心際效應

下午帶完煅煉班，先站左腳金雞獨立樁41分鐘，站完本來就要走了，突然想到好久沒有錄影太極拳了，於是來打一趟吧！

王世溫老師的太極拳進階班教到「如封似閉」，ㄣ～稍有進步，還是有很多需要調整的，沒關係，一步一步來。

第1章如何認識更高層的世界

條件

14.在各種培訓中所教授的，如果我們要達成目標，必不能違犯的一項奧秘科學的基礎原則是：

今日（5/25）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第二十九堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：

今日稍遲到，抵達時老師已經在教八段錦第四式：「五勞七傷往後瞧」，上次老師有說明收下顎及轉頭的功能：讓腦脊髓液的循環更順暢，充分供應腦及脊髓營養及排除代謝廢物。這原本是老師提出的創新推測假說，結果師兄真的搜尋到國外知名期刊nature有學者研究點頭、轉頭對腦脊髓液動力學的影響，剛好印證老師的假設呢！簡單說一下：顱頸交界處的枕下肌群藉由肌硬膜橋與脊髓硬腦膜連接，在頭部旋轉過程中，枕下肌群可以透過肌硬膜橋牽引頸部硬膜套，然後頭部運動可以像肌肉泵一樣工作，根據硬膜囊的變形驅動腦脊髓液，這樣腦脊髓液的循環就會變好了。老師正在修訂八段錦的新版，希望這些證明都可寫入書中，並以圖說明，讓大家以現代醫學的角度認識傳統功法的珍貴！

傳統功法能流傳下來，一定有其道理，只是很少有人以現代的科學、醫學方法去設計實驗驗證，師兄搜尋到的論文，正好可以證明。如果要以經絡的狀況來驗證功法的功效，或許可以跟郭育誠醫師合作，他的「脈診儀」由王唯工教授發明，經由郭醫師30幾年的實際臨床驗證，儼然成為以科學整合當代中西醫學，融合古籍經典與現代科技的典範，易筋經、五禽戲、八段錦、太極拳或形意拳、八卦拳，或許可以經由實驗設計，在練之前、之後分別測量身體的經脈狀況，以了解每一招式對身體的影響。好，列入研究錦囊裡。

第1章如何認識更高層的世界

條件

13.經由奉獻所達到的成果，若再加上另一種感覺，就會更為有效。當我們學者越來越不去屈從外界的印象，而發展有活力的內在生命，這「另一種感覺」便醞釀其中。如果我們追逐歡愉，在感官所得的印象間衝來撞去，我們將找不到通往奧秘知識的道路。並不是說秘傳的學習者就該對外在世界遲鈍、無感；而是，相對於感官印象，豐盛的內在生命自會指引我們。

今日（5/18）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第二十八堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：

老師要我帶大家行拳，打了一會兒，老師說我打太慢了，然後繼續看大家行拳，再過一會兒，說：好，就到這裡，再下去可能要打到下課了。

老師語重心長的告訴我們大家普遍的狀況：一是對整個套路的招式不熟，二是式跟式的連接轉換沒有做好。式跟式的連接轉換就像《十三勢行功心解》裡的：「往復須有折疊，進退須有轉換」，每一式之間不是斷掉的，而是有折疊轉換。

第1章如何認識更高層的世界

條件

11.作為一個學習者，我們應在不被外界注意到的情況下，靜靜地走上這條知識之路。不該有誰察覺到我們內部的改變。我們持續地履行義務，做我們該做的事，一如從前。變化，僅僅發生在靈魂的內在，外在的眼睛是看不見的。首先，對每項真正值得崇敬的事物奉獻的基本心境，盈滿整個內在生命。這一基礎感受，成為我們靈魂生命的中心。正如同陽光催化了所有生物的生長，我們心中的崇敬也催化了我們靈魂內的所有感動。

今日（5/11）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第二十七堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：

一早稍遲到，老師正在教孫思邈養生六字訣：肺：發「呬」音。

雙手在前稍環抱平舉，沈肩墜肘，以胸轉到背後膏肓穴，雙手大拇指比「讚」向前推出時，由肺發出「呬」，濁氣由肺經雲門、中府至大拇指出。

第1章如何認識更高層的世界

條件

10.當每一刻我們警覺到輕蔑、武斷批評的意見仍然還留存在我們的意識之中，便使我們更接近超越知識一步。在這樣的時刻裡，如若我們整個意識充滿對世界和生命的仰慕、尊敬與敬拜，便會進展得更快。任何經驗過這些事的人都曉得，正是這樣的時刻，喚醒了內在的力量，否則力量就要沉睡。用這方式鼓舞我們的意識，張開心靈之眼！我們就要開始看見圍繞在四周以前卻看不見的東西。我們開始瞭解先前我們所見的只是環繞著我們世界的一部分。我們開始以一種不同於以往的方式看待我們的人類夥伴。

今日（5/4）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第二十六堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：

問：預備式時左腳往左跨一步，移重心後，是不是用雙腳內旋開髖，把身體轉左及右腳扣回？

老師要我做一遍，邊做老師邊講重點，然後示範並講解：先移重心至右腳，「一節一節鬆沉至腳底」，從腳底開髖身體自然右轉，左腳跟跟著抬起外轉，胯合收左腿，尾閭將左腿盪出去，左腳放定後，移重心至左腿，「一節一節鬆沉至腳底」，再由雙腳內旋回扣右腳、身體轉正，最後移中軸至兩腿中間，此時髖是開的，直接接起勢。

第1章如何認識更高層的世界

條件

9.儘管如此，我們必須弄清楚一件事。那些完全浸漬在這時代表面文明裡的人將會發現，要走這條認識更高界知識的路，對他們而言，尤其困難。為了要走這條路，他們得奮力在自己身上用功。在物質生活條件尚稱簡單的時代裡，靈性的成長還較容易，被敬拜的、神聖的事物，還明顯地超出了俗世的其他事物。另一方面，在批判的年代裡，理想卻被降格了。崇敬、敬畏、愛慕與驚奇，已被其他感覺所取代⋯⋯他們被遠遠地推到後面去了。結果，日常生活鮮少提供出發展這些感覺的機會。任何想要尋求更高知識的人，必須內在地創造這些感覺，慢慢將這些感覺灌入靈魂之中。這可不能用「學」的，而要用「活」的。