心際效應

千呼萬喚始出來！因為疫情從5月中旬開始停課，板橋社大終於在這週開課啦！

今天晚上是太極導引的第一堂課，之前都是在忠孝國中上課，秋季班開始改到實踐國小，開課前先到實踐國小附近看看有沒有ubike，有耶！有就方便多了！

昨天收到這本史代納的《日常生活裡的人智學》！

史代納的書一向不太好進入，因為我們已經習慣以既有的觀點來看一切，既有的觀點就是物質的觀點！

比方第一篇：思考的務實煉養，第25頁提到：

經過近3個月的疫情及一個月的暑假，「漢唐經方學堂」的《傷寒論》終於在今天上午復課了！為了防疫，原本一班分成兩班輪流上課。今天繼續上「少陰病」。

老師提到：

紀錄一下疫情期間的煅煉狀況及想法、體會：

早上起床的丹功煅煉課：

有一天，讀到「有吾安居」徐醫師的fb文章：⋯⋯氣功師父介紹的著作，說是有力量會發光的《信念的力量》⋯⋯

https://www.facebook.com/132988453515353/posts/1906672562813591/?d=n

咦～這本書我有啊！買了好久都沒看，可能一直以為是用心理學來說明「信念」，所以就一直放著，看到徐醫師提到，似乎跟原本想的不一樣，於是就找出來看看，一讀之下，真是驚為天人啊⋯⋯

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十二堂課，老師講完「太陰病」的最後一條，開始進入「少陰病」。

太陰病是肺陽、脾陽不足，少陰病則是心陽、腎陽不足。得太陰病一段時間，都不去治，結果寒濕越堆越多，堆在中焦造成堵塞，造成津液難入四肢，使得心血熱無法下行至中下焦，腎氣也無法上行至腦，心腎不相交，於是心腎陽逐漸不足。

也有不是由太陰病而來，像吸毒，瞬間耗掉心陽、腎陽，讓精神很好、感覺很high，結果心陽、腎陽一下就不足，也是少陰病，

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十一堂課，後半段開始進入「太陰病」啦！

陰病是臟中陽虛，太陰病，肺陽、脾陽不足：

脾陽不足：消化就很難，食物就會堆積，有食物，胃酸還是會一直分泌，越堆越多，就會腹滿，滿到堆不下，就吐。

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十堂課，今日後半段開始進入「少陽病」，也就是邪在半表半裡（三焦）。

課前同學問到「足底筋膜炎」的成因，現代人發生「足底筋膜炎」似乎越來越多，那到底是什麼原因造成的？按摩熱敷腳底、吃西藥似乎也只能緩解，無法斷根！

那經方中醫的看法是什麼？唯一經過腳底的經絡是腎經，足底筋膜炎的成因是因為脾胃津液先耗盡，接著再耗盡腎陰，然後肝陰也耗盡。脾主肌、肝主筋，陰耗盡，該有的沒有，就會疼痛！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十九堂課！

同學問到下列幾種狀況是哪些臟腑或經絡有問題？茲摘錄幾項：

1.手在休息放鬆時出現顫抖，寫字變慢、字體變小：

記錄一下最近武術及太極導引的鍛鍊狀況：

之前不常練習「步法」，通常都是把基礎動作做完後，就開始一步三拳及拳套的練習。最近開始好好站步法：騎馬式、登山式、伏虎式、坐盤式、獨立式、虛步。

教練之前是說每一式每一次要站到2分鐘，週二上午教室練習是站30秒，在家練則是慢慢增加，目前是1分45秒。騎馬式、登山式、坐盤式都是雙腳站，2分鐘較無問題，尤其登山式可做到平腿，也就是大小腿成90度。單腳的伏虎式、獨立式、虛步就比較累啦！但有練就有用，真的會越來越穩！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十八次課。

老師講到「很久不大便」的原因：

1.寒：造成腸胃不蠕動，因為不蠕動，即使裡面有東西也不會感覺不舒服。

學堂的寒假結束啦！上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十七堂課！

回想當初《傷寒論》的第一堂課講「太陽病」，老師就說如果生病了，或者病人來找你，首先就要辨明：邪在哪裡？身體的津液足不足？

身體有沒有足夠的津液，一方面攸關免疫力，另一方面則是生病時，有沒有足夠的兵馬糧草對抗外邪、修復身體啊！（另一個重點是心陽的強弱！也就是心臟好不好、力量夠不夠！）

2月開始，週二上午的武術課加入新同學，教練在教新同學時，我自己會在舊同學重複基礎練習的空檔，注意聆聽教練說了什麼，其實教練都說過，可練過一段時間再聽，感受截然不同，就像以下整理自《長拳之路》的「步法」，第一次看跟現在再看，現在比較知道在說什麼！

步法的功能：

這幾天的天氣真是太好啦！當然要來頂樓練武術啦！

穿上戶外練功鞋（其實就是平底鞋啦），從基本動作開始練起。

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十六堂課，接下來就放寒假啦！下一次上課是3月6日！這段時間要好好複習整理啊！

老師講條文時，也會說到我們因為日常生活習慣造成的類似狀況呢！像今天就講到：

陽明病是胃家實，身會熱。我們有時體內有不正常的熱都不曉得，這些不正常的熱如何產生？長期滑手機、看平板、電視追劇、熬夜，過度消耗肝臟津液，讓肝過熱；愛吃厚味，過度消耗脾胃津液，讓脾胃過熱⋯⋯身體過熱會怎麼樣？津液就處於不斷消耗的狀況，所以爬個山、爬個樓梯沒幾分鐘就腿很沈重、很容易喘。

今日上午的武術課，問教練問題：

採打時一手採後身體帶回，並且也帶出另一隻手，相合後，這隻手由身體中線發力出拳，過程中手是完全不用出力的。

那麼由中線發力自己會有什麼感覺嗎？做對了有什麼感覺？要如何做對？

本週二上午的武術課，繼續學習「洪家基本棍」，也就是「盤龍棍」。

同學問起每招的名稱，教練就拿起《洪拳之鑰》，翻到「盤龍棍」的頁面，哇噻！每招都有像武俠小說裡的名字耶！像：五湖四海、臥虎藏龍，就是請拳；海底撈月，就是出棍及斜挑；順水推舟，就是刺棍；黑虎坐洞，就是挑棍；雪花蓋頂，就是劈棍；猛虎攔腰，就是斜打；羅漢撞鐘，就是撞棍。呵呵，真是古意盎然啊！

另外，新同學繼續學習「連步拳」，我們也跟著重新學習，果然如教練所說，剛開始都是記招式，細節無法記得，其實教練之前大部分都有講，可是直到第三遍學習才有餘裕顧到細節啊！現在再閱讀陳清河教練的書：《長拳之路》、《少林埋伏》，哇！每一招的內涵實在太豐富了！難怪教練說要對每一招進行解壓縮，每一招都是經過千錘百鍊的啊！

上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十五堂課，第三階段的第一堂課，繼續講「陽明病」。

同學提到有關女性生理期的問題，老師便開始解說：

這週四晚上是這一期板橋社大「太極導引班」的最後一堂課，在老師同意下，班長特別安排大家聚餐及射氣球交換小禮物聯誼啦！

哇！我吃的肚子都撐爆了！

然後射中同學的交換禮物：皮革鑰匙圈耶！

哇哈哈哈……

買到啦！買到啦！