心際效應

21071106的1對1訓練做能量訓練

運用以下五種「傢私」進行動作

共做四回

所以，就在現在這一刻，讓我們開始深入探究自己吧！我現在坐在一張凳子上，就在這裡當場看看我是誰，但是我真的不知道。我發現自己是個深不可測的奧祕，我發現我可以為自己冠上一個名字，用各種名稱來稱呼自己，也可以編造一大堆描述來形容自己是誰，但其實，這些都只不過是思想念頭罷了。當我探查思想這一層面紗的底下，我發現自己是個奧祕。就某方面來說，我消失了，身為思想的我消失了，身為一個想像之某人的我消失了。我發現的是，如果我真的是個什麼東西，那麼我就是一個覺知的點，正在認知到：我所想的一切關於自己的事都不是真正的我，我認知到：我出現的下一個念頭永遠無法真實地描繪出我。

——《在生命盛放處》

今日20171025團體肌力及體能訓練進行肌耐力訓練

滾筒按摩及動態伸展後開始進行

我們總是傾向於從別人開始：「你要改！你改變了，我就會快樂！」「如果世界改變了，我就會快樂！」「如果環境改變了，或我的工作狀況、我的伴侶改變了，我就會快樂。」而事實上，我們必須從自己開始，但不是試圖「改變」自己，因為如果我們連自己是誰都不知道，怎麼可能知道要如何改變自己。第一件必須探究的事就是我們自己，探究真正的我們到底是誰。在我們試圖改變自己任何事之前，我們首先要開始認識自己是誰、自己是什麼，因為透過發現自己所是的，我們便踏入了意識的領域，而這能終結不必要的受苦。

——《在生命盛放處》

繼續來上每月兩次的李怡達老師導讀《人學》，這次是第四次。

看完《童年的王國》，個人認為華德福教育有兩大重點：

今日21071018團體肌力及體能訓練進行肌耐力循環訓練

滾筒按摩及動態伸展暖身後開始進行

繼續來上每月兩次的李怡達老師導讀《人學》，這次是第三次。

之前是對「人智學」有興趣，因為對我（人）及宇宙到底如何發展成現在這個樣子、未來又會如何進展很好奇，所以陸續聽了李怡達老師的「史代納的生平與著作」、「從人智學談生命傳記」及「《奧秘科學大綱》導讀」。

繼續來上每月兩次的李怡達老師導讀《人學》，這次是第二次。

上一堂課，李老師述說從頭：

來上每月兩次、每次兩小時，一直到十二月的李怡達老師導讀《作為教育學基礎的人的普遍智識》（《人學》）

前年聽李老師講「史代納的生平與著作」後

開始來上每週一次，一直到12月底的：3HFIT及詮邦國際主辦的Ace美國運動委員會cpt私人教練考證培訓課程【80小時基礎班】

自從開始體能訓練後