學堂的寒假結束啦！上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十七堂課！
回想當初《傷寒論》的第一堂課講「太陽病」，老師就說如果生病了，或者病人來找你，首先就要辨明：邪在哪裡？身體的津液足不足？
身體有沒有足夠的津液，一方面攸關免疫力，另一方面則是生病時，有沒有足夠的兵馬糧草對抗外邪、修復身體啊！（另一個重點是心陽的強弱！也就是心臟好不好、力量夠不夠！）
比方沒有足夠的脾胃津液，要發汗就缺原料，可能就會動用到腸胃津液，一動用腸胃津液，腸胃原本的消化吸收功能就會受到影響，製造脾胃津液的功能就會減弱。
所以老師說平常就要儲存津液（就好像儲蓄一樣，本錢夠，就能抵擋較大的變故！），那要如何做？
ㄧ.早睡：儲存臟中津液。
早睡可讓臟裡面的濁陰排除，空間就會變大，臟也是可以儲存津液最多的地方。
例子：眼睛乾、看東西變模糊，有時看得清楚、有時看不清楚，這代表肝臟過熱了，只要早睡就可以消除。
二.吃七分飽：儲存腑中津液。
飲食有節，維持不飽不饑，讓腸胃永遠有一些空間讓氣血進入及通過。
三.運動：
（1）有氧運動：儲存經絡中津液。
（2）肌肉（重量訓練）：儲存肌肉中津液。
一起來早睡、吃七分飽、運動儲存津液！
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