃行津液：

（1）脾臟的津液要給所有的五臟六腑。

（2）四肢有問題都要聯想到脾臟。

（3）「胃者，五味出焉」，五味出焉離開胃之後，脾根據五味多寡，把津液分配給五臟六腑。

2.中央黃色，入通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本，其味甘，其類土：

（1）黃色的入脾。

（2）脾開竅於口，只要是口腔的問題，通通都要聯想到脾臟。

（3）脾經會通到舌頭的根部，散布舌下，所以如果脾臟有問題，舌頭會有一些比較難操控。

（4）甜味的營養會進到脾，如果是不好的甜味就不會進到脾，反而會傷害脾胃。

3.其畜牛，其穀稷，其應四時，上為鎮星，是以知病之在肉也：

（1）如果你想要長肌肉，最好就是吃牛肉。

（2）玉米入到脾臟。

（3）脾主肌，全身上下的肌肉都是脾在管。如果肌肉永遠長不出來，或者是受傷傷口很難好，通通都是脾的問題。

幾年前在「漢唐經方學堂」上「基礎班」時，老師以《針灸大成》為本，詳細介紹五臟六腑及十二經絡，以下是脾經的內容摘要（3）：

六.其音宮，其數五，其臭香，其液涎：

（1）其音宮：實際上「宮」就是呼氣的「呼」喔，所以你如果發音發呼，實際上就鍛鍊到脾臟了，你常做呼的動作，它就直接去對應到脾臟，好像在按摩脾臟一樣。所以什麼運動會鍛鍊到脾臟呢？跑步、有氧運動，都會鍛練到脾臟，不斷的呼、不斷的吸喔，呼氣可以鍛鍊脾臟，就會長肌肉。所以只要運動就會長肌肉了，只要運動對脾臟就是好，要行陽一定就是要運動喔！所以慢跑的人肌肉線條是不是最好看的，那些做重量訓練長出來過多過大的肌肉，其實那個都是過多的陰的堆積，跑步的人那個線條是很漂亮的喔，為什麼？因為跑步都會怎麼樣？跑步有個訣竅是不是吐氣要多，吸氣要少，什麼兩吐一吸或是兩吸兩吐喔，所以都會做這種呼的動作，吐氣。呼呢就是你在吐氣的時候用嘴巴，平常你正常呼吸是不是鼻子吸鼻子吐，呼就是氣離開身體的時候，你用嘴巴去吐氣喔，這個就會直接鍛鍊到你的脾臟喔，所以要多做呼的運動，走路啊，年輕人可以慢跑，老人家就還是走路爬山就好了。

Ｑ：老師我曾經聽過有個中醫說運動的時候用嘴巴吐氣會耗氣。

Ａ：那個不對啊，他一定是不怎麼運動的人嘛。有一類的中醫喔，都把人身上的陰看得極為重要，覺得這樣是耗氣喔，就好像是要了他的老命，任何一件耗氣的事情他都很怕，你要他多講兩句話，他就害怕得不得了，沒事眼睛就閉起來，沒事都不怎麼走動，然後講個幾句話就趕快喝個什麼潤喉補氣的藥，這個就有點太過了。我們人應該是要怎麼樣？人一定是怎麼樣？舊的要去換新的，我們身上不能夠有東西累積，你吃進去的東西、喝進去的東西是要拿來做什麼用的？這些東西是要拿來使用的，不是說留在身體就會變黃金，或是可以變成什麼多珍貴的東西喔，身上的陰都是要給你用的，今天你吃進去的東西，明天必定要離開你身體，你吃進去身體消化吸收得到的津液是拿來幹嘛？給你用的嘛！新的要去變成舊的，要不斷的去做這樣子的更動喔！你氣呢，像氣這種東西不是說你可以把它存在哪裡，越存越多，沒有，你身上空間就是那麼大，氣是拿來幹嘛的？拿來運行用的，運行就是行陽嘛，運行的過程才可以把濁陰帶走。所以有的中醫說絕對不能夠運動，不要流汗，這就很誇張啊，那你不流汗你體表的陰要怎麼樣離開身體，應該是說做適度的運動。那個什麼運動用嘴巴吐就會……沒有那麼誇張，你看國外那些運動員，你看那些游泳的人是不是呼氣吸氣都用嘴巴，沒有因為這樣子就早死，早死的那些人都是閉氣不敢吐氣的舉重選手，你看那些練拳擊的、練舉重是不是都瞬間閉氣，然後要使用很大的力量，這種人都是最短命的啊！所以沒有那種講法喔，我不是在攻擊他，可能是他喔有那種怎麼講，就是老人家看到東西就留起來，所以在街上看到一些金銀銅鐵啊，就一定要放到家裡，家裡的東西是越堆越多、越堆越多，很珍惜一點都不能浪費，或許他有這樣的美德，所以就不一定。

（2）其臭香：如果你聞到味道是香的，就代表一件事，糖尿病的患者，你就可以在他身上聞到淡淡的水果香，可能你們有遇過這樣的病人，那你聞到那個淡淡的香味為什麼？因為脾臟有問題喔，其臭香喔。所以你說年輕漂亮的女生，她什麼都是香的，除了是化妝品之外，也有一點點道理喔，因為脾臟有問題嘛，都不運動！

（3）其液涎：這我們之前講過了，口水的一個來源是不是從脾臟來的，那這個可以幹嘛？消化食物食物用的嘛！（另一來源是肺，請看：肺經說明：我們認為已經上到口腔的口水，口水來源有從肺上來的，也有從脾臟上來的，這兩種口水呢，從肺上來的是滑的，是濕濕滑滑的，可以解渴；從脾臟上來的口水是澀的。從肺上來的口水有潤的作用，所以可以解渴；從脾臟上來的口水是澀的，可以怎麼樣？消化食物！）

七.中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口：

所以就可以知道啊，脾臟是除我們身上的濕最重要的器官！全身上下的濕呢，都是靠脾臟去運化，先講濕是怎麼來的喔：濕呢是身上不能夠用的水，這水當然是冷水喔。身上不能受用的水，跟身上的津液混在一起，混在一起之後呢，經過一段時間，你的身體會加熱，混在一起裡面的水慢慢去掉之後，就變成濕了！這個濕呢，它的性是黏的、滑的，因為它是黏的、滑的，所以它會怎麼樣？那它黏黏滑滑的不像水，水只要一熱是不是氣化就推動了，可是濕不一樣，黏黏滑滑的，濕的性是濕濕黏黏的，黏黏的會附著對不對，那這個濕啊因為它黏又會佔據空間，所以它會阻礙我們循環的通道喔！你說在肺裡面很糟糕，就黏在肺裡面不會動了！如果在肌肉裡面就去不掉，很討厭！濕呢是很難去掉的東西，濕要靠什麼東西把它排掉？正常的情況下是靠我們的脾臟，如果你的脾陽沒有問題，脾陽能夠順利運行的話，脾臟要怎麼排濕呢？濕會有兩個通道離開我們身體：上半身的會從汗離開；那另外的濕呢，脾臟會送到腸子裡：大腸跟小腸：

（1）第一個，濕可以藉由三焦通道，也不用講說進入到脾啦，我們說進入到脾是不是比較好聯想，就是靠脾臟去運化喔，脾臟就會把這些濕送到哪裡去？送到腸子裡！送到大腸、送到小腸，不會送到胃喔，那這個濕呢進到大腸小腸變成什麼？保護腸壁的黏液了！那你看人體真奧秘對不對，不能用的東西結果都還是可以用，這個對身體好像沒有助益的任何廢物濁陰呢，ㄟ～它就把它送到了脾臟，進到大腸跟小腸裡面，這樣食物的殘渣在經過大腸小腸，是不是不會黏住你的腸壁，也不會刮破腸壁了嘛！那如果你的腸子沒有足夠的潤滑液的話，比如說你要大便就很痛苦了對不對，大便就卡在腸壁，要很用力一直推一直擠，它就是不出來，一半卡在你的肛門進退兩難，要吸回去也不是，要推也推不動，這個就是腸壁沒有足夠的潤滑液喔，脾臟功能不好，濕不能夠往下。

（2）量如果太多，在夏天心臟力量夠又很熱的時候，這個濕就會怎麼樣？從我們的陽面流汗出去！所以夏天的時候啊，夏天很熱的時候，如果發現你身上會濕濕黏黏的，而且發現喔你會流這個濕濕黏黏的汗，絕對不是你做運動流大汗，它是一點一點的滲出來的對不對，所以你要去掉濕是不是發微汗才會有，留一點點的汗，把這個濕可以把它往外推喔。那我知道很多女生就覺得很討厭濕濕黏黏的對不對，所以她們夏天一定要吹冷氣，那就糟糕了！妳就是因為很討厭濕濕黏黏的，所以吹冷氣，那請問妳的濕都在哪？一定都在妳的肌肉裡面，久了就會怎麼樣？妳的濕跟濁陰都在妳的皮膚、肌肉裡面嘛，那久了皮膚是不是就有破口了，因為髒東西要往外推啊，那濕濕黏黏的，所以你看異位性皮膚炎破口是不是都流什麼？湯湯水水嘛，黏黏的東西都是什麼？肌肉裡面的濕！你看濕終究要離開身體，你要怎麼讓它離開？要好像瘡瘢口的離開，還是夏天該離開的時候離開？夏天是排濕最好的季節，所以你夏天吹冷氣就完蛋了！夏天白天都吹冷氣是不是濕永遠都離不開，永遠都離不開身體，所以夏天白天要盡量地流汗，不可以吹冷氣！

所以這個是脾臟呢會負責運化身上的濕喔！

以上即是「脾經的秘密（3）」，重點整理：

六.其音宮，其數五，其臭香，其液涎：

1.其音宮：如果發音發「呼」，就鍛鍊到脾臟了。

2.其臭香：脾臟有問題，其臭香。

3.其液涎：口水的一個來源是從脾臟來的，消化食物用的！

七.中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口：

脾臟是除我們身上的濕最重要的器官，全身上下的濕，都是靠脾臟去運化。如果脾陽沒有問題，能夠順利運行的話，脾臟要怎麼排濕？濕會有兩個通道離開我們身體：上半身的會從汗離開；那另外的濕呢，脾臟會送到腸子裡：大腸跟小腸。

1.濕可以藉由三焦通道，脾臟把這些濕送到大腸、小腸，變成保護腸壁的黏液！

2.濕的量如果太多，夏天心臟力量夠又很熱的時候，濕就會從我們的陽面流汗出去！

接下來，我們繼續探索脾胃的重要，請看下一篇！

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