心際效應

目前每天練功的內容包含動功與靜功：

動功：抱炁灌頂、八段錦、鄭子太極拳、站樁、易筋經。

靜功：丹道炁功。

上一篇「內壯（013）：對治流感疫病，正是中醫的絕活（1）：20250208」提到：「整本《傷寒論》就是在講中醫如何對治外感的各種狀況：從外而內，將「外邪」由表至裡造成身體的種種狀況，一一對治解除！」

那《傷寒論》怎麼看人體及外邪對人體的影響？

以下是上課的筆記整理，可能有誤解及錯誤：

第2章  奧義的各個階段

控制想法和感覺

34.即將進入奧義的人必須秉具著兩項附加的特質：勇氣與無畏。這兩項特質彼此有一定的關係，而且一定要同時發展。作為奧秘學習者，我們必須要深思熟慮找出可以培養這些德性的情況。的確，在靈修中會相當有系統地發展這些美德。從這角度來看，生命本身也就是一座良好、甚至最好的奧秘學園。我們必定能夠平靜看待眼中的危險，克服困難而不遲疑。面對危險時，我們應當立刻激起這樣的體悟：「所有的恐懼都是沒有用的，我不該讓恐懼控制了我，我只要想那些該做的事就對了。」事實上，我們必會達到一個地步，早先曾有些情況會令我們害怕，現在恐懼、沒有勇氣的念頭卻根本不可能出現在我們的靈魂核心裡。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.2/2晚上做胎息時，身體會自己繞圈轉。這個自轉很難模仿，我自己轉過，不太一樣。

2.這週每次的胎息練習，前半段靜靜的坐著，只有撐拔頭蓋骨繼續出現，不知經過多久，雙手會在身體心輪、海底輪前輪流震顫。

為什麼說對治流感疫病，正是中醫的絕活？因為整本《傷寒論》就是在講中醫如何對治外感的各種狀況：從外而內，將「外邪」由表至裡造成身體的種種狀況，一一對治解除！

那外感有幾種？是像西醫那樣以細菌跟病毒種類來分嗎？當然不是！據郭育誠醫師的研究，《傷寒論》的作者，二千年前的醫聖張仲景告訴我們至少113種！哇噻！可見外感造成的身體狀況有多麼複雜！

請看全文：感冒到底有多少種

第2章  奧義的各個階段

控制想法和感覺

33.這些初步的練習給了我們兩個例證，知道我們可以怎麼樣地去獲得對人類天性的洞察。如果沒別的情況，它們會顯示出我們必須行走的路。的確，我們只需要揭示出我們靈魂冥思所必要的內在平靜，以進行巨大的轉化。在我們的存在中所經驗到的內在的充實後，很快地便會使我們外在行為舉止也更平靜、有自信。這轉變後的行為會對我們的靈魂有正面的反應，藉此我們就在自己的發展中幫助了自己。

過年期間整理書櫃，赫然發現過去到現在搜集了一堆有關「氣」的書籍，如圖片，當然大部分都已經忘記有沒有讀過了。臺灣早期跟中國大陸一樣，流行過一陣子的氣功，那時書市也順勢出版不少對岸的研究，由於自己對練氣有興趣，所以也就蒐購了一些。

那「氣」到底是什麼？

我們常常在網路看到以下的資訊：

聰明慢老專欄｜101歲也能練成精英運動員！想要健康長壽，比膽固醇、血壓更重要的指標

想健康長壽　這個數據決定性最大

第2章  奧義的各個階段

控制想法和感覺

31.上面的練習可以在補充接下來的這個沉思練習。這一次，我們想想一個欲望已經被滿足了的人。按照前面一樣的法則和事前的考慮，我們達到另一種不同的靈性感知。我們再一次看到靈的火焰形狀，但現在中心是黃的，周圍繞著淡綠色。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.自1/19週日開始的從左腹股溝到左腰外側，條片狀的痠，至1/21週二晚漸漸消失，尿液濃黃的有些咖啡色也恢復正常。一直想小便的感覺到週三也恢復正常。