昨日看完眾姑娘的精彩呈現
今日(2016年11/17)來看中年蟀哥的swinging演出
中年蟀哥問:還好動作還可以,屁股應該還可以再往後?
教練答:臀部力量末端力量轉換到垂直站立時,瞬間帶出來的力道不足,就是少了蹬的感覺。
少了那麼一點味道就不夠味啦!
昨日做完幾項肌力訓練項目
今天是手也痠、
大腿也痠、
屁股也痠、
上背部脊椎兩邊也痠
快走30分鐘完
待會兒來泡澡囉
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今日(2016年11/17)來看中年蟀哥的swinging演出
中年蟀哥問:還好動作還可以,屁股應該還可以再往後?
教練答:臀部力量末端力量轉換到垂直站立時,瞬間帶出來的力道不足,就是少了蹬的感覺。
少了那麼一點味道就不夠味啦!
昨日做完幾項肌力訓練項目
今天是手也痠、
大腿也痠、
屁股也痠、
上背部脊椎兩邊也痠
快走30分鐘完
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