上週的「修金丹志脱塵緣（59）：站樁（20）：汾陽氣功傳人郭曉晤老師的觀點（17）：克制意念：20251130」
提到：
以上即是「如何克制意念」的（三）克制意念，郭曉晤老師在這篇文章中說明克制意念對入靜的重要、入靜的生理狀態，以及入靜之後的練功態：全身即可「融」於眞氣中，物我渾然一體，產生一種較強的生物電。
接下來繼續看郭曉晤老師的觀點：「意念的運用與克制」之「第四節 雜念排除法」前言及（一）假想法，取自郭老師所著的《汾陽氣功五行八步站樁療法》（已絕版）第118-120頁。
第四節 雜念排除法
站樁療法要求的入靜不是一般的平靜，而是要練到定意、凝神，凝神並非是睏了欲睡的狀態，而是練功在頭腦清醒的情況下，把意念約束往，進入一種氣功的功能狀態，初練功者可用穩定精神的方法排除雜念與誘導入靜。即擺好姿勢做深
呼吸，隨之體會似有股電流從前胸至腳趾，同時使全身和精神放鬆，誘導入靜，這樣就逐漸使大腦進入抑制狀態。如果雜念又來干擾，可用前文所介紹的氣沉小腹，體會口腔放鬆或輕輕的把眼睛擠一下等方法，也能排除雜念。如用這些方法仍然排解不了維念時，再做深呼吸。
這個方法不可過多運用，用得次數過多反而會干擾入靜。用一種方法，但也不可反覆使用，此方法用得多了，有使抑制擴散導致睏睡的可能。（體會口腔的方法多用幾次無妨礙）。其實，雜念並不可怕，無須緊張，最好聽之任之。雜念來了，不要急躁，也不要硬把雜念堵回去，要保持心緒穩定，平心靜氣地練功，雜念會自然消失。這個方法也是排除雜念的一種方法。按照以上所講的方法，如果仍不能排除雜念的干擾，可以用假想、假借，體會己身等方法把雜念排除。以下介紹幾種假想、假借的方法，練功者可酌情選用。
（一）假想法：
◎練功者如在公園内練功，可以假想自己站在花叢中，百花開放，異香撲鼻，使自己慢慢入靜。
◎如果在松樹下練功，閉目假想似看見這株松樹茂盛的情狀，使心情愉快。還可嗅聞松樹散發出來的香味，誘導入靜。
◎在公園內練功，可想像青草、花木、綠水、涼亭，清靜幽雅的景象。
◎ 如果你在池塘近處閉目練功，想像荷花盛開，誘人心曠神怡的美景。
◎如果你在池塘不遠處練功，設想似看見水中的魚兒游來游去的情景。
以上即是之「第四節 雜念排除法」前言及（一）假想法，郭曉晤老師在這篇文章中說明站樁療法要求的入靜不是一般的平靜，而是要練到定意、凝神，凝神是練功在頭腦清醒的情況下，把意念約束往，進入一種氣功的功能狀態。所以排除雜念入靜很重要，而排除雜念有很多方法，接下來一一列舉，先談「假想法」。
圖片翻攝自《汾陽氣功五行八步站樁療法》
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（2）暖筋的關節操及易筋經十二式，都是藉由拮抗動作，讓筋肉鬆開，氣血循環變好，既保護及調理九大關節，又可練肌力、肌耐力及肌張力。
（3）靜態易筋經十二式簡單易學，不必刻意「以形導氣」或「以意導氣」，這樣才不會干擾原來十二正經的子午流注十二時辰的氣血運行。
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自我的提醒：
《金剛經》：
一切有為法，如夢幻泡影，
如露亦如電，應作如是觀。
一切無為法，如虛亦如空，
如如心不動，萬法在其中。
感恩！
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