【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：病從排寒解＆我的鍛鍊系統：20190206－心際效應

啥？！寒氣是百病之根？

現代人只要氣溫稍高就吹冷氣、吃冰、喝冷飲，又流行一日五蔬果，造成寒氣不斷累積！

記得十幾年前只要季節交替就開始打噴嚏、流鼻水，過敏，這裡癢、那裡癢。那時有朋友介紹喝薑茶，於是每天都泡一杯來喝，經過不曉得多久，突然一直打噴嚏、流眼淚，非常難受，持續約1、2週，之後就沒以往那麼嚴重了！

後來在網路上看到李璧如醫師的文章，才知原來那是排寒的過程，有些累積寒氣更重的，排寒過程更是嚴峻，得有正確的知見，不然一用藥壓抑出現的症狀，就會功虧一簣，而累積成更大的病灶！

後來再練仙宗丹道炁功、上中醫及重練太極導引，才慢慢知曉東方的身體觀與對治疾病的觀點及方法！

於是，在我的鍛鍊系統裡，除了訓練外在，也要調養內部，再進一步涵養心理，因為身體內外會互相影響，身心靈也是互為因果！身體內外要平衡發展，身心靈也都要兼顧，才是全面的鍛鍊！只重一邊，未來將造成失衡，比如只重身體外在，可能造成外強中乾！（參考這篇：https://www.facebook.com/wikiyeh/posts/2319129504798442）

歡迎大家一起來探索身體的奧秘！

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