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今日20170920肌力及體能訓練團體課進行有氧循環訓練

動態暖身後開始正式訓練

 

每組有六個項目

每個項目進行30秒

休息30秒後進行下一項目

共做四組

 

做完後

講不出話

也沒辦法進行滾筒按摩及伸展恢復

躺一陣子後才能進行啊

 

今日看錯時間

訓練前只喝了一些飲品

下課後到龍山寺夜市覓食

先吃綜合四神湯

再來藥燉羊肉麵線

ㄣ～ㄚ～

好像還沒有很滿足

但時間已晚

看看竟然有鹿肉料理

下次再來嚐鮮

 

結果還是再買了家附近的豆花啦！

 

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