心際效應

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.2/2晚上做胎息時，身體會自己繞圈轉。這個自轉很難模仿，我自己轉過，不太一樣。

2.這週每次的胎息練習，前半段靜靜的坐著，只有撐拔頭蓋骨繼續出現，不知經過多久，雙手會在身體心輪、海底輪前輪流震顫。

過年期間整理書櫃，赫然發現過去到現在搜集了一堆有關「氣」的書籍，如圖片，當然大部分都已經忘記有沒有讀過了。臺灣早期跟中國大陸一樣，流行過一陣子的氣功，那時書市也順勢出版不少對岸的研究，由於自己對練氣有興趣，所以也就蒐購了一些。

那「氣」到底是什麼？

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.自1/19週日開始的從左腹股溝到左腰外側，條片狀的痠，至1/21週二晚漸漸消失，尿液濃黃的有些咖啡色也恢復正常。一直想小便的感覺到週三也恢復正常。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.日常生活中，一樣也會自動撐拔頸部及頭蓋骨，接著頭顱、頸椎、胸椎、骨盆左右震盪搖晃，重複幾次後才停下。這讓我想到「駭客任務」裡的尼歐，他能在虛擬世界裡飛天遁地、用手擋住子彈，後來發現也能在實體世界用手使烏賊失靈落地，但一用就暈倒，可見能量消耗太大。所以只要心在某個狀態，意識沒有指揮身體去做動作，氣自然會去做它要做的事。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.除了撐拔兩眼兩邊，也從下巴開始往兩旁撐拔，似乎整個頭都在撐拔，不知為什麼？

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.20241229傍晚做胎息一段時間，眼睛開始流淚，檢視內心狀態無波動，應該是在調理眼睛吧？！

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.20241225傍晚在教室做胎息，依照上週六師姐說的兩手握著夜明珠，在能量金字塔裡面安定地坐55分鐘，夜明珠有發熱，但沒有像師姐那樣熱，盧老師說師姐應該是火型人。我握著的夜明珠就在丹田斜下方，久了丹田有很難形容的感覺，剛開始是溫熱，沒有夜明珠也會溫熱，但之後就開始不同，但不知如何形容。蕭老師在我做基本功時進來打氣兩次，非常感謝！

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.這兩週做「溫養」時，不時會嗝氣出來，可能是在調理腸胃，我的腸胃不太好。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.20241209晚上做胎息的發現：

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.20241201傍晚做胎息46分鐘的發現：

佛法有「悟後起修」的說法，所以我想丹道氣功五龍門應該是「通後起養」，要好好溫養得來不易的通啊！盧老師囑咐最好繼續每天練功至少半年，好！那就持續來教室至少半年囉！

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

11/23（週六）下午是通任督二脈實證班的第八堂課，也是最後一堂，任督二脈已通，繼續將氣練豐厚充盈、把丹煉結實、任督二脈的通道練得更清晰、鞏固。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」四功法及對親友打氣，有幾個發現：

11/16（週六）下午是通任督二脈實證班的第七堂課，練習的功法是「胎息」。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」四功法，有幾個發現：

11/9（週六）下午是通任督二脈實證班的第六堂課，練習的功法是「溫養」。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「通督脈」三功法，有幾個發現：

11/2（週六）下午是通任督二脈實證班的第五堂課，練習的功法是「通督脈」。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「下行氣」三功法，有幾個發現：

10/26（週六）下午是通任督二脈實證班的第四堂課，練習的功法是「下行氣」。

這一週以來，練「敲丹田」、「通任脈」、「閉氣數火球」三功法，有幾個發現：

10/19（週六）下午是通任督二脈實證班的第三堂課，今天開始進入真正的丹道氣功！

跟氣功結緣的很早，「煉炁中：煉炁是在探索身體的奧秘：20201206」這篇文章中，概要介紹了我的練氣經驗，正因為有這些親身體驗，才確定真有「氣」這回事，尤其經歷了下列兩項經驗，更讓我深信不疑：

10/12（週六）下午是第二堂課，到教室後，已有幾位師兄姊在場，盧老師說可以邊「敲丹田」邊緩和聊一下，敲了幾下，已經上完8堂課的班長說不能坐著敲，比較沒有效果，我也有發現坐著小腹的肉較易堆積，需要更大的敲擊，於是站起來敲，班長說不夠力喔，於是就再加力一下，總算及格。大概敲了20幾分鐘，就進入小房間做分段呼吸，大概也是做了20幾分鐘，出去客廳休息一下，提出問題：

問1 ：分段呼吸會感覺頭發熱。

師：要以呼吸順為主，不勉強。你的呼跟吸分幾段？

之前在整理書櫃時，發現一幅畫及一張紙，如附圖，紙上記載的是民國102年12月18日，這才想起多年前跟著基金會的師姐，到「正宗書畫社」請李世培醫師畫的「神乩書畫」。

已經忘了李醫師的解說，但標題「修金丹志脱塵緣」倒是有印象，難怪我一直持續都會煉丹功啊，雖然還沒啥成績。這就讓我想到已經練了這麼久，卻仍然無法突破，會不會是有什麼狀況或問題？應該要找有經驗的老師繼續學習或詢問才是。很共時地，在FB上看到仙宗丹道氣功五龍門余雪鴻老師的兩位資深專任傳氣師指導教學的練功課程，用靈擺測試看看，正轉，於是就報名參加。