今日(5/4)上午是王世溫老師鄭子太極拳的第二十六堂課,將上課內容紀錄一下,憑記憶及目前的理解記錄,應該有疏漏及錯誤:
問:預備式時左腳往左跨一步,移重心後,是不是用雙腳內旋開髖,把身體轉左及右腳扣回?
老師要我做一遍,邊做老師邊講重點,然後示範並講解:先移重心至右腳,「一節一節鬆沉至腳底」,從腳底開髖身體自然右轉,左腳跟跟著抬起外轉,胯合收左腿,尾閭將左腿盪出去,左腳放定後,移重心至左腿,「一節一節鬆沉至腳底」,再由雙腳內旋回扣右腳、身體轉正,最後移中軸至兩腿中間,此時髖是開的,直接接起勢。