心際效應

整理完2020年10月17日的《傷寒論》，覺得老師在課中提到的觀念很重要，整理如下：

生病的發展：陰虛、陽虛、陰實。

早上喜歡喝冰的東西就代表一定是胃寒。

糖尿病為什麼會吃多？

依照胃的狀況選擇飲食

生病的發展：陰虛、陽虛、陰實

花一點點時間講一下喔，陰跟陽的消長：我們人呢開始生病，一開始呢，是先從陰虛開始，正常人、一個健康的人開始生病，喔第一個步驟，第一個步驟開始生病，一定都是先從陰虛開始，舉個很簡單的例子，你早上不吃早餐就去工作，喔那工作到很晚很晚，加班回到家又繼續工作熬夜，所以你是不是身上的陰一直消耗、一直消耗，那津液的量很少的時候，邪如果進到身體，沒有足夠的津液跟它對抗，邪是不是就留在裡面了，所以第一個階段正常人會發病，叫做陰虛。那陰虛的時間一久了，是不是陽就會跟著怎麼樣？跟著衰退了對不對，陰少到某一個程度，陽是不是就跑掉了，喔所以第二個階段就是陽虛，心臟力量不足，可以跳動產生的熱變少，沒有辦法進到我們的四肢末梢和我們的臟跟腑裡面，喔就有陽虛，那就好多好多狀況對不對。再來就是什麼？就不該停留在身體裡面的東西堆積，這個就叫做陰實了。這個是惡化的步驟，那你要康復的步驟是不是也要這個樣子回去。

虛：該有的沒有。

實：不該有的開始堆積。

陰、陽：請參考這篇的說明：

【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】知識篇：漢唐經方學堂：中醫基礎概念（1）：人體的組成、循環通道、運行規律

檢查自己的健康狀態，請參考上圖：倪氏健康六準則

早上喜歡喝冰的東西就代表一定是胃寒

那你說我們現代人有沒有這種事？現代人很多有這種狀況對不對，早上起床啊照理說應該是要吃熱的東西，可是很多人早上起床是不是想要吃什麼？喝冰牛奶嘛，對不對，喔都想要喝冰的，喔我現在想到就毛骨悚然，剛起床的時候，怎麼可以喝冰的、怎麼喝的進去呢，對不對，那些可以喝進去的人，實際上，心陽都是不足的，喔一定長期都是透支腎陽去把它消化，聽不懂、跟不上的請舉手，都聽懂了對不對。好好好我們閒聊一下，我們來講很基本的觀念喔，基本觀念就是啊，食物如果吃到胃裡面，喔食物吃到胃裡面，如果胃有足夠的溫度，這個溫度當然是來自心臟喔，喔那也有來自腎臟的，喔這兩個熱都可以幫忙我們消化食物。當你心臟力量不夠，腎臟才會幫忙嘛，喔你心臟力量很夠，腎臟就不需要幫忙，喔很基本的一個觀念：當你心臟力量不足的時候，就要靠腎臟去幫你消化食物！如果說、如果說今天你吃的食物，溫度跟胃很接近，如果你今天吃的食物啊，溫度是跟胃很接近的，那它需不需要，這個食物需不需要額外的心臟的力量進去胃裡面消化？就比較不需要了嘛，所以吃溫熱的東西是不是很好消化，你如果吃生冷的東西，是不是要額外耗掉心臟的熱，或者是腎臟的熱，才能夠讓食物的溫度跟胃一樣，後面才能繼續消化，所以你如果吃溫熱的東西，理論上，理論上來講，我們人是舒服的，你吃溫熱的東西，人一定是舒服的，那你今天如果吃溫熱的東西會不舒服，就代表胃是冰冰冷冷的，熱是進不去的，喔這是我們剛剛講的內容，都可以懂對不對。那我現在要講的就是有的人啊，早上起床都喜歡吃冰的東西，尤其以年輕人居多喔，喔年輕人比如說十幾歲的啊，到三十幾歲，早上就要喝冰咖啡、早上就喝大冰奶，只要去早餐店一定都可以聽得到對不對，你就坐在那邊等早餐的時候，你就可以聽到：喔什麼大冰奶一杯、中冰奶一杯！那近年來開始比較多人有養生的觀念，就會講什麼？去冰對不對，喔去冰，去冰它還是冰的啊，喔冰豆漿喔。好，你早上喜歡喝冰的東西就代表一定是胃寒，不用講了，一定是胃寒！

Ｑ：肺熱也是？

Ａ：肺熱也是有可能，可是你在睡覺的時候，你剛剛睡醒，早上起來的時候你還沒有活動，你不會消耗肺裡面的陰，理當不會那麼熱，應該是一天之中最涼的時候。喔那你說喔你如果是正中午想喝冰的、傍晚想喝冰，那可能是肺熱，比如說你去運動，喔出了一身汗熱得不得了，想喝冰的，那是肺熱沒有錯，可是你如果早上就想要喝冰的，就是很有問題的，所以早上起床喜歡喝冰的，一定是有胃寒，也就是他的胃的溫度一定很低，首當其衝一定是心臟，心臟的熱不能夠完全進到胃裡面！現代人很多會這樣是因為晚睡，過度消耗身體，所以你的髒的血都還留在臟裡面，還沒有來得及通通進到胃裡，所以你早上起床胃是冷的，但是這一類的人是不是活動到中午，是不是胃口就來了，喔就可以吃東西！好繼續講，只要早上喜歡喝冰的，胃的溫度一定是低的，那胃的溫度是低的，你還有吃早餐，一定代表長期透支腎臟的力量！早上喜歡喝冰冷的人，代表心臟的血熱不能夠進到胃裡面，胃是溫度是低的，那你還吃早餐，那你消化的熱是從哪裡來？一定是腎臟嘛！這樣聽得懂嗎？喔所以早上喜歡喝冰的啊、吃冰的年輕人，你長期都在透支你的腎陽，喔這種年輕人非常非常多喔！喔那你發現有這種狀況，你一定要改變啊，對不對，你要趕快改變成早上喜歡吃溫熱的東西，才代表這邊的熱可以進到胃裡面，好，所以一定要趕快提前去處理！你如果不趕快去解決這個問題，過不知道多久，心陽沒有了，腎陽也沒有了，濁陰就開始堆積，陰實就是這麼來的！你身上的陽都很足，就不會有濁陰嘛，對不對，喔所以現代人很多年紀輕的說：奇怪，我也沒有事，我怎麼突然就檢查出癌症了？你早上喜不喜歡喝冰的啊，你如果早上喝冰的若無其事，你早上喝熱的覺得不舒服，吃熱稀飯、吃熱的東西你都覺得怪怪的，我就是要生菜沙拉跟這個冰咖啡，喔你已經怎麼樣？心臟的血熱不能進到胃，而且是一直在透支你的腎陽，喔所以這個是警訊、是警訊！恐嚇你們家的小朋友，喔恐嚇你們家的不聽話的年輕人喔！

Ｑ：有些人他們喝白開水，沒味道的東西、沒味道的水喝不下去，一定要喝調味水、有味道的水，代表他身體出什麼問題？

Ａ：跟剛剛一模一樣，因為喝進去的水是不是要在胃氣化，所以他沒有辦法喝白開水，一定是什麼？心陽不能進到胃！喔那有味道的東西會進到小腸，喔所以他要喝有味道的。喔所以這個水喝不進去，也是一個訊號，喔也要小心。還有誰？

Ｑ：老師，那如果像我們如果是這樣想喝吃冰的，是因為胃的溫度低，那如果吃熱的，那胃怎麼不舒服？

Ａ：他就不喜歡，他會說：他吃不進去、喝不進去。

Ｑ：那當他硬吃進去的時候，心陽會怎麼做，對心陽是有幫助的？

Ａ：喔你說還是硬吃熱的嗎？一定會啊，只要他不是病入膏肓，只要他不是腸胃津液和脾胃津液嚴重耗損的人，慢慢慢慢地血熱就會進去了！喔所以我剛剛漏一個沒有講的就是，即使這種，只要是年輕人，喔病重的人，我們剛剛這個講的是不是很嚴重，腸胃、脾胃津液都沒有了對不對，如果只是年輕人，因為他透支，至於怎麼透支，我們就不要講了，喔年輕人透支，導致這個～腑的熱很不足，你就是要怎麼樣？長期怎麼樣？吃好消化溫熱的東西，就是什麼？就是稀飯嘛！一開始吃一定很痛苦啊，一開始是他一定覺得沒味道，當一個人說沒味道的時候就是胃不好了，沒味道就是沒有胃氣喔，我不要吃稀飯，稀飯沒味道，很多年輕人都是這樣子，現在很多年輕人都要吃味道很重的東西，你看外面的餐廳也好啊、小吃店也好啊，好吃的定義曾幾何時已經變成什麼？就說：啊這個沒味道，喔這個好有味道，外面講喔好有味道的東西，我們現在看了就會～喔毛骨悚然對不對！他說沒味道，胃氣也不足，變成一定要更厚重的味道，津液才能夠進到內臟裡面，不然它就進不去了！好所以都是同樣的事情。那你還是要吃啊對不對，你還是要讓他吃稀飯啊，所以一開始要妥協，什麼稀飯配醬瓜、醬菜，就味道比較重嘛，稀飯配肉鬆、配麵筋，喔慢慢慢慢一步一步來，喔弄到最後就可以吃稀飯配一點點的醬瓜、醬菜，喔一點點的肉鬆、一點點的麵筋之類的，喔還是要吃，還是要吃。

Ｑ：老師，那當心陽不足的時候，腎陽會補上去，那你剛剛有說，因為傍晚陽入陰，所以腎陽這時候補上去，是說在白天的時候，腎陽比較不會進到腑？

Ａ：白天的時候喔，腎陽的力量比較弱一點，喔到傍晚的時候，其實是大量的腎陽可以進到我們內臟，就是從心臟的熱會大量進到腎臟，如果大量進到腎臟，它留在腎臟，理論上五點到七點傍晚精神是好的；喔那相反的，如果是這個來自心臟的血熱進到腎臟，可是因為腎臟要急著去幫忙做很多事，這個血熱又從我們腎臟進到胃、進到小腸、進到大腸，進到其他地方，腎臟這時候沒有血熱，你傍晚就會很想睡了！喔所以剛剛講的就是血熱從心臟進到腎臟，再從腎臟進到胃，你的胃一動，東西就吐出來了，這個就是朝食暮吐。

Ｑ：老師打岔問一下，那如果說吃冰冷的，胃會不舒服，那就表示說，他的胃還是熱……

Ａ：對～胃還是熱，但是又不那麼熱，你只要有一點點冷的東西剝奪它的熱，他就不舒服了。那你說最好的就是熱充足的不得了，喔冰吃下去，瞬間就融化了，喔這個船過水無痕，那就代表胃的熱很強、很強、很強，這種人有沒有？也是有！也是年輕人嘛，喔年輕人正中午去運動，或是跑馬拉松，那是不是燙得不得了，你什麼冰的東西進去，其實瞬間就氣化，根本談不上什麼傷害喔！但是，ㄜ～如果你不夠年輕，身體不夠好，你也沒有做運動，就不能做這樣的事情。

Ｑ：那如果吃下去，冰冷吃下去是不舒服跟痛啊，這個差別是？

Ａ：好，如果有痛，就代表有潰瘍了，喔有潰瘍，喔已經有一些傷口，因為你冰一進去的時候一定會緊縮，我們如果有彈性，就算你緊縮還不會很難過，已經到沒有彈性，你再緊縮就會很難過，那種痙攣的感覺，喔其實就是他本來就有一些潰瘍，喔你要講發炎、潰瘍都可以。

糖尿病為什麼會吃多？

那我今天趕快舉一個例子，喔趁我們剛剛有講過幾個圖喔，我們趕快來講這一個例子，接下來要講的例子就是糖尿病，糖尿病啊，喔有人是吃多，喔有人是喝多對不對。吃多呢，他就是吃，一下吃很多很多，可是吃完沒多久就餓了，喔餓到會怎麼樣？恐慌、會手抖，對不對，會流虛汗！為什麼他已經吃那麼多了，而且都已經消化完了，為什麼他會那麼恐慌？喔我們來看一下這個圖，喔恐慌不是我們的重點，我們的重點是講：為什麼糖尿病的患者會吃那麼多？消化又那麼快？原因就是：正常的人，如果心臟的熱足量的進到胃，你腎臟的熱就不會進到胃了，這樣聽得懂嗎？夠用就好了嘛！那你如果心臟很正常，熱進去，腎臟熱就處理腎臟的問題──腎臟到膀胱，喔一直處理這邊的部分，一定是心臟力量不足了，腎臟的熱才會進到胃裡面，這個是正常，意思就是這兩個會互相消長：一個強、一個就弱，我們講的強弱是進到胃裡面的熱的量。我再講一次：心臟跟腎臟就是一強一弱，我指的是進到胃裡面，心臟的熱很足，腎臟的熱就不用進到胃裡面；心臟的熱很不夠，那麼腎臟就要把多一點的熱送到胃裡面！糖尿病會吃很多的原因就是故障了，兩個一起通通都進去了，兩個一起通通都進到胃裡面！所以我們說喔糖尿病呢，吃很多又會餓的人，寫錯了，對不起，糖尿病吃很多的人，根本的原因就是他腎臟壞掉了，本來應該要進到腎臟的熱、留在腎臟跟膀胱的熱，不能停在腎臟跟膀胱，通通跑到胃裡面了！所以我再畫一個圖，所以這種人呢，喔糖尿病會吃很多的，就是心臟跳動產生的熱進到腎臟，沒有辦法在腎臟跟膀胱之間，通通都直接進到胃裡面，變成胃過熱了，是不是本來應該進到腎臟和留在膀胱之間的熱就變少很多很多，所以這個糖尿病的患者，下焦的溫度是不是就很低了，所以就會怎麼樣？是不是尿就很多，半夜也會一直起來上廁所，就是腎臟出問題了，熱不能進到腎臟，所以心臟本來要進到腎臟的熱全部進到胃，所以胃變成兩把火同時在燒，這種情況只有在青春期的時候有，正常啦，那你如果說二十歲以後有，那一定就是糖尿病！喔所以我們中醫在認為喔糖尿病是什麼問題？根本就是腎臟的問題！那你說這個地方剛好就是什麼？中醫講的脾臟含胰嘛，這兩個心腎不交的結果，就可以從脾臟這個地方看出狀況來喔，喔所以西醫檢查出來是胰臟的問題，但我們來講，其實根本上就是腎臟的問題！好啦好啦趕快回到上面，喔講好遠對不對。這個都是有徵兆，喔這個一定有徵兆，當心臟的熱不能夠進到腎臟的時候，一開始一定很容易累，當一個人開始很容易累的時候，你就要趕快治療了，不要拖到後面變成糖尿病！

依照胃的狀況選擇飲食

還剩下一點點的時間，來講一下胃這件事情喔，那我們前面已經講了很多喔，喔做個簡單的整理：我們來聊非常簡單的觀念喔，如果你現在胃的熱是不足的，胃裡面的津液也是不夠的，那就代表你消化能力很弱啊對不對，你就只能吃什麼？溫熱的東西，你要吃好消化的東西。如果經過治療，你的胃熱增加了、腸胃的津液也增加了，你要讓你的胃的狀況能夠提升，你就要改變飲食的內容了，你就要改成吃什麼？粗食，吃五穀雜糧、喔吃糙米，喔吃這個～好我們不明講的，就是你可以吃一些，多吃一些水果，沒有問題。可是當你胃熱不足，你是不是只能吃溫熱的東西！所以你不要說我胃的狀況很差，但是我為了要顯現我很厲害，我明明就是胃熱不夠啊，我早上我就是要吃生菜沙拉、我就是要喝冰咖啡，喔我中午的時候，我就要跟人家去吃冰，這就最糟糕的事情，現代人最糟糕都是當你已經死到臨頭，你才想要裝健康，我已經得到肝癌了，我就要喝什麼？我就喝精力湯，聽了都暈了對不對；喔我現在都吃五穀米喔，你早不吃晚不吃，你這個時候吃有用嗎，對不對，你乖乖去吃白米、乖乖吃稀飯嘛，對不對，這樣知道我的意思嗎？你要認清楚你的狀況，選擇對應的食物，然後想辦法提升嘛，你不提升就是衰退啊，人老了是不是一定衰退，你年輕的時候一定是這樣子嘛，那等你越來越老，或是身體越來越多問題，是不是胃的狀況越來越差，等到差到沒得差，是不是就結束了，人有胃氣就會活，沒有胃氣就死掉了！所以你要做的就是，當你還活著的時候是要往上拉，往上拉才有空間可以往下退步嘛，喔你沒有空間可以退步，你再退一步就結束了，喔所以一定要往上拉！所以不是說喔我就吃五穀米、我就吃糙米飯，不是！你看看真正的狀況，你再去調整！