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昨日下午的「太極導引」課,前半段老師先帶領複習,後半段進行太極導引的雙人互動練習。

 

兩人一組,

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而在這段時間內,完全放下所有日常的工作與責任,並不是說這項修持與他的每日工作完全無關;反而是在這段獨處的時間內所做的功課,如果修持得法,令他更有能力處理每日的工作。也不是說他必須犧牲多少時間去做功課,若沒時間,五分鐘就夠了,重點乃在於這五分鐘是否專注。

這項新的法規不需要改變任何學生生活的外貌。剛開始時,他仍舊例行工作。如同以往的感受同樣的喜悅、悲傷。這也絕不會令他對生活有疏離感,反而因為在獨處做功課中修得的高等生命,讓他在日常生活中能更為專注。漸漸的他會在日常生活中感受到這高等生命對他的影響。修得的靜定力也會影響每日的一切。他整個人都更平靜,對每一個行動都更肯定,對任何事都不會困惑。他在每日生活中越來越能不為境所轉,越來越能做主。他會很快的發現,這獨處的時間內所做的功課令他變得多麼堅強。以前會令他生氣的事,他不再生氣;以前會令他害怕無法承擔的事,他不再害怕。他有了新的人生觀。以前他也許會說:「噢,我很希望我能做,但是我沒有能力做那樣的事。」現在他會說:「我將盡全力、盡我所能去做這件事。」他不會再膽小怯弱,因為他知道膽小怯弱的想法不會幫助他改善現況,反而是可能是造成問題的原因。因此他念念都充滿著光明的人生觀,替代了過去那些障礙減弱他力量的想法。他開始穩定的航行生命之船,過去令他動盪的生命波濤已不再能影響他了。

——魯道夫·施泰納:《超越生死門:高等靈界知識與修證法門》

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週四晚上練太極導引,複習上週的「旋體」:太極曲線,是熊衛老師晚年發展出來的動作。老師帶領幾次後,因場地關係,便將同學分成兩組,一組繼續跟著老師練習,另一組在旁觀看,之後再交換。

第一組(包含我)打完,老師便請另一組同學說說剛才看到什麼 。哇!心想:等一下要好好看一下了。

換第二組練習,看著看著心想:ㄣ~哇!怎麼有些同學動作還不熟、動作沒有到位、有些肢體還沒有放鬆、有些是刻意做出來的、有些動作不流暢⋯⋯處女座吹毛求疵挑剔性格大噴發!呵呵,忘了自己其實也差不多啊!

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上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第二十六堂課。

 

課中老師提到今天是「立冬」,冬天代表要「收藏」,所以今天開始要早睡,雖然不太可能像古人晚上七至九點就入睡,但最晚也要在晚上十一點之前入睡!因為早睡可以讓氣血大量入臟,尤其是腎臟,讓腎臟充滿水!老師以水庫為例:要把淤積的泥沙帶走,要不就是流速快、要不就是流量大。年輕時氣血暢旺,可靠流速把濁陰帶走;年紀漸大,氣血漸衰,就要用流量大把濁陰帶走。整個冬天最好都早睡啊!

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今天一早起床,感覺脖子右邊及右肩有些痠痛,咦~是外感?還是睡姿不良?

稍微伸展後,熱了一碗太極米漿粥加三匙桂枝湯一起喝,然後開始每日早課:站樁40分鐘及煉丹功。站樁期間左手動的很厲害,手掌前後、左右顫動,還會拍胸骨,右手也會,但程度就減輕很多,也沒拍胸骨。站樁完痠痛就減輕一些。

接著做丹功:「抱炁灌頂」及「轉丹田」,做完之後,ㄟˊ~脖子就不痠痛了!

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上午武術:

1)發覺自己採打時,肩膀較鬆了。但速度快時,採的動作就做不確實,被教練抓到!

2)謝教練講到沈下去的反作用力,我就問:如何力由地起、如何傳遞,結果謝教練帶大家到「大師兄」(人體骨骼)前:從湧泉穴的位置(縱向、橫向交叉的頂點,好像帳篷的最頂點),到小腿骨(脛、腓骨)的螺旋、大腿骨(股骨)的螺旋向上、內,匯聚到丹田,然後肋骨的螺旋、胸骨、上臂(肱骨)的螺旋、前臂(橈、尺骨)的螺旋向外,骨頭上面的肌肉也會跟著螺旋,但會成對相反,深淺層也不一樣。

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因為我們要明白,通常而言,我們都會用不同的標準看待自己和他人的行為與體驗。對他人的事我們多能「隔岸觀火」「旁觀者清」「事不關己不亂」。例如,今天在我的身上發生了一件非常不幸的事件,我覺得很悲哀,如果是發生在我鄰居的身上,我會覺得如何呢?是否漠不關心,甚至幸災樂禍?人們這種態度也不能說是不合理,因為不論是面對日常生活或特別狀況,人類的本性就是這樣。也就是說,我們要以陌生人的身分,真心面對自己的真面目,以一種完全平靜的心來審判自己,若做得到這一點,我們就會用全新的眼光看待自己的體驗了。當我們因為是自己的事而亂成一團時,就會主客不分。如果我們達到了真正的平靜,此時,客塵與主人就分開了!當我們以這種方式面對一切時,歡愉與悲哀、所做與所受,就會顯現不同的面目。就好像我們在山谷裡,只顧眼前的過著一天的日子,到了黃昏時,我們要爬上山頂,觀察整個景象,看清這一切。這一項功課並不要求學生能馬上觀到他現在所做的一切,但是學生應該要試著至少能觀到以往已發生的事件與體驗。重點並不在於你所觀的一切,而在於你觀時所修持的內心的寧靜。

因為在每一個「天天過日子的人」之內,都有一個「高等人類」,只要這個高等人類未被喚醒,沈睡的超感知能力便被封藏。內心的寧靜就是通往這條喚醒之路,所以,在還沒有達到這種平靜之前,我們要堅忍、誠心、精進地做這個功課。堅持到底的人便會開發天眼,見到一個全新的世界。

——魯道夫·施泰納:《超越生死門:高等靈界知識與修證法門》

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耶!昨日收到這幾本書:https://rockfly168.pixnet.net/blog/post/360419195,今日再收到林兩傳醫師的身體的立體結構網絡以及另外加買的獨處七日

時常在fb上閱讀林兩傳醫師的文章,雖然大部分的操作細節其實都不甚明瞭,但真的打開了我對人體的視野,尤其感興趣的是:他從三位師父處學到了什麼?如何真的學到?人體到底是怎麼一回事?相信可以從這本書一探究竟!

 

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耶!下午教完在「一釐米」的「人體鍛鍊基礎班」第二堂課,回到家就收到《人如何動?》《人是一座橋:從物質世界通往精神道德世界的橋樑》這兩本書!

剛收到,哇!這麼薄!但「人智學」的書一向很難讀懂,尤其是創始人史代納的演講集,跟一般的觀念實在差了十萬八千里,得放下原有的觀念,不然很難讀下去!趁假日好好來閱讀!

 

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呵呵!今日的武術及太極導引課,彷彿同時進入新階段!

 

上午的武術課,練完基本功、步法、採打、一步三拳及對練、腿法,及打完連步拳、功力拳之後,開始進入基本攻防對練!

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