心際效應

上一篇「內壯（65）：養生的秘密（28）：如何判斷胃氣盛衰（1）：手腳心溫暖為胃氣指標：20260207」
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內壯 脾胃為後天之本 養生 胃氣 容得下 化得消 睡得沉

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多年前，偶然在網路上看到百歲人瑞崔介忱先生的「床上保健功 20 式」影片，後來又獲得文字資料，覺得裡面的功法可與「孫思邈養生十三法」互補不足，故提供給大家參考！這篇先介紹崔介忱先生及其養生觀念，下篇再介紹他的二十式功法：
 

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孫思邈 養生十三法 百歲人瑞崔介忱的床上保健功20式

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第6章  進入奧義後的一些效果

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身心靈 認識更高層世界的知識 人智學 靈性科學 進入奧義後的一些效果

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上週的「修金丹志脱塵緣（68）：站樁（29）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（4）：站樁漫談（2）：20260201」
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養生 站樁 意拳 大成拳 王薌齋 金丹

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上一篇「內壯（64）：養生的秘密（27）：胃氣與腠理：20260131」
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內壯 脾胃為後天之本 養生 胃氣 手腳心溫暖

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我自己介紹綁腿法給親朋好友使用，都有不錯的成效，比方高低肩，綁腿一段時間後，就漸漸恢復正常。
 

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唐朝藥王 孫思邈養生十三法 綁腿法 礒谷力學療法

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第6章  進入奧義後的一些效果

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身心靈 認識更高層世界的知識 人智學 靈性科學 進入奧義後的一些效果 丹田 十瓣蓮花

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上週的「修金丹志脱塵緣（67）：站樁（28）：意拳（大成拳）創始人王薌齋老師的觀點（3）：站樁漫談（1）：20260125」
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養生 站樁 意拳 大成拳 王薌齋

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上一篇「內壯（63）：養生的秘密（26）：胃氣「致中和」的重要性：20260124」
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內壯 脾胃為後天之本 養生 胃氣 腠理

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腦中風是造成國人殘障的主因之一，許多中風病友因單側肢體無力、行動不便，無法好好進行復健，甚至因挫折而放棄復健治療，徒讓病症惡化！中醫師建議，病友可以練練「十巧手」，坐著也能達到按摩和復健的效果。十巧手就是十種招式，相傳是少林高僧所傳授的武功式子，主要針對穴位按摩，對保健身體和延年益壽有一定的功效，做完一套十巧手，只需要3到5分鐘就能達到按摩的效果。十巧手敲擊的部位都是重要穴道，尤其順著經絡更有加強效果。

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經絡 孫思邈 養生十三法 十巧手 全息反射

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