心際效應

由於寒流來襲，氣溫太低，學員請假，所以今天下午的煅煉班就暫停一次，空出來的時間就好好自己練功囉！來記錄一下站金雞獨立樁的狀況。

右腳的金雞獨立樁今天站到24分鐘，有二個發現：

1.即使時間到了，其實還是可以繼續站下去，而且續站提手樁還有點不習慣，反而維持原來的金雞獨立樁還比較上手。

2.最近右腳站金雞獨立樁站了幾分鐘後，就開始從丹田發熱，接著慢慢全身熱起來，然後還會出汗，即使今天寒流來很冷，還是有同樣的現象。雙腳樁如無極樁、混元樁頂多丹田熱，目前還沒有到出汗。難怪老師說站金雞獨立樁的CP值最高！

左腳的金雞獨立樁一直都突破不了6分鐘，今天不知怎麼地似乎左腿有找到站的訣竅，竟然站了18分鐘，而且之前會痠的腳踝外上側也不痠了，真是太讚了！而且左腿站10分鐘左右，丹田也慢慢熱起來，然後全身也跟著溫熱，只是還沒有如站右腳般的出汗。其實應該還可以繼續站下去，只不過心裡高興激動分神一下，就不穩地放下腳了，希望站久不是湊巧而已，明天再繼續站看看。

還有一個發現，自從站金雞獨立樁後，打坐時腳會麻的狀況減輕很多，不曉得是不是氣血循環較暢通了？！

真的很奇妙，明明全身不動，肌肉、心情也要盡量放鬆，怎麼還會從丹田發熱至全身，而且還出汗？可見內動的很厲害啊！東方內家拳對人體的了解及操作，真是獨樹一幟且別有洞天！只是真的有門檻，需要有耐心的持續做，才能跨過門檻體會不同的光景！下次上課再問問老師是否還有其他基本功，對於太極拳的基本觀念及拳理，也想更加了解。

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