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今天是冬至，人身小宇宙，順應大宇宙的節氣，一定要早睡（晚上11點前）讓一陽順利生發動起來喔！

以下是網路搜集的好資訊：

冬至身心要注意的事項：

冬天是腎的王時，該如何補腎氣？

郭醫師，我很憂鬱 沒有陽光的日子

感冒病毒大流行時，保暖是最要緊的

天氣凍冷，中醫護心法

特別推薦：

冬至的心靈意義

 

冬天一到，就想到進補，但其實「藥補不如食補，食補不如氣補」，中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，氣行則血行，氣滯則血瘀。所以練氣是很重要滴！

氣屬陽、血屬陰，血是由津液而來，那我們該如何補陽、補陰？ 

經方中醫的日常保健：如何補陽：20230217

津液不足的原因、如何行陽、補陽、老年人如何養生：20210502

經方中醫的日常保健：儲存津液的方法：20220121

 

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