太極拳探微（14）：鄭子太極拳行拳紀錄&我的練氣簡歷：20240128－心際效應

哇！「玉女穿梭」少了ㄧ梭啊！打完再補。

今天帶完1月最後一次的「煅煉班」，突然想到，那就來打趟「鄭子太極拳」吧。這次把手機橫擺，燈光都打開，拍攝的範圍就比較大也比較明亮了。

感覺還不錯，有比上次打的有進步。在家裡幾乎每天至少行拳兩遍，想說招式應該都很熟了，沒想到換個場地依舊會出槌。

目前的理解及認知：太極拳的重點在內氣，招式是幫助內氣的生成及流轉循環，無論是：

《太極拳經》：「一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內斂。」

或是〈十三勢歌訣〉：「氣遍身軀不少滯」及「腹內鬆淨氣騰然」、

〈十三勢行功心解〉：「以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。」及「行氣如九曲珠，無微不至。」、

〈體用歌〉：「太極拳，十三勢，妙在二氣分陰陽。」

以上經典都在描述內氣的重要。

但「內氣」實在很虛無縹緲，我自己因為早期打坐、練丹道炁功，所以對氣有些感受：

記得多年前在崔玖教授處學打坐，伍師父（註1）幫我們從眉心在丹田「點火」，已經忘記有啥感覺。那時每天都打坐，還越打越長，隨著打坐日數的增加，慢慢就感覺丹田擴及全身的溫熱。那時剛開始注意力是放在丹田，並沒有要用意識指揮氣往哪走，坐了一段時間後，身體也出現很多現象，比方剛開始時，經常眼屎一堆，後面也有很多狀況出現。其實氣是生命體（或說乙太體、能量體）的現象，打坐的另一作用是心靈的提升，也就是一層一層的體會肉體、能量體之外的「我」。記得那時坐到後來感覺身體與外界的界線慢慢消失，那「我」在哪裡？有「我」嗎？這個問題直到我到圓覺文教基金會修習佛法，才有確切的認識。

多年後有機緣跟王德槐老師學文始仙宗丹道炁功（註2）。王老師早年曾參與當時國科會陳履安主委推動的「生物能場」計畫：用科學方法來測量氣以及練氣時的狀態，比方用腦波機測量不同功法的師父煉功時的腦波，在李嗣涔教授所著的《科學氣功》一書中有詳細說明，其中第98-103頁〈內金丹功的啟示——入定態的出現〉就是在描述王老師煉功時腦波出現的狀態。

王老師的丹道炁功就有用以意導氣的部分，學以意導氣時，王老師會在旁邊「看」我們做得對不對，做得對就回家繼續煉。有一次王老師要我們把手指放入他的兩手掌間感受炁，換我放時，手指竟然自己顫動起來，哇！其他人怎麼沒有這樣？王老師說：「你的炁很盛。」其實我也不知道自己的炁盛不盛，最近請一位可以到家調理經絡的師傅到台中家裡幫助媽媽，師傅有時也請我按住媽媽某處輸氣，當然除了自己的氣，他也教我把空間的氣導引給媽媽，平常看著媽媽照片、腦中想著媽媽的影像也可以輸氣。他也說我的氣比一般人多，ㄣ～既然這樣，那就繼續修煉，看看哪天是不是能像王德槐老師、調理師傅、王世溫老師一樣，可以感受對方氣的狀態。

太極拳真的是很奇特的拳，要放鬆的打，要用內部的動：骨轉筋擰，帶外部動，這就違反我們的認知，我們習慣的是外部手腳肌肉動，所以其實最重要的是放掉自己原本的認知，但放掉習慣的認知是最難的，太極拳最難的應該是在這裡：把原來的認知、習慣通通打掉重練！就像我原本覺得：哇！單腳站樁真的可以站超過10分鐘嗎？實在很難想像！等到一天加一分鐘超過10分鐘時，開始相信可以繼續站下去，超過20分鐘時，相信自己可以站到30分鐘，真的就站到30分鐘了耶！