【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：精雕細琢與呼吸控制法：20211102 @ 心際效應

週二上午的長洪武術課，教練繼續教授「武術氣功」，經過之前的「丹田儲養」及「體呼吸」，目前進度已到「呼吸控制法」，也叫「意念控制法」，不止聽得我一愣一愣、教練操作也看得我還搞不太清楚「體呼吸」與「呼吸控制法」的細微差異，得再看《武術的生命力》、《長洪武學縱橫》及練習了！

之前教練就有講：學套路就好像雕神像一樣，先雕出一個粗胚、外形，再慢慢精雕細琢。

真的耶！每次有新學員，舊學員就會再重新學習一次，像連步拳，應該是學第三次了，但每次聽、每次練，都可以聽到之前沒有注意到，或者是新的東西！因為剛開始學，都在記招式，但這時候記的，往往很粗糙，只有外形輪廓而已，就像神像的粗胚一樣。而且身體還很僵硬、慣性，還不能鬆，也不能隨心所欲的控制，打完一趟就氣喘吁吁！

經過一趟又一趟的聽、練習及體會，哇！這裡原來是這樣打的、那裡是要這樣連起來的、每一招的運用原來還有這麼多、每一招的細節原來還有那麼多巧妙之處⋯⋯

所以每一次的重複聽、重複練習，都是新的開始！都是往更深更細之處鑽研！

現在再加上氣跟意的練習，可就更進一步發掘身體的奧妙了啊！我們大部分的身體活動都只在身體上著墨，如何使身氣意合一，可真是不容易且精彩啊！這大概也只有東方武術在探索吧？！