週二上午的「長洪武術」,教練開始教「工字伏虎拳」!
工字伏虎拳屬南少林洪拳拳法,之前練的連步拳及功力拳則屬於北少林拳法。
教練說要做到以身調氣,以氣催力!此套拳採逆式呼吸法,共九十四式,與連步拳、功力拳採自然呼吸不同,招式比後兩套拳加起來還多哩!
教練也提到其實各門各派的武術都有練內外,也就是外練手眼身(或者筋骨皮),內練精氣神,只是練的方式可能不一樣而已。
所以武術是對身體整體的開發,不只是肉體,連精、氣、神也都會鍛鍊!身體也絕對不是只有肉體,它有很多層次,需要我們整體的認識與探索!
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