心際效應

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第51堂課，也是最後一堂課，老師繼續把厥陰病講完。接下來就是12月25日開始的《金匱要略》了，但報名一下就滿了，我排候補，老師說可能要勸退幾位傷寒只上幾堂課就報名金匱的同學，希望能候補上啊！

老師提到可在日常生活中注意的事：

當我說我是佛教徒時：並不是因為外在有一個神！而是我發現了：我本具的自心本性！

牛津大學80歲佛學教授的心得

我自己曾在佛法的基金會，薰陶了十幾年的密宗老紅教心法，看了真是心有戚戚焉啊！願大家都能遇到適合自己投入的宗教信仰及嗜好、興趣！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第50堂課，老師繼續講厥陰病。

老師提到可在日常生活中注意的事：

1.寵物老時，會隨地大小便，控制不住，代表身體的陽已慢慢沒有了。人老了也一樣，陽漸漸沒有，大小便就漸漸控制不了。

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第49堂課，老師繼續講厥陰病。

講到有一條條文有「灸厥陰」，灸厥陰即是在補陽。老師再一次強調，補陽是很難的，經方所謂的「陽」是指臟中的血熱，而且是心臟跳動產生的熱，不是邪熱、虛熱，只有心臟跳動產生的熱才會有功用！

那如何補陽？也就是如何讓陽入臟？之前有講過，再重複講：

週二上午的「長洪武術」最後，教練繼續教授「武術氣功」，這次講「逆呼吸」，循序漸進有三種練法。

「武術氣功」的「逆呼吸」與我一直在煉的仙宗丹道炁功「逆呼吸」有很大的不同，應該是因為武術氣功是要「用出去對敵」，而健身、養生氣功則是以身體健康為主，仙宗丹道炁功則是在健身、養生氣功的基礎上繼續往上煉化！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第48堂課，老師繼續講「厥陰病」。

稍微整理一下課堂上老師講的可以在日常生活中的注意事項：

一.現代人很多人常會有：時常下痢、手足冷、胃食道逆流的狀況，代表陽已經開始不足，也就是心陽不能進到胃、心陽經由肝也不能進到胃、心陽經由脾也不能進到胃。這時候如果再加上外邪進入身體，持續消耗身體的陰陽，就有可能變成陰實。

今日上午，繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十五堂課，也是復課分班後的第二堂課！

其中一條條文講「白通加豬膽汁湯」，需要加人尿一起喝。

千呼萬喚始出來！因為疫情從5月中旬開始停課，板橋社大終於在這週開課啦！

今天晚上是太極導引的第一堂課，之前都是在忠孝國中上課，秋季班開始改到實踐國小，開課前先到實踐國小附近看看有沒有ubike，有耶！有就方便多了！

昨天收到這本史代納的《日常生活裡的人智學》！

史代納的書一向不太好進入，因為我們已經習慣以既有的觀點來看一切，既有的觀點就是物質的觀點！

比方第一篇：思考的務實煉養，第25頁提到：

經過近3個月的疫情及一個月的暑假，「漢唐經方學堂」的《傷寒論》終於在今天上午復課了！為了防疫，原本一班分成兩班輪流上課。今天繼續上「少陰病」。

老師提到：

紀錄一下疫情期間的煅煉狀況及想法、體會：

早上起床的丹功煅煉課：

有一天，讀到「有吾安居」徐醫師的fb文章：⋯⋯氣功師父介紹的著作，說是有力量會發光的《信念的力量》⋯⋯

https://www.facebook.com/132988453515353/posts/1906672562813591/?d=n

咦～這本書我有啊！買了好久都沒看，可能一直以為是用心理學來說明「信念」，所以就一直放著，看到徐醫師提到，似乎跟原本想的不一樣，於是就找出來看看，一讀之下，真是驚為天人啊⋯⋯

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十二堂課，老師講完「太陰病」的最後一條，開始進入「少陰病」。

太陰病是肺陽、脾陽不足，少陰病則是心陽、腎陽不足。得太陰病一段時間，都不去治，結果寒濕越堆越多，堆在中焦造成堵塞，造成津液難入四肢，使得心血熱無法下行至中下焦，腎氣也無法上行至腦，心腎不相交，於是心腎陽逐漸不足。

也有不是由太陰病而來，像吸毒，瞬間耗掉心陽、腎陽，讓精神很好、感覺很high，結果心陽、腎陽一下就不足，也是少陰病，

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十一堂課，後半段開始進入「太陰病」啦！

陰病是臟中陽虛，太陰病，肺陽、脾陽不足：

脾陽不足：消化就很難，食物就會堆積，有食物，胃酸還是會一直分泌，越堆越多，就會腹滿，滿到堆不下，就吐。

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十堂課，今日後半段開始進入「少陽病」，也就是邪在半表半裡（三焦）。

課前同學問到「足底筋膜炎」的成因，現代人發生「足底筋膜炎」似乎越來越多，那到底是什麼原因造成的？按摩熱敷腳底、吃西藥似乎也只能緩解，無法斷根！

那經方中醫的看法是什麼？唯一經過腳底的經絡是腎經，足底筋膜炎的成因是因為脾胃津液先耗盡，接著再耗盡腎陰，然後肝陰也耗盡。脾主肌、肝主筋，陰耗盡，該有的沒有，就會疼痛！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十九堂課！

同學問到下列幾種狀況是哪些臟腑或經絡有問題？茲摘錄幾項：

1.手在休息放鬆時出現顫抖，寫字變慢、字體變小：

記錄一下最近武術及太極導引的鍛鍊狀況：

之前不常練習「步法」，通常都是把基礎動作做完後，就開始一步三拳及拳套的練習。最近開始好好站步法：騎馬式、登山式、伏虎式、坐盤式、獨立式、虛步。

教練之前是說每一式每一次要站到2分鐘，週二上午教室練習是站30秒，在家練則是慢慢增加，目前是1分45秒。騎馬式、登山式、坐盤式都是雙腳站，2分鐘較無問題，尤其登山式可做到平腿，也就是大小腿成90度。單腳的伏虎式、獨立式、虛步就比較累啦！但有練就有用，真的會越來越穩！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十八次課。

老師講到「很久不大便」的原因：

1.寒：造成腸胃不蠕動，因為不蠕動，即使裡面有東西也不會感覺不舒服。

學堂的寒假結束啦！上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十七堂課！

回想當初《傷寒論》的第一堂課講「太陽病」，老師就說如果生病了，或者病人來找你，首先就要辨明：邪在哪裡？身體的津液足不足？

身體有沒有足夠的津液，一方面攸關免疫力，另一方面則是生病時，有沒有足夠的兵馬糧草對抗外邪、修復身體啊！（另一個重點是心陽的強弱！也就是心臟好不好、力量夠不夠！）

2月開始，週二上午的武術課加入新同學，教練在教新同學時，我自己會在舊同學重複基礎練習的空檔，注意聆聽教練說了什麼，其實教練都說過，可練過一段時間再聽，感受截然不同，就像以下整理自《長拳之路》的「步法」，第一次看跟現在再看，現在比較知道在說什麼！

步法的功能：