心際效應

今天一早起床，感覺脖子右邊及右肩有些痠痛，咦～是外感？還是睡姿不良？

稍微伸展後，熱了一碗太極米漿粥加三匙桂枝湯一起喝，然後開始每日早課：站樁40分鐘及煉丹功。站樁期間左手動的很厲害，手掌前後、左右顫動，還會拍胸骨，右手也會，但程度就減輕很多，也沒拍胸骨。站樁完痠痛就減輕一些。

接著做丹功：「抱炁灌頂」及「轉丹田」，做完之後，ㄟˊ～脖子就不痠痛了！

原本一直覺得站樁或打坐時的肢體顫動，是在打通氣脈阻塞，讀了林兩傳醫師的《身體的立體結構網絡》，覺得或許也是身體自己在調結構，把結構調正了，就不痠痛了！

身體有自己的智慧，在人智學來講是「肌肉存有」（參閱《人如何動？》），本來就會自己動，只是人會擔心，或是生活緊湊，就用意識（神經存有）控制，一但控制，原本的調整狀態就被中斷，痠痛無法解決，只好靠醫生或找人按摩調理。

另外，原本左下背舊傷被引發出來後，就時常在做某些動作時抽痛一下，平時也會感覺痠痛延伸到左上背，而且只要上半身前傾或坐地上的姿勢過久，一轉換姿勢，下背就會僵硬痠痛。現在感覺改善很多耶！一定是做對什麼事，比方：武術放鬆練、太極導引的旋絞鬆身⋯⋯不管如何，繼續煉功，把身體調回正常的結構！

要補充的是：吃的食物對身體影響很大！之前有分享過喝微糖豆漿跟豆花造成我身體較僵硬及煩躁、易累，不喝就好的現象，到底是糖（現在一般都不用蔗糖，用代糖或其他），或大豆的某些成分造成？尚未確知。現在發現，有些攤的食物晚上吃後，早上會很累不易起床，不吃就不會！哇咧～雖說每個人的身體狀況不同，但對身體要有感覺、懂得傾聽身體的聲音，且食必天然，應該是每個人都需要的！