來進行人體鍛鍊基礎班第九梯第五堂課：
「我們常常不肯探索身體的可能性，於是身體會僵硬、會退化，或是根本不知道自己還能做什麼動作。」蘇威嘉說。比如他請學員「試著讓自己的身體變小」，許多人一開始只是彎腰，如果提醒還可以蹲下，學員就像發現新大陸，「一旦你知道可以蹲下，下次就不會只是彎腰，所以這一切都跟你知道自己還可以怎樣有關，你知道得愈多，體驗得愈多，你的選擇就愈多。」
──50+：你的人生框框，怎麼來的？蘇威嘉：對身體知道愈多，就能拆掉它
身體是機器嗎？還是像流水？
對身體的觀念不同，
就會產生不同的動作、行為、姿勢！
但觀念深植於腦中不容易覺察，
得要細細觀察自己及嘗試各種動作，
才能打破原來的慣性！
一起來探索！
◎ 回到身體－覺察－呼吸－韻律－鬆－我 ◎
參閱：
歡迎一起來探索身心的奧秘！
歡迎企業機關團體、親朋好友一起包班，只要4人成行，時間、地點可彈性配合！
學員心得（二）：
從開始拿到這顆大橘子般的球後，每日起床就開始“滾球”，痛歸痛，就覺得，痛完還挺舒服的。做了幾天後，突然發覺，從地上起來，動作變得容易了。咦，怎麼這麼厲害？（一喜）
於是，益發堅持天天在地上蠕動翻滾～意外的是，年屆更年期的我，這幾個月的經期竟然都準時報到。（二喜）
除了滾球，甩手操，旋轉操等姿勢也加減做。最明顯感到進步的是，左肩長期的酸痛，花了許多錢去按摩，現在，靠這一顆球，就能為自己緩解。（三喜）
而，昨天上了第七次的課，竟體悟出，（腦袋）不要跟自己對話的“空”。突然，覺得老師說的話很大聲，感官變敏銳。（還發現，有幾句話，上一期老師沒講的，哈哈）原來，“放空”就是這種感覺啊～（四喜）
分享上了這堂寶貴的身體覺察課程的心得，希望大家也能有四喜！
人體鍛鍊基礎班週日班第十梯預定3/8（週日）開始，皆為週日上午10至12時，日期是：
3月：08、15、22日；
4月：12、19、26日。
詳情請見網頁：第十梯人體鍛鍊基礎班招生：回到身體，重新學習如何使用身體，讓身心恢復原本的自由
http://rockfly168.pixnet.net/blog/post/358410746
除了週日班，也有平日班喔！
人體鍛鍊基礎班平日班第一梯預定3/5（週四）開始，皆為週四下午2至4時，日期是：
3月：05、12、19日；
4月：09、16、23日。
詳情請見網頁：人體鍛鍊基礎班平日班第一梯招生：回到身體，重新學習如何使用身體，讓身心恢復原本的自由
http://rockfly168.pixnet.net/blog/post/358754342
課程內容除了更注重身心關係的探索，也以東方的鍛鍊為主，希望能建立身心邁向自由的基礎！主要內容有：回到身體、自我覺察、重新學習使用身體、基礎功法、認識人體（基礎）。
歡迎大家報名！
「人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者」系列：
歡迎團體或個人諮詢鍛鍊課：
LineID：rockfly或Messenger私訊煜隆
手 機：0931-735-111
E-mail：rockfly168@gmail.com
FB粉絲專頁：40+身心靈補給站
BLOG：心際效應
曾 Tseng
Human
Forging
Studio
留言列表
人智學 (14)
{{ article.title }}