這幾天的天氣真是太好啦！當然要來頂樓練武術啦！
穿上戶外練功鞋（其實就是平底鞋啦），從基本動作開始練起。
每一個基本動作都在練習開展身體，以及由中線發力呢！
突然想到步法：馬步、登山式、伏虎式、坐盤式、獨立式、虛步，為何要做這些步法呢？
我在猜：武術經過長久的發展，逐漸淘汰，剩下這六種基本步法，應該是這六種最能發揮作用，一方面是訓練下盤，另一方面則可與手、眼、身、法互相配合，千變萬化！每種步法的奧妙，一方面要常練習，另一方面就要再重複參透陳清河教練的《長拳之路》了！
感覺自己的連步拳、功力拳目前打的已跟以前不同！連步拳由於重複學習幾次，每一次都更細緻的體會每一招的奧妙，動作也做的越來越清楚。功力拳感覺自己有做到出拳後力在前端，但回中則不是那麼清楚地每次都做到，再繼續練習體會！
盤龍棍：練棍真的對感受力在前端，及由身體發力有很大的助益！盤龍棍目前學到「老虎捲尾」：圈棍、劈棍。
不論是練拳、練棍都是全身的運動，經由中線發力帶動全身，不僅不容易受傷，全身開展的感覺真的很暢快呢！
繼續加油！
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