唐朝藥王：孫思邈養生十三法（15）：其他功法（1）：拍八虛：20260112

八虛，出自《黃帝內經．靈樞》，中醫認為人的「八虛（八個關節部位）」易累積邪氣，可以診察五臟的病變。

以下摘錄自武國忠中醫師所著的《長命百歲養生智慧：不到九十九，誰都不許走！》

一、「八虛」的由來！

《黃帝內經．靈樞》：

黃帝問於岐伯曰︰「人有八虛，各何以候？」（人體的肘窩、腋窩、膕窩、髀窩這八個「淺薄的關節」，能分別診察什麼疾病呢？）

岐伯答曰︰「以候五臟。」（能診察五臟的病變。）

黃帝曰︰「候之奈何？」（如何診察呢？）

岐伯曰︰「肺心有邪，其氣留於兩肘。（肺臟與心臟受了病邪，就隨著經脈流注到兩肘窩。）

肝有邪，其氣留於兩腋。（肝臟受了病邪，就隨著經脈流注到兩腋窩處。）

脾有邪，其氣留於兩髀。（脾臟受了病邪，就隨著經脈流注到髀窩。髀，音「必」。）

腎有邪，其氣留於兩膕。（腎臟受了病邪，就隨著經脈流注到兩側膝窩。膕，音「國」。）

凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游，邪氣惡血，固不得住留，住留則傷經絡骨節機關，不得屈伸，故痀攣也。（這八虛所在的部位都是四肢關節屈伸的樞紐，也是真氣和血絡通行、會合的重要處所，因此不能讓邪氣、惡血停滯在這些部位，若邪氣惡血停留，便會損傷經絡筋骨，導致肢體關節屈伸不利，從而發生拘攣的症狀。痀，音拘。）」

二、前言！

記得小時候，夏天中暑了，噁心、頭暈、嘔吐，當時在農村缺醫少藥，沒有什麼好的治療辦法，母親常常找一根鬆緊帶，綁在肘關節上面，然後在肘關節的上面用力拍打，拍打到發紅，甚至能看到一根青筋，然後找一根縫衣用的針，簡單的消毒後在肘關節處有靜脈的地方扎針，一針下去，一股黑血就冒了出來，擠盡這股黑血，血就慢慢變紅了，這時，中暑後的噁心、嘔吐、心慌的感覺也就慢慢的消失了。

小的時候，我對這些民間的治療方法並不是很在意，不單是中暑，有的時候，身體不舒服了，嗓子疼了，老一輩的人也會用一些簡單的方法來治療，長大了以後，覺得這樣的方法不是很科學，慢慢的就有些排斥的心理，可是有時候，罹患急症，來不及就醫，還是會用民俗療法，效果依然很不錯，此時，我並不知道其中的道理和奧秘，只覺得是家裡傳下來的土方法，並未在意，直至學醫多年後，才發現原來祖傳方法並不是土招，而是有所本的，在《黃帝內經．靈樞》中的，我看了一個似曾相識的治療方法：「黃帝曰：肺心有邪，其氣留於兩肘……」，小時候在肘關節上捆個帶子，然後用力的拍打、放血，不就是將肺心之邪從此處清除體外嗎？看到此處，對長輩的這些治療方法，頓時釋疑不少。

三、拍打八虛的保健養生效果！

拍打八虛簡單易行，又避免了尋找穴位的繁瑣，正常的人通過拍打可以調節五臟氣血的運行，五臟有病又可以通過拍打某個部分起到緩解和治療的作用。

1、拍兩肘：拍散心肺邪氣、病氣！

肘窩部分實際藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤，一個是心包經的曲澤。

尺澤具有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味，感冒、偏桃體發炎，咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾以及咳嗽都有很好的治療效果。

曲澤具有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、心慌氣短以及心肌炎、急性腸胃炎、身熱、心煩、嘔吐等也有預防作用，通過拍打疏通了經脈，也不用費心找穴位，一舉兩得。

注意：力度輕重根據自己感受就可以了，每次3-5分鐘一個位置，左右互相拍，內熱的人在拍打後會出現痧點，那是清除體內病氣，濁氣的排毒顯現，不用擔心，也不會有疤痕的。

2、拍打兩腋：治療肝病、心臟病！

肝有邪聚於兩腋，使心經受損，平時所說的氣急攻心，實際就是肝火滯留於兩腋，阻滯了心經氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，重者甚至會危及自身性命，生氣不但是傷肝，也會傷心。、

腋窩的中心點有「極泉穴」，是心經的最高點，俗語說「擒賊先擒王」，透過刺激腋下的極泉穴，就可以將肝之邪驅除於體外，故有治療的功效。

輕拍兩腋，可以治療人發怒後氣滯血瘀，運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂脹麻等症狀。

3、拍兩髀：治療一切婦科病！