今日（4/20）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第二十四堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：
今天提早一點到，就先行拳一下，打到提手上勢時，突然聽到：「揪斗！揪斗！」原來是甘台師兄，他看到我單鞭轉提手上勢時，兩手會放下再上提，這樣容易被壓制，兩手合應該維持在膻中至肚臍的高度，也就是氣沒有下沉。哇！感謝甘台師兄，不然原本都是先讓氣下沉後，再擠上去，分兩段進行。
老師要我們先行一趟拳，他先去上廁所，於是我們就打一趟鄭子太極拳。打完後，師姐說早上老師有提醒她左掤定式時，右手是按要肩合，這時老師剛好回來，我們就做一次給老師看，怎樣才是正確的肩合。肩合是用雲門、中府裡面的筋內轉，不是外面的裹肩，也不是兩肩向內擠，從外面其實看不太出來。還好我有做對，老師請其他師兄姐觸摸我的右邊雲門、中府，還好大家有感覺到。
然後老師說我左手的掤要掤出、氣出。我就裡面轉一下，老師說：對了！哇噻！裡面很細微的動，竟然老師也知道，真是太強了！老師說：你會做就看得出來了。
老師先問大家有沒有問題，師兄提出《太極拳解析》第41頁的敘述：「行拳時，當雙腳重心轉換，則利用踩向實腳湧泉之反彈力，將內氣沿雙腳盪起，而反彈之內氣可循陰蹻脈（腎經）上升至橫骨穴，此時內氣需經轉動胯根，以助其通過尾閭關，方能沿脊椎繼續上升。內氣欲過尾閭關，需利用盪式以逆時鐘方向，由橫骨穴轉過骨盆，即轉動大腿根部開胯導引內氣，至尾閭處，氣斂入骨，沿脊柱上升。尾閭中正有利於盪式時，將內氣盪過尾閭關升起。」走到橫骨穴往上不就走衝脈？
老師：對，走到橫骨穴如果沒有轉，就會往上走前面的衝脈，所以要轉動大腿根部開胯導引內氣至尾閭處，氣斂入骨，沿後面的脊柱上升。
我們沒有講帶脈，「帶脈行于腰部，因其「回身一週」，縱行各經脈均受其約束。」所以可以利用帶脈上述的特性，用內動導引內氣至其他經脈。
我問：單練一式可以慢慢練，注意每個細節，但行拳時如何把每式連起來？像老師跟劉培中大師行拳都如行雲流水般，看起來好像只有一式。
老師：式跟式之間要怎麼連？大家現在應該還不會連。〈十三勢行功心解〉裡提到：「往復須有摺疊，進退須有轉換。」陳國昌老師也說過：「行拳時要有轉折。」轉折是比較文學、境界的說法。ㄧ有轉折就有空間，像左掤轉右掤時，不是直接轉，而是有一個「葉底藏花」的轉折，把對方合進來，然後再轉右掤。捋時也是先雙腿內轉，身體右進左退，右手出合對方，然後再捋。定式時也不是固定不動，而是有一個轉折，空間出來，再轉下一式。那轉換在哪裡轉換？
師姐：腳底。
老師：對了，在腳底轉換，氣在裡面身體一直轉換、在各個經脈轉換，而不是固定不動，是活的，不是死的。
（煜隆：所以腳掌整個踏在地上時，也可以利用腳掌骨頭間的移動做轉換囉？比方捋時，腳掌貼地，重心由前腳掌湧泉蹍到後腳跟。）
所以經典都有寫，但要做到才看得懂，那經典有沒有用？有，是用來做驗證的，這樣才知道自己有沒有做對。
師姐：外國人因為語言的關係就很難理解了，像陰陽應該就看不懂。
老師：最近有個外國人在我管理的太極拳英文臉書上來訊息，他說寫了三本有關太極拳的書，能不能在裡面發表，如果有人能指出錯誤，就送他一本。我稍微看了一下，裡面有提到「氣球」，原來他指的是用氣球來偵測對方，太極拳則是用氣球來打對方。正好這兩種都有影片，我就傳給他看，他就說要來台灣拜訪我。這兩種都是高階功夫了，在鄭師爺的三階九級裡，第三階第一級是聽勁，就是前面提到的用氣球偵測對方，第二級是懂勁，用氣球打對方，第三級則是階及神明。（註1）
接下來老師教摟膝拗步最後的定式：肩胯合，美人手，站對了是推不動的。肩胯合都是裡面的筋內轉，有合有落胯，就不容易被推倒。美人手，在鄭師爺的《鄭子太極拳自修新法》34頁有說明：「掌。相傳謂美人手。手背筋不浮露。無論何式。腕背皆要自然伸直。」老師跟每個人搭手推，調整每個人的動作。
最後是進步搬攔捶：
摟膝拗步之後，要先合對方，所以合不止是自己肩胯合，也是合對方，用什麼合？用筋膜合。老師跟大家一一搭手練習如何用自己的筋膜與對方的筋膜合在一起，合在一起後，就能帶著對方走。對方怎麼解？讓自己鬆掉。
先合，往後坐，左腳外開，氣盪起來，像按，往回坐，氣由後走督脈盪起來，兩個是同樣一個盪。做按時，如果對方是高手，在你把氣往後導時就可以順勢推你，這裡的盪就把對方引進左側落空：前面已合對方，之後往下引進，往上落空。如果對方反抗，就趁對方之勢搬他。
註1：三階九級：《鄭子太極拳自修新法》〈鄭子太極拳十三篇〉「別程序第十一」第45-48頁有詳細說明。
王世溫老師的太極拳專書，請上蝦皮購買：
留言列表
人智學 (14)
{{ article.title }}