今日「長洪武術」的練習糗態！
教練示範「工字伏虎拳」第二十式：「懶虎伸腰」的擒拿應用，我被擒的嫑嫑的！肩膀很酸痛啊！
東方武術實在是一種精細且全面的人體使用技能及藝術啊！
剛開始時，可能發現只有使用單獨部位時力量不足、容易受傷，於是發展出由身體驅動整合發力。再發展丹田、中線、重心的整合，然後再繼續發展身、氣、意的整合！
所以武術是在重新學習使用身體，把我們原來慣用的方式打掉重練，讓身體得以發揮它「原來就有的功能」！身體蘊含的潛能實在超乎想像，鍛鍊到哪裡，才能體會到哪裡啊！
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