心際效應

11/9（週六）下午是通任督二脈實證班的第六堂課，練習的功法是「溫養」。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「通督脈」三功法，有幾個發現：

1.20241104早上起床做「敲丹田」及「閉氣數火球」，之後開始工作，有時小腹會有一陣很難形容的好像一條筋從上而下浮起來的感覺，很難形容。傍晚在做時，頭上比較沒有扁平的感覺，有鬆通的感覺。

2.20241105上午做「通督脈」時，感覺脊椎溫熱明顯。

3.平時丹田常感溫熱，很奇特的感覺。

4.20241107傍晚做「通督脈」時，印堂感覺更溫熱，頭顱仍然有壓壓異物的感覺，但與之前不大一樣，流動的感覺較明顯。

5.這一週以來，在做「通督脈」時，發現丹田最溫熱，而且一直都很溫熱，再來是印堂，再來是督脈，跟印堂差一點點，最後是任脈。

今日（11/9）下午上「通任督二脈實證班」，一到教室，先在客廳「敲丹田」約20分鐘，然後再到練功房練習「閉氣數火球」及「通督脈」各約25分鐘，練這兩項功法時，蕭老師分別進來幫我們灌氣。蕭老師灌氣時，都感到特別溫熱，尤其特別的是通督脈時，在蕭老師灌氣後，督脈溫熱的管道感覺加厚、加粗呢！

接著盧老師教授今天的功法：「溫養（築基、守丹）」：先冥想丹田火球，待火球熱起後，配合呼吸引導火球慢慢走任督的方法。接著盧老師講解：

1.接下來可能在身心上出現的狀況、景象及如何看待；

2.對自己及親朋好友調理「打氣」的方法及禁忌。

盧老師說明完，我們就在練功房練習「溫養」，大約30分鐘裡，蕭老師進來兩次幫我們灌氣，實在非常感謝！練習時，火球慢慢溫熱起來，配合呼吸，已可感覺火球沿著督脈而上、任脈而下的循行，真是蠻神奇的！

練功至今已經是第六次上課，感覺這一套方法真的很不簡單，是循序漸進的將任督二脈的管道建立起來，尤其加上老師的灌氣，使管道的建立更加容易，後續就是自己要將管道充滿能量了！我自己感覺任督二脈的路徑已經浮現，並且漸漸清晰起來了！

這一週每天的功課：

1.敲丹田：邊站樁邊敲，每次至少10分鐘。

2.閉氣數火球：每次至少10分鐘。

3.通督脈：每次至少10分鐘。

4.溫養：每次至少30分鐘。

歡迎一起來打通任督二脈！

圖片取自網路。

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