心際效應

今日上午的煉功時間，抱炁灌頂做完後，站樁85分鐘，大禮拜50分鐘。

剛開始站樁時是一天增加一分鐘，慢慢比較習慣了，就增加多一點。後來發覺站樁是有門檻的，只要過了這個檻，就可以一直站下去，比方上週日是站75分鐘，今日原本預定站80分鐘，但到80分鐘時，心想：就多站一下吧，就到85分鐘了，其實要一直站下去，也是可以的。

站樁時手的動作也會改變，之前是雙手掌在膻中及陰部顫動，目前左手會在上腹不斷地動作：用手掌根輕拍、手指及手掌根交替有韻律地拍、手掌手指波浪狀地撥、食指手掌內側切、拇指下的魚際切⋯⋯而且還會由左至右，由右至左地來回移動！

這個位於頭部的中心一旦定型，經過更深入的專注力的修持，就會漸漸移到喉嚨的部位。爾後生命體的氣流便會由這個中心照亮修行者的星芒體。

經由持續的修行，學生便能夠自行決定他的生命體的位置。在此之前，生命體的位置乃是由肉體傳來的力量所決定。經由更深入的修持，學生便能夠任意轉動他的生命體。這項能力乃是由位於兩眼之間有著兩瓣蓮花的眉輪所生出的沿著兩手流動的氣流所決定。能夠如此是因為由喉部所放射出的氣流要呈圓形，一部分的氣流流向眉輪，再由眉輪沿著雙手形成波狀的氣流。若再深入的修持，這些氣流就會形成比以前更微細的網路，籠罩著整個生命體。在此以前，生命體完全對外開放，所以由宇宙生命之海所傳來的氣流，能夠自由地出入。而從現在開始，這些氣流必須經過這一層網狀的薄膜，於是修行者便能感覺到這些外在的氣流，也就是他可以感受到宇宙生命的氣流了。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

12月14日週三晚上的太極導引課，下半段最後，老師要我在前面做旋腕轉臂（正式）六次。剛開始跟著老師做，之後老師就看著大家做。前三次我照著老師教的動作，第四次開始身體的動作變慢、轉深，且有自己的發展：基本上還是旋腕轉臂（正式），但姿勢越來越低，雖然越低，但卻感覺腿並沒有費力，身體似乎有它自己的支撐及節奏，不是在有意識的狀況下去指揮身體出力做出來，有點熊老師講的「依規距而脫規矩」，而且感覺身體較少阻滯，幾乎沒有出力的感覺！做完後眼眶含著淚，但心裡沒有特別的覺受，應該是眼睛需要涵養。

這樣身體自己動的狀態，印象中只有在「三旋合一」的自由流動時才有出現，其他招式不記得有類似的情況，有點特別。（註0）

週三下午的煅煉班，是在一位基礎班的同學家裡進行，之前她有在重慶南路的瑜伽教室上過基礎班及煅煉班，覺得很有用，但後來因為時間無法配合，於是她找了兩位朋友，討論好時間後，一起在她家參加煅煉。

12月14日的煅煉班最後打坐時，有位學員分享：當聽到老師說從百會到會陰有一條中空的能量管時，感覺從百會有一團溫暖的東西，沿著督脈像果凍，又像岩漿般的慢慢往前往下移動到鼻子，就停在鼻子，我的鼻子之前就不太好。

另個同學分享：練基礎氣功時，身體會發熱。

週二的長洪武術課，教練教完「工字伏虎拳」後，開始教授劍法。

10月初，從劍的基本動作學起：刺劍、點、挑劍、撩劍、左右沅花（左右絞劍）、左右崩劍、圈劍。

基本動作學完後，進入「洪門劍」，目前已經學到第十七招了！

十二瓣的心輪與屬於氣體的這個鄰近心臟部位中心的器官有著十分密切的關係，因為氣流穿過心輪，往上穿過十六輪與二輪的蓮花瓣，往下則穿過八瓣、六瓣和四瓣的蓮花輪。

因為如此，我們對十二瓣心輪的修持要特別的小心，因為心輪若不完美，會造成整個氣流形成不規則的結構。由此也可看出內修精微細密的本質，必須要有精確的方法，才能修得正確的結果。而毫無疑問的，也唯有那些已經完全經歷過所有修法，並且知道這些修法會產生何種結果的人，才能夠教導別人這些超感知能力的修法。如果學生遵循這些修法，他便能夠令生命體的氣流與他所屬的這個世界的進化方向與自然法則和諧共流。由此這些修法乃是反映了宇宙進化的大原則，它們包括了以前所提到的禪定及專注力的修法，如果正確的修持，就會得到以上所描述的結果。學生一定要不時的令這些修法發散潤澤他的靈魂，讓他的內在全然的充滿著這些修法。一個簡單的開始就是令心識的邏輯活動更為深入（不浮於表面受外界影響），以及生起內在強化的念頭，於是念頭便能獨立自主，不受感官印象與經驗的影響。念頭專注於一點，完全受心識的控制。如此就會為生命體的氣流造出一個初步的中心點。此時這個中心點尚未到達心臟部位，而是在頭部。天眼通可以見到這一點乃是所有氣流的出發點。內修若要成功，一定要先創造出這個中心點。如果這個中心點先在心臟部位形成，則這位修成的天眼通毫無疑問的也能見到高等靈界，但他則無法真正的了解他所見到的高等靈界與感官世界之間的關係。以目前人類進化的階段而言，先在頭部形成氣流中心的修法乃是必須的、無條件的要求。天眼通不要修成了幻夢通，他必須老老實實的立足於地球上。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

今天上午的煉功時間：

原本站樁是預定增加到55分鐘，但時間到了，發覺腳底沒啥麻，想想就繼續站下去吧，於是就站滿一小時。

大禮拜也是預計做25分鐘，也是時間到了，感覺可以繼續做，想想就湊個整數吧，就做滿30分鐘。

內修走到此處，當蓮花開始轉動時，學生已經有相當的成就。他已經在生命體中形成了一些特定的氣流。修行的目標就是要在心臟部位形成一個中心，由此中心處散發出各種顏色和形狀的氣流。這個中心不只是一個點，這是個非常複雜的結構，一個非常神妙的器官。它閃閃發光，發出各種顏色和對稱的形狀，也可以快速的做各種轉換變化。形狀與顏色從這個器官散發至身體的各部分，並超越身體到達星芒體，完全的涵蓋、穿越、照耀星芒體。其中最重要的氣流，流向所有的蓮花氣輪，穿越每一片花瓣，並調節它們的轉動，然後再由花瓣尖端流出後消失於體外。一個人修持的層次越高，他從此處所散發出的光芒也越遠。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

在「王德槐老師氣功班」的社團裡看到師兄分享這部影片：凡人修仙(1)中國仙道之究竟，內金丹法，裡面提到日人高藤聰一郎因為身體健康的因素隨台灣的仙道家許進忠先生學習仙道，畫面出現《築基參證》，哇勒～蒐集癖發作，馬上上露天拍賣網站看是否有這本書，真的有耶，立即下訂啊！前幾天收到，來好好看看。

也紀錄一下最近「站樁」的狀況：

我的「大禮拜」「傢俬」：由於沒有木頭地板，所以用瑜伽墊加上透明墊，再加上薄綿手套，這樣才夠滑，可以彎下胯，一路向前滑出去，五體投地，然後再用核心，借助手之支撐，把身體拉回來！好像在用滾輪訓練核心一般，所以大禮拜也可以練核心啊！

從五分鐘開始，今天進入十七分鐘！