心際效應

來進行人體鍛鍊基礎班第八梯第三堂課：

煜隆在某托嬰中心帶的企業團體內訓，目前已進到基礎班（2）的課程，學員坐著不動練身心技法，竟然身體就慢慢熱起來了，真的很像在練氣功啊！

推測原因：大腦沒有用原本的方式去感受、指揮身體，身體的氣血循環就不受到干擾及阻礙，也就能依照原本的運行暢通無阻，但只要大腦還是沿用慣性去感受及指揮，身體就會開始變冷！所以每天有一段時間的「放空」，讓身體的氣血循環保持暢通是非常重要的！

我們的身體有很多層面（註1），

同時也具有想像不到的智慧，

但意識常常會凌駕身體，

反而讓身體的本能及智慧沒有辦法發揮出來，

怎麼辦？

放下想要控制一切的慣性想法，

讓一切自然發生！

註1：肉體也就是物質體已經琳瑯滿目啦：就系統來講，一般的解剖學就有：骨骼、肌肉、神經、呼吸、循環、淋巴、消化、泌尿、內分泌、生殖系統，更不用說看不到摸不著的以太體、星芒體，以及心跟靈了！「人身難得」是真的！

◎ 回到身體－覺察－呼吸－韻律－鬆－我 ◎

參閱：

回到身體、覺察、呼吸、韻律、鬆、我

歡迎一起來探索身心的奧秘！

歡迎企業機關團體、親朋好友一起包班，只要4人成行，時間、地點可彈性配合！

學員心得（二）：

從開始拿到這顆大橘子般的球後，每日起床就開始“滾球”，痛歸痛，就覺得，痛完還挺舒服的。做了幾天後，突然發覺，從地上起來，動作變得容易了。咦，怎麼這麼厲害？（一喜）

於是，益發堅持天天在地上蠕動翻滾～意外的是，年屆更年期的我，這幾個月的經期竟然都準時報到。（二喜）

除了滾球，甩手操，旋轉操等姿勢也加減做。最明顯感到進步的是，左肩長期的酸痛，花了許多錢去按摩，現在，靠這一顆球，就能為自己緩解。（三喜）

而，昨天上了第七次的課，竟體悟出，（腦袋）不要跟自己對話的“空”。突然，覺得老師說的話很大聲，感官變敏銳。（還發現，有幾句話，上一期老師沒講的，哈哈）原來，“放空”就是這種感覺啊～（四喜）

分享上了這堂寶貴的身體覺察課程的心得，希望大家也能有四喜！

第九梯人體鍛鍊基礎班預定於12/22（週日）開始，日期是：

12月22日；

109年1月12日；

2月2、9、16、23日。

課程內容除了更注重身心關係的探索，也以東方的鍛鍊為主，希望能建立身心邁向自由的基礎！主要內容有：回到身體、自我覺察、重新學習使用身體、基礎功法、認識人體（基礎）。

歡迎大家報名！

詳情請見網頁：第九梯人體鍛鍊基礎班招生：回到身體，重新學習如何使用身體，讓身心恢復原本的自由

http://rockfly168.pixnet.net/blog/post/357358190

【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】關於我：Coach煜隆

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曾 Tseng

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