20170922進行跑步訓練
哇噻～
正式跑步之前竟然要做這麼多訓練
以前自己跑都是隨便亂跑
難怪跑到梨狀肌症候群
自己爬山都是隨便亂爬
難怪爬到髂脛束症候群
做任何運動前
真的要找專業教練訓練
不然會把自己原本的觀念及不良姿勢帶進該項運動
傷害就慢慢累積啦！
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20170922進行跑步訓練
哇噻～
正式跑步之前竟然要做這麼多訓練
以前自己跑都是隨便亂跑
難怪跑到梨狀肌症候群
自己爬山都是隨便亂爬
難怪爬到髂脛束症候群
做任何運動前
真的要找專業教練訓練
不然會把自己原本的觀念及不良姿勢帶進該項運動
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