這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：
1.20241209晚上做胎息的發現：
後段出現與上週六同樣的狀況，這次有觀察頭的動作，其實頭只是右邊稍撐拔一下，很細微的動作，外表可能都看不出來，不知怎麼地，頭後右邊到頭頂的筋，或者經脈就一陣痠，這次撐拔的次數較少，大概三次就不痠了。坐42分鐘覺得夠了，就起坐睡覺了。
2.這週的胎息，跟1.差不多，沒啥動作，大部分時間都安定地坐著，右腳坐久了還是很痠麻。在安定中有發現：似乎要進入某個狀態，但又進不太去。沒關係，應該是時候未到，或者心還有罣礙，繼續坐、繼續等。這樣的「安定」其實對心有很大的幫助，比方本來對某類人事物比較會心猿意馬的，現在比較不會了。
3.身體仍不斷地做自我調理，某些症狀出現一次之後，過一陣子又再出現，情況比第一次稍嚴重，持續的期間也較長，但不會感覺不適。
今日（12/14）下午繼續到教室練功，先在客廳跟老師聊天邊「敲丹田」約10分鐘，吳老師說另一間練功房的能量金字塔也已經架好，等一下可試試，兩間金字塔有不同的裝置呢！敲丹田做完，進入練功房練「閉氣數火球」、「任督運轉」各10分鐘，「溫養」30分鐘，練完後到客廳休息一下。
之後再進入原來的練功房，在能量金字塔裡練「胎息」50分鐘。這次感覺較「空靈」，頭頂沒有之前壓壓的覺受，也沒有氣灌下來的感覺，就是空空的。空空的不是不好，而是會幫助心融入空，這樣時間就過得很快，一下子50分鐘就過了。
休息一陣子後，再到另一間練功房的金字塔裡練「胎息」20分鐘。這時的感覺就如同第一次在前一間練功房的金字塔一般，但氣灌下來的感覺更強烈，有要鑽下去頭裡的覺受，而且百會的脈動更明顯。身形也有漲大，只是不像之前的貼住金字塔四面，就是漲大。
要特別謝謝蕭老師，還是持續幫我們灌氣。我發現蕭老師打開門進入練功房時，會有一股很香的味道伴隨而至，不曉得其他師兄姐有沒有聞到，本來以為是吳老師在客廳燒的臥香，但起坐後到客廳一聞又不是，真是蠻神奇的，可見蕭老師功力之高啊！蕭老師的打氣，大部分都會感覺他的雙手非常溫熱，有時則不甚溫熱，但有其他覺受，不太容易描述，總之，感謝蕭老師！
繼續練功探索！
自我的提醒：
《發菩提心義訣》（1）：華藏上師 講述
初機學佛，必須明瞭世間法與出世法。世間法一切一切以唯物為主，出世法以唯心為主。世間一切物質，如天地、日月、山河，一切植物、礦物，必經成、住、壞、空四個時期；一切生物必經生、老、病、死四個時期——一切物質終必空壞，一切生物終必老死。學佛者先看透一切畢竟空，然後將唯物觀念打破；繼看破一切生命畢竟死亡，而看破色身，乃至我相、人相、眾生相、壽者相畢竟空寂。其不空者何？唯心是也。心者意也，不指肉團心而言，分為心識、心性兩種。心識者眾生心也，亦謂之生滅心；心性者佛心也，謂之菩提心，亦謂之不生不滅心。
感恩天地！
感恩祖師！
感恩老師們！
感謝師兄姐們！
感謝教室！
未來一週每天的功課：
1.敲丹田：邊站樁邊敲，每次至少10分鐘。
2.閉氣數火球：每次至少10分鐘。
3.任督運轉：每次至少10分鐘。
4.溫養：每次至少30分鐘。
5.胎息：每天一次，至少50分鐘。
邀請大家一起來打通任督二脈，進入丹道氣功的奇妙旅程！
詳細說明請進入網頁：
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