【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】人體鍛鍊基礎班第六堂：我 @ 心際效應

我：自稱之詞。

西諺：認識你自己。

老子：自知者明。

莊子：有真人而後有真知。

自然輕鬆地坐著，閉上眼睛，調整呼吸，從頭頂慢慢掃描到腳底，感覺身體的一切，然後感覺自己在掃描身體……這時候會不會突然警覺：既然自己在掃描身體，也可以感覺自己在掃描，那自己，還有那個感覺自己在掃描的，是誰？或是在哪裡？

有人認為，那不過就是身體裡的神經系統在運作罷了！「我」，就是神經系統運作的產物！那就要問，是誰在指揮神經系統運作？神經系統會自己有意識的運作嗎？如果它有意識，這意識又是從哪裡來的？……一直問下去，似乎都會指向：人，有一個「我」存在！

廢話，當然有「我」啊！不然怎麼會每個人都不同？讓我們來探究一下：我真的是「我」嗎？或者，「我」有意識到是怎麼一路走來變成「現在的我」嗎？怎麼說？自出生以後，我們從父母、教育、社會、文化……一點一滴有意識、無意識地學了不少東西加在「我」上面，然後形成現在的「我」，但是這個現在的我知道或有意識到這樣的過程嗎？也就是自己的個性、情緒、思考、觀念、假設、表達……或許只是學來的，也就是有其脈絡，而不是原本就在我裡面！我們會講：我的個性、我的情緒、我的想法、我的觀念……就代表我也可以換一個個性、情緒、想法、觀念……！當然，如果自己沒有辦法覺察到自己的個性、情緒、想法、觀念……表示跟這些黏得很緊，沒有辦法往後退一步而看到！

第二篇「覺察」最後是「誰在覺察」：

不就是「我」在覺察嗎？那「我」在哪裡？當身體是被覺察、被觀察、被探索的對象；情緒、感受也是被覺察的對象；想法、觀點、假設也是被覺察的對象；甚至個性、特質也是被覺察的對象時，那身體、情緒、感受、想法、觀點、個性、特質應該都不是我了啊！或者說不是終極、最終的那個我！因為，另外有一個「我」正在覺察、觀察、探索身體、情緒、感受、想法、觀點、個性、特質啊！那～這個終極「我」是誰？這個最終「我」又在哪裡？探索到最後，或許空空如也，這也是令人驚恐之處，因為人總是要抓住某些東西才能證明自己的存在，比方名聲、權力、身體、想法……到最後抓無可抓，我竟然是空的、無的，怎麼辦？但即使是空無，卻又「能」去覺察啊！

那麼，「我」到底是誰？在哪裡？

參考：