心際效應

我們常常在網路看到以下的資訊：

聰明慢老專欄｜101歲也能練成精英運動員！想要健康長壽，比膽固醇、血壓更重要的指標

想健康長壽　這個數據決定性最大

第2章  奧義的各個階段

控制想法和感覺

31.上面的練習可以在補充接下來的這個沉思練習。這一次，我們想想一個欲望已經被滿足了的人。按照前面一樣的法則和事前的考慮，我們達到另一種不同的靈性感知。我們再一次看到靈的火焰形狀，但現在中心是黃的，周圍繞著淡綠色。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.自1/19週日開始的從左腹股溝到左腰外側，條片狀的痠，至1/21週二晚漸漸消失，尿液濃黃的有些咖啡色也恢復正常。一直想小便的感覺到週三也恢復正常。

2024年12月30日我們那一屆的高醫藥學系群組有同學提出近期治療第二型糖尿病、體重控制的GLP-1的功效及副作用，我提出我的看法，大家也參考看看：

我的看法，可能是錯的，提供給大家參考：

對於身體多出來的東西，我們可以有幾種想法：

第2章  奧義的各個階段

控制想法和感覺

30.我們揣摩想像在觀察一個渴望著某樣東西的人，並注意到他（她）的欲望。最好想一想那欲望最強烈的時刻，而我們還不曉得這人是不是能得到他所想要的東西。接下來我們沉浸在這畫面裡，照我們記憶中所觀察到的好好描出這畫面。我們在自己的靈魂內營造起最偉大的、可想像的內在平靜。盡可能試著對身邊其他事都裝聾作啞。更重要的是，我們仔細注意那些在我們靈魂中被喚醒已成形的心象中的任何感覺。然後我們讓這感覺在我們體內升起，像是海闊天空裡的一片雲朵。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.日常生活中，一樣也會自動撐拔頸部及頭蓋骨，接著頭顱、頸椎、胸椎、骨盆左右震盪搖晃，重複幾次後才停下。這讓我想到「駭客任務」裡的尼歐，他能在虛擬世界裡飛天遁地、用手擋住子彈，後來發現也能在實體世界用手使烏賊失靈落地，但一用就暈倒，可見能量消耗太大。所以只要心在某個狀態，意識沒有指揮身體去做動作，氣自然會去做它要做的事。

來看看這兩位中醫師如何診斷「下背痛」！

老蕭對阿姨說：「看來您的椎間盤突出比較像是內科能處理的，就讓我來幫您診治吧。」

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第2章  奧義的各個階段

控制想法和感覺

29.藉由這樣的練習，當我們在自己內部發現到靈性感知入門的第一步，便能接著思量我們的人類同伴。開始時我們選些和人類生活有關的簡單現象。但是在進行這練習前，我們必須真誠嚴肅地做到道德中的正直。我們必須除去那些想要用所獲得的知識為自己牟利的想法。我們必須堅定地下決心，絕不為了邪惡的目的，在別人身上擅用我們可能得來的力量。如果我們想要靠自己的努力參透人類的奧秘，我們必須遵守奧秘科學的金律。這金律是：「在尋求隱密真理時，你必須為了所踏出的任何一步而多走三步，而使你的品行更完美良善。」誰要能遵守這條金律，便能做下面的練習了。

這一週以來，練「敲丹田」、「閉氣數火球」、「任督運轉」、「溫養」、「胎息」五功法，有幾個發現：

1.除了撐拔兩眼兩邊，也從下巴開始往兩旁撐拔，似乎整個頭都在撐拔，不知為什麼？

2024年12月21日在大學（第31屆高雄醫學院藥學系）群組裡同學提到中年男子的回春功能，我就分享我的經驗：

目前我認為最沒有副作用與後遺症的「真正回春」是中醫及練丹道氣功。

所謂真正回春是真的從根去把以往的病根翻出來，不是表面的症狀解，我自己的親身經歷就是如此。