今日（11/2）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第五十一堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：
課程開始，老師問大家有沒有問題，紀錄記得的：
A師兄問：氣宜鼓盪，能不能說：移是鼓，轉是盪？
師：可以這麼說。
A師兄再問：開合，我們可以說：開是鼓、合是盪嗎？
師：中文一個字就有很多意思，太極拳講開合，有指「形」，也有指「氣」，比方定式時的「形合氣開」，也有一手開、一手合的。開合通常是指氣，不過還是要看指的是什麼，像手的內面是屬陰，外面是屬陽，有的大師認為裡面發的是陽勁，外面發的是陰勁，也有的大師認為裡面是陰勁，外面是陽勁，沒有誰對誰錯，要看指的是什麼。
說到鼓盪，內家拳是氣到胸再盪出去，外家拳則是用丹田鼓盪，不能說人家沒有鼓盪。老師馬上與師兄搭手示範用丹田鼓盪推出。
老師提到他最近正在修訂八段錦的新書，王唯工教授的研究給他很多啟發。像舒曼波是8赫茲，由太陽的輻射及地球的輻射共振產生，人受此波影響很大，像嬰兒在媽媽肚子裡或出生後囪門未閉合前就一直在吸收此波，所以王教授在全身都量得到8赫茲的共振波，並認為是三焦經的振動，老師則大膽假設認為王教授量到的應該是奇經八脈，且奇經八脈應該是片狀的，不像十二正經是線狀，所以沒有穴道，都是與十二正經相交處才有十二正經的穴道。中醫認為：「奇經八脈對十二經脈氣血有著蓄積、滲灌的調節作用。奇經八脈猶如湖泊大澤，而十二經脈之氣則猶如江河之水，經由奇經八脈的調節、蓄積，使人體氣血輸布灌流組織之機能更加旺盛、有效率。」所以老師才假設奇經八脈是片狀的。當人沉靜下來，不再想東想西，腦中呈現Alpha波，是8-12赫茲，與舒曼波就能產生共振而接通天地。
老師問：泥丸宮有哪些奇經八脈會進入？
我知道的有任督二脈及衝脈，老師說還有陰陽蹻脈（陰陽蹻脈聯繫足跟、眼睛及腦）。又因為奇經八脈是片狀的，所以應該跟脈輪：頂輪、眉心輪有關。哇噻！老師真的是大膽假設呢！
老師提到要在拳社裡針對社員，幫大家記錄PHR（personal health record），目前練功前後的狀況改善，多是以自己的感覺敘述為主，少有實際的檢查數據印證，這個資料庫的建立，是把這些檢查數據資料如實的收集起來，做為往後研究的基礎，我們的醫學背景不夠，無法做真正的醫學論述，但這些資料的留存，却可成為非常珍貴的基礎資料，這是pioneer 的工作，留待後人繼續研究。有了這些數據，就能得知自己練功前後，或者階段性的身體變化！師兄姐們也就自己的專長提供建議，比方資料庫的選擇及運用、質性問卷的建立⋯⋯這是一項長久的專案，需要大家的協助及參與！
我問：纏絲氣上的多寡跟反作用力的大小，是不是跟鬆沉的程度有關？越鬆沉就氣越多、力越大？
師：對。
我會問這個是因為發覺即使自己做對了，威力似乎沒有像老師那麼大，那就應該還有其他條件沒有做到，想來想去還是基本功不足啊！
B師兄問：單鞭下勢如何維持前手的勁不掉？因為只要一拉腰後退，前手的勁就會掉了，我找到一個方法做到！
老師馬上跟他搭手試驗，只見師兄先重心往前，坐實左腿，前手掤住敵勁，同時尾閭右轉，帶右腳尖打開撐住，再拉腰，這樣勁就沒有掉了！我也跟老師搭手試驗，結果拉腰沒做好，變成移屁股，前手就沒辦法撐住！
老師一一跟大家搭手練習：
1.單鞭時，前手接敵勁是掤住，接下來重心往前，坐實左腿，然後才能尾閭往右帶右腳尖打開後撐住，這時才能拉腰而不至於掉勁。
2.我們會把拉腰做成移屁股或移肩膀，這樣前手也會掉勁，是直接腰拉，前手才不會掉。
3.拉腰之後，溜尾閭：兩腿站立時，我們是用轉大腿骨開髖讓我們落胯，這裡則是用拉腰，也就是藉著拉腰椎，讓尾閭帶著骨盆往右上螺旋轉上去而卡住大腿骨，而且只要轉一點點就好，這樣就能吃力之後往前移。
退步跨虎（2）
1.退步跨虎是右腳往後跨一步為跨上虎背，左手下按按住虎頭，右手再擊出！
2.退步跨虎的採，上次老師有說明並和我們搭手示範練習，結果我這次還是沒做好，奇怪，在家行拳時覺得自己的採做得不錯啊，怎麼一有阻力就做不好，真是功力不足啊，還是要多多體會練習。
3.採之後，運用胸腹的鼓盪兩手擊出，這裡的氣是從腳纏絲走腹面，而白鶴亮翅則是走背面，是不一樣的，胸腹一鼓盪就能擊出，速度非常快。老師一一和大家搭手練習，這項我有做到，還不錯，繼續練習！
退步跨虎的以往影片整理：
1.上步七星之後，右腳往後一步，重心在右腳，左手為採勁，右手上提，兩手的勁勢要出來。
2.退步跨虎跟白鶴亮翅很接近，上步七星之後，反手採，退步，右手上提刺出，左手下按，這比白鶴亮翅更兇猛。
3.上步七星之後，退的時候全身退，採，拉起來、合進來、跨虎。手下來採，採勁不是手採，是腰下採，腰下來採，再拉起來。退步跨虎跟白鶴亮翅很接近，手下是採，然後拉起來，胸轉帶手。
搭手：上步七星，兩手在胸前，對手推來，如果我用手拉，他可以聽到，不讓我拉，所以我們在退的時候是用腰退帶手，都是用身體動。拔河的時候，是腰在拉，手拉就不行，所以不是用手的力量，是用腰的力量。真正採的功夫，沒有大的動作，就是腰一拉，所以真正太極拳的功夫，不會動那麼大——整個身體往後，腰動就採，只要勁到就行了，不是外在的動作。
4.上步七星，合，頂出去，退步跨虎的時候，退步跨虎跟白鶴亮翅有點像，退步時，反手採，抽，整個合進來，抽裡面的筋，腳抽起來往後的時候，腰往後坐，再把右手拉起來打。
搭手：上步七星時頂進去，退步跨虎的時候反手一採，退步的時候採不是手拉，手拉沒有用，是腰退合進去，裡面的筋抽，也就是肩胯合，抽裡面的筋，不是用外面的肌肉拉，是抽裡面的筋。
5.上步七星，手穿上來，退步跨虎的時候注意：右腳往後退的時候，胯合進去，腳往後退，這時候右手採勁，左手按勁，轉一圈回來。幾個要點：往後退的時候，尾閭下，千斤墜下，再採，千斤下右手採下來，採對方的時候，左手按下去防止對方踢你，右手採、左手按，這時候挒勁挒開來，採完以後轉上來，轉一圈。
退步跨虎跟白鶴亮翅不一樣，退步跨虎是千斤採完，轉起來打出，左手按。
搭手：上步七星之後接退步跨虎，反手用千斤墜採，採完左手按、右手打出。
採勁：如果是用屁股拉，就拉不動他，要用腰勁下，這就講尾閭，所以講大千斤、小千斤，腰勁下就是大千斤。
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人智學 (14)
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