整理完2020年10月24日的《傷寒論》，覺得老師在課中提到的觀念很重要，整理如下：
年紀越大，越要練鬆
女性經血的通道
人體水的循環
中醫講的貧血叫做血虛
年紀越大，越要練鬆
照理說小腹應該要怎麼樣？應該要軟綿綿的，要軟的才是好的，但是現代人就是很討厭看到有柔軟的小腹對不對，就要拼命的一直練一直練，把它練到很硬了，等到練到很硬了，當他老了，心陽不足的時候，氣血都動不了了，對不對。喔所以ㄜ～好，你要練呢，不要想說把什麼把身體每個地方都練得硬梆梆的，喔硬梆梆的就會短命，喔人一定要怎麼樣？一定要鬆對不對，想想太極拳啊、瑜珈啊、氣功，都在練什麼？放鬆嘛！因為放鬆什麼東西才會動？氣血才能動、你的陽才能動嘛，你練的全身都硬梆梆，你就只能靠什麼東西去推動循環？心臟！所以當你身上越緊，是不是心臟負擔越大，你年輕的時候心臟很強，沒問題，那你如果七老八十了呢，對不對！某個冬天早上醒來，你打開水龍頭，一沖到你的臉，你就倒下去了，是不是，喔那，所以說你年輕可以練，就是你心臟力量強，你當然可以練嘛，可是當你年紀越大你就要做什麼？隨時隨地就是要做放鬆的動作！好這個就不提了，喔這個在外面人家就說這是邪魔歪道對不對，喔你到健身房那邊去講一講，人家就把你轟出去了！好他們不曉得，就覺得好像喔把外形練得很漂亮～喔不扯了、不扯了，喔總之我們要重神不重形，喔他們就是太重外形了。
當然你小腹本來應該是軟綿綿的嘛，你東西大量都要進出對不對，你不該留在身體的東西，大小便、經血，是不是通通都要從下焦出去，我們吃進去的食物、喝進去的水，是不是通通都要從中焦跟下焦一路往下走，所以它是上下交通非常非常頻繁的地方，全身上下最軟的應該就是這個地方了，喔所以小腹本來就是應該是軟的才是對的！可是我講軟，我並沒有說它很大，喔它是軟的，沒有很凸，不可以很凸，很凸就代表小腸火是不足的嘛！喔它要是軟的是對的，但是不可以很凸！
女性經血的通道
我們經血啊，喔該出來的一定要出來，你要先知道經血的通道，經血的通道就是第一個就是土生金嘛，喔土生金，再來心臟，喔按照倪老師的說法，心臟就把它加熱，它就變成什麼？變成血就先堆在我們的胸口，所以經期前是不是乳房就會脹大，好那乳房脹大的量多了，心臟力量又夠了，喔二十八天，喔心臟就幫它往下推，往下推第一個經過的關卡就是哪裡？其實上面、前面才是第一個關卡，這是乳房喔。喔第二個就是什麼？肝臟！喔下來就是子宮、卵巢喔。所以如果她該排沒有排完，三天就結束了，它有可能堆在哪裡？堆在這裡、這裡跟這裡！那有的如果她根本連脹都沒有脹呢？那就是堆在後面了，就是督脈的位置！所以三天就結束了，那你就要找啊，你看是在這裡、這裡、這裡、還是這裡？這裡最簡單，變小了，就是這裡沒有了（應該是乳房），那如果有變大，那一定要變小。那很多人都知道，生過小孩都知道，你在懷孕的過程中，乳房是不是就越來越大、越來越大，因為就是營養一直進來、一直進來，它沒有變成經血一直往下走，所以乳房就會越來越大！那你說好，那年輕的女生，比如說十八歲了，假設啦，假設十八歲，第二性徵什麼都已經喔都全部都出來，該有的都有了，結果在十八歲到二十八歲的時候，乳房越來越大，好還是不好？不好的！每一次的經血，每一次該排出的經血，都有一些留在胸口，它就越來越大、越來越大，世人都以為乳房大很好，就我們不覺得乳房大有多好對不對，喔乳房小我們要恭喜啊，恭喜、恭喜、恭喜，因為妳得乳癌的機率就很低嘛，你就是有排不掉的營養堆積在乳房，所以癌細胞才有營養的來源，該排掉的一定要排掉，不要以為大就是好！結果世人還把一些奇怪的東西塞在那個裡面，喔好啦，那你說隆乳把一些奇怪的東西塞在乳房，造成誰的壓力？心臟！妳看喔我們一個月才有五天的時間，妳心臟要加班，要用力的把它推出去對不對，妳現在裝了一個莫名其妙的東西，妳心臟會覺得是什麼？該推出去的東西！不該留在身體的東西！它又離心臟這麼的近，那妳說妳心臟是不是負擔就很大，心臟負擔很大就會怎麼樣？就會短命啊！心臟跳動的次數在你出生的時候，不對，在你受孕的當下，就已經決定了，那你讓它負擔越大，它是不是能夠跳的次數就越少！好那有人就說：可是我裝了之後，我心情愉快，心臟就變好了，那就不知道怎麼講對不對。我們不是安慰啊，不是安慰，胸部小不是什麼壞事情，喔重點就是該排的都要排掉。
那你說在肝臟，這個是最難查到的對不對，就肝臟不會痛啊，不痛不癢，還是可以知道啊，我們可以按壓一些地方，血海啊（脾經）、三陰交啊（脾經）、肝俞啊（膀胱經）、鬲俞（膀胱經），是不是還是可以知道。我們摸脈也可以知道嘛。所以你就要找它是堆在哪個地方，你就想辦法再去把它處理掉就好。喔三天真的就太少。
參考：女人的奶水就是月經
人體水的循環
我們身上水的循環，是不是從胃氣化穿過橫隔膜，是不是進到上焦，進到上焦是不是就進到心包、進到血脈，剩下是不是經過，進到我們的咽喉，是不是就冷卻了，冷卻就進到頭面。進到頭面之後，沿著我們的背部往下走，是不是就進到我們的腎臟，再進到膀胱了，這是第一次的循環！進到膀胱的水是不是要二次的循環，你第二次是不是要再氣化再繼續往上，你再氣化，喔第二次氣化，第一次在胃。
參考：
【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】知識篇：漢唐經方學堂：中醫基礎概念（1）：人體的組成、循環通道、運行規律
中醫講的貧血叫做血虛
我們中醫講的貧血叫做血虛，意思是該有的血量是不夠的。常常跟患者在解釋說：喔這個你有貧血喔！病人都說沒有啊，他說：西醫檢查驗血都說喔都沒有貧血啊！因為我們中醫講的觀念跟西醫怎麼樣？是不一樣的！我們講的是你該有多少血，你沒有那麼多血，你就叫做貧血！後來我就想，好我就把它叫做血虛好了，我就不要講貧血，因為怕誤會嘛，可是講血虛，病人又聽不懂你在講什麼，所以又回來講貧血，然後又繼續跟他解釋一大堆。那西醫檢查就是你身體就只有這麼一點點血，他就從這一點點血裡面去抽一管血出來，喔就說：ㄣˊ～裡面該有的都有，你不是貧血喔，你的血色素喔這個有八喔、有九喔，這個沒有不好。可是他是把少少的血裡面去抽一管，他沒有抽到沒有血的空間嘛，這樣講怪怪的，意思就是他該有，本來他有四十公斤，應該要有三十公斤的血，他如果只有十五公斤或二十公斤，就是血虛嘛，就是貧血，可是他可能他抽出來的那個血是很OK的，所以西醫就說：你沒有貧血喔，對我們來講就是貧血，喔就是貧血！
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