這篇是從林兩傳醫師的臉書上看到的，他說：這跟我傷科的學習有類似的心路歷程，捨力量而後有手下清明，捨主觀而後看見病人。
https://mp.weixin.qq.com/s/id8hQLV6quwdurBPUX0-KA
文章是整理自《箭術與禪心》，台灣也有出版。
我的鍛鍊系統也以這篇文章所要達到的狀態為目標，身體與心智都要鍛鍊！鍛鍊的意思感覺上要很努力、很用力、很緊，其實不是，是要「煉」「鬆」！但鬆可能又讓人覺得好像軟趴趴，也不是，是要如水，可柔可韌、又軟又剛！總之還沒有找到適當用語之前就先這樣用囉！距離目標雖然還有一大～段距離，但取法乎上，得乎其中啊！
文章中的狀態其實與費登奎斯的有能、太極導引的鬆，實是異曲同工啊！費登奎斯認為：對於任何運作協調、學習良好的行動，比如思考、說話、飲食、呼吸、解決問題、繪畫或打架，我們都能從其中找到某些特質，或辨識出下述幾種身體感覺：
1.沒有費力的感覺。
2.沒有抗拒的感覺。
3.具有反轉的能力。
4.呼吸是順暢有韻律的。
我自己再加上：
5.忘我的、在當下的，沒有意識到如何完成。
也就是有如「庖丁解牛」，不用多餘的力氣，如行雲流水一般的解牛。
費氏也說：我所追求的，不是靈活有彈性的身體，而是靈活有適應性的頭腦；我所追求的，是讓每個人都能重新找回自我人性的尊嚴。
這是就神經系統來說的，他認為人的「動作」表現出情緒、思考及感受（這裡的動作不只是行為，還有說話、飲食、呼吸⋯⋯甚至內臟的動作）。人與動物最大的不同是，動物一生下來，神經與身體的連結已經都連的差不多了，而人則需要多年之後（到青春期）才連的完整。在神經與身體連結的過程中，除了遺傳，也會受到環境的影響，諸如：父母、教育⋯⋯所以動作的背後，是一大串的情緒、感受與思考。但因為已經形成慣性，所以我們不會察覺原來動作裡有很多有的沒有的「動機」，像安全感、求生存、討好⋯⋯以及不需要的寄生性動作。費登奎斯方法就是在協助我們「學習」釐清及管理不必要的動作及動機，回歸有能的自己。個人認為很像用現代的語言說明如何「鬆」！
《成為有能的自己》終於快要看完，看得欲罷不能啊！回到板橋要再重看《費解的顯然》！
明年10月有費登奎斯方法的師資課，一共要上4年，而且費用不便宜啊！
太極導引當然要繼續練，也希望能在幾年後成為太極導引的認證教練！
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