心際效應

今日上午的煉功時間，抱炁灌頂做完後，站樁85分鐘，大禮拜50分鐘。

剛開始站樁時是一天增加一分鐘，慢慢比較習慣了，就增加多一點。後來發覺站樁是有門檻的，只要過了這個檻，就可以一直站下去，比方上週日是站75分鐘，今日原本預定站80分鐘，但到80分鐘時，心想：就多站一下吧，就到85分鐘了，其實要一直站下去，也是可以的。

站樁時手的動作也會改變，之前是雙手掌在膻中及陰部顫動，目前左手會在上腹不斷地動作：用手掌根輕拍、手指及手掌根交替有韻律地拍、手掌手指波浪狀地撥、食指手掌內側切、拇指下的魚際切⋯⋯而且還會由左至右，由右至左地來回移動！

身體不知是否穿羽絨背心的關係，後背、上腹慢慢就熱起來了。

中間甩腿各108次、甩膝、向後蹬腿各70次。

大禮拜也是一樣，上週日做40分鐘，今天預定做45分鐘，時間一到，還是可以繼續做，就做到50分鐘，其實要做也是可以一直做下去的。

雙手接地向前滑出五體投地後，起來可以用手慢慢撐回來，也可以用核心抓回來，整個身體就會起來了。也是一樣有門檻，過了那個檻，身心有了韻律節奏，就可以一直做下去！

人體真的很奇妙，只要過了那個「檻」，可以探索的內涵及變化實在太多了！那個「檻」包含生理跟心理，生理要做到第一個階段的質變，心理則要做到可以靜下來，就能夠一直做下去，能夠一直做下去，就會有接下來的變化，就像練氣功要先「三調」：

調身、調息、調心，

接下來是「三放」：

放身、放息、放心，

再下來是「三忘」：

忘身、忘息、忘心。

繼續煉功！

歡迎大家一起來煉功！

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