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天氣這麼好，

當然要上頂樓打拳囉！

練完拳，

再回室內煉丹道炁功：

抱炁灌頂、逆呼吸！

 

抱炁灌頂煉時頭清涼、軀幹中央溫熱，慢慢背會冒汗，有時眼睛也會流淚，很有感！

逆呼吸就比較傷腦筋了！膻中、湧泉都能漸溫熱，丹田有時熱、有時不熱，這⋯⋯唉～

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