11/2（週六）下午是通任督二脈實證班的第五堂課，練習的功法是「通督脈」。
這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「下行氣」三功法，有幾個發現：
1.「閉氣數火球」，火球有較熱。
2.平常休息或做事時，常感丹田溫熱起來，頻率及熱度都有漸趨增加。
3.20241029早上做「下行氣」「閉氣數火」時，感覺「薦椎」（骨盆後方）開始有溫熱，溫熱的範圍有擴大，原本想是不是暫時的，這幾天都有繼續溫熱。
4.20241031近中午做「下行氣」時，薦椎的溫熱似乎有上至腰椎的趨勢。下午繼續練功，確定有溫熱到腰椎，快到胸椎。
5.20241101傍晚做「下行氣」時，感覺背後脊椎溫熱到膻中對面。
今日（11/2）下午上「通任督二脈實證班」，這次盧老師教授的功法是「通督脈」，火球到尾椎再到印堂，氣再下行接任脈。
在練功房練習時先做「閉氣數火球」及「下行氣」，做下行氣時，蕭老師進來幫我們灌氣，幫我灌氣時，先調整我的小腿位置，並且按一下大腿及小腿，然後灌氣。「閉氣數火球」練20分鐘、「下行氣」練30分鐘，到客廳休息一下，問蕭老師我的腳是否還是有堵住，他說小腿跟大腿要大於90度，這樣氣才能沒有曲折阻礙地流到腳底湧泉，原來我的大小腿擺放的角度太小了。
接下來繼續進房練「通督脈」，蕭老師在我們練習期間，進來兩次為我們灌氣點火，真的非常感謝！由於灌氣的關係，所以第一次做就非常有感覺：脊椎溫熱到頸椎髮際，再上就較不溫熱，代之以「脈動」，尤其是百會穴及其前後，到前額髮際以下到印堂又開始微溫熱，非常奇妙，整條脊椎好像真的有一條管子溫溫熱熱地在通氣呢！到頭顱則變成扁平的通道，有點壓壓、異樣的感覺。回家繼續練功。
上週有寫三個功法的可能功用，關於「敲丹田」，有再冒出幾點：
1.也有可能像打鐵，把丹田這個煉丹爐煉化。
2.我記得以前王德槐老師提過，有人敲丹田敲一敲，任督二脈就通了，所以可能敲丹田這樣的動力，也會把氣敲往督脈，再流向任脈。
以前曾經探討過「氣」到底是什麼，也有整理過現代有練過氣的老師的看法，請參閱後面的連結網頁。目前的瞭解是：氣是能量，但裡面應該包含了「信息」，就像「人智學」認為人的身體由物質體、乙太體、星芒體組成，乙太體相當於氣，賦予物質體生命，生命就不只是能量的展現而已，當中還有其它成分，比方信息、個體意識⋯⋯所以氣不是你說來就來，得鑽入裡面去看看到底是什麼。那道家的煉丹，這個「丹」又是什麼？是氣的更精煉嗎？就待之後的繼續修煉探索了。
這一週每天的功課：
1.敲丹田：邊站樁邊敲，每次至少20分鐘。
2.閉氣數火球：每次至少30分鐘。
3.通督脈：每次至少30分鐘。
歡迎一起來打通任督二脈！
圖片取自網路。
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